Marine Perect

Psychologue clinicienne & psychothérapeute

Votre enfant ou votre adolescent traverse une période difficile ? Vous vous inquiétez face à des changements dans son comportement, ses émotions, ses relations ou sa scolarité ?

Vous êtes vous-même adolescent(e) ou adulte et vous traversez une période de doute, de changement, d’anxiété ou de perte de repères ?

Je propose un accompagnement adapté aux enfants, adolescents et adultes, dans un cadre sécurisant, chaleureux et sans jugement. Les séances permettent de mettre des mots sur ce qui est vécu, de mieux comprendre les difficultés rencontrées et de développer progressivement des ressources pour y faire face.

Chaque accompagnement est personnalisé et avance au rythme de la personne, en tenant compte de son âge, de son histoire, de son environnement et de ses besoins. Lorsque cela est pertinent, les parents sont également associés au suivi afin de soutenir au mieux l'évolution de leur enfant ou adolescent.

Mon approche

Ma pratique s'appuie principalement sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) ainsi que sur la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT).

Ces approches permettent de mieux comprendre les liens entre nos pensées, nos émotions et nos comportements, mais aussi d’identifier ce qui peut entretenir certaines difficultés.

L'objectif est de permettre à chacun de mieux comprendre ses difficultés, de développer ses propres ressources et d'acquérir progressivement des outils pouvant être mobilisés dans leur vie quotidienne. Je veille à proposer un accompagnement à la fois humain, individualisé et concret, dans lequel la personne reste actrice de son parcours.

Pour quelle difficultés consulter ?

Je peux notamment vous accompagner dans les situations suivantes :

• Anxiété, stress, phobie
• Difficultés à comprendre et réguler ses émotions
• Manque de confiance et d'estime de soi
• Perfectionnisme et peur de l'échec
• Dépression, baisse de moral, irritabilité
• Difficultés relationnelles, isolement, harcèlement
• Difficultés scolaires, universitaires ou professionnelles
• Troubles du sommeil
• Deuil, séparation ou événement de vie difficile

Cette liste n'est pas exhaustive. Si vous ne savez pas exactement comment nommer ce que vous traversez, cela ne doit pas être un frein : la première rencontre peut justement permettre de faire le point ensemble.

Enfants et adolescents

Chez l'enfant et l'adolescent, les difficultés ne sont pas toujours exprimées directement par des mots. Elles peuvent se manifester par de l'anxiété, de la colère, un changement de comportement, un retrait, des difficultés scolaires, des problèmes relationnels ou encore une perte de motivation.

Le suivi vise à offrir au jeune un espace adapté à son âge, à son développement et à sa manière de communiquer, afin de l'aider à mieux comprendre ce qu'il traverse et à développer progressivement ses ressources.

Les parents occupent également une place importante dans l'accompagnement. Selon la situation, des échanges avec eux peuvent permettre de mieux comprendre les difficultés rencontrées et de réfléchir ensemble à la manière de soutenir son enfant dans son quotidien.

Jeunes adultes et adultes

Les périodes de transition peuvent parfois s'accompagner de perte de repères, d'anxiété, de doutes ou d'un sentiment de ne plus savoir comment avancer.

Un accompagnement psychologique peut permettre de prendre du recul, de mieux comprendre ce qui se joue et de retrouver progressivement des repères.

Il n'est pas nécessaire d'attendre que la situation devienne insupportable pour consulter. Vous pouvez également venir simplement parce que vous sentez que quelque chose ne va pas ou que vous souhaitez mieux comprendre ce que vous traversez.