Samar Tabakian Master

Réponses aux questions des patients

• Traitement de la dépression

  Je pleure pour un rien, je me sens fatiguée, je n'ai goût à rien, je préfère dormir, j'ai l'impression que tout travail anodin (ménage, cuisine etc) est devenu trop dur pour moi et voir tout qui commence à trainer chez moi me rend encore plus découragée, je n'ai plus d'appétit et pourtant je dois m'occuper de nourrir mes parents qui vivent à côté de chez moi et qui sont âgés, du coup je culpabilise et me force mais j'ai trop dur. Je suis perdue, mon mari ne sais pas quoi faire pour m'aider et je vois qu'il perd patience. J'ai l'impression qu'il y a une énorme montagne à gravir et que je n' arriverai jamais. Je suis comme cela depuis l'hospitalisation de maman il y a un mois et maintenant j'ai tout sur le dos, je n'arrivais déjà pas à gérer mes propres affaires mais alors là je suis anéantie. Je suis perdue. Je précise que j'ai un boulot en grande distribution où là ce n'est pas la joie non plus, quand je rentre je suis crevée. Aidez moi svp
  • Ce que vous décrivez peut effectivement correspondre à des symptômes de dépression, mais cela peut aussi être le signe d’un épuisement ou d’un burnout. Dans tous les cas, vous semblez submergée, avec beaucoup trop à porter sur vos épaules.
    
    Je vous recommande vivement de consulter un·e psychologue dès que possible, afin de bénéficier d’un espace de soutien et de réflexion. Un·e psychiatre peut également être d’une aide précieuse si vous souhaitez envisager un traitement médicamenteux pour vous accompagner — mais cela reste une option, et en ...aucun cas une obligation.
    
    L’important est de ne pas rester seule avec ce que vous ressentez. Voir plus

    Samar Tabakian

• Traitement des angoisses

  Bonjour, Cela va faire 7 ans que je suis en couple avec ma compagne. Au début de notre relation, elle a demandé à ce que je fasse un test de dépistage. N’en ayant jamais fait auparavant, cela a provoqué en moi une peur intense. Je me suis mis dans la tête que j’avais peut-être le sida sans le savoir. J’ai commencé à arpenter les sites internet afin de me rassurer, mais au contraire, cela ne faisait que m’angoisser encore plus, et j’ai comme gravé de fausses informations en moi. Après une semaine, les résultats sont tombés, et ils étaient négatifs. Mais cela n’a pas suffi à me rassurer : j’avais peur des gens, des postillons, de toucher des objets que des étrangers auraient pu toucher, et même de manger. Aujourd’hui, les années ont passé, et je ne vais toujours pas mieux. J’ai consulté de nombreux psychologues et deux psychiatres. J’ai contacté une nouvelle psychologue en TCC, car apparemment, c’est la meilleure thérapie dans mon cas, mais j’ai perdu l’envie de me battre et la TCC consiste à me faire affronter mes peurs, et je ne sais plus quoi faire ni vers qui me tourner pour obtenir de l’aide. Comment peut-on faire pour effacer une peur qui semble gravée dans mon subconscient ? Je sais que ce que je crois est faux, mais c’est comme si une partie de moi refusait de l’entendre. Cette petite voix qui me fait douter de tout hurle en permanence que le danger est partout. D’avance, je vous remercie pour vos réponses.
  • Je comprends parfaitement votre frustration, et vous avez raison : la thérapie cognitive et comportementale (TCC) repose en grande partie sur l’exposition progressive aux peurs. Bien que cette méthode puisse être efficace pour certaines personnes, elle ne convient pas à tout le monde.
    
    Heureusement, il existe de nombreuses autres approches thérapeutiques qui pourraient mieux vous correspondre. Parmi elles :
    
    L’ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement), qui fait partie des thérapies comportementales et vise à vous aider à vivre en accord avec vos valeurs tout en accueillant vos &#...233;motions ;
    
    La psychanalyse, qui permet d’explorer l’inconscient à travers la parole et l’association libre ;
    
    L’EMDR, souvent utilisée pour traiter les traumatismes, en travaillant sur le retraitement des souvenirs perturbants ;
    
    L’approche centrée sur la personne, qui offre un espace d’écoute empathique et non jugeant pour vous accompagner dans votre cheminement personnel ;
    
    L’hypnose thérapeutique, qui peut aider à accéder à des ressources internes et favoriser le changement;
    
    Et enfin, l’accompagnement médical par un·e psychiatre, qui peut être envisagé si vous ressentez le besoin d’un soutien médicamenteux en complément d’une thérapie.
    
    Chaque personne est différente, et il est important de trouver une approche qui vous parle et dans laquelle vous vous sentez en confiance. Vous avez le droit d’explorer plusieurs pistes avant de trouver celle qui vous convient le mieux. Voir plus

    Samar Tabakian

• Dépendance et addiction

  Salut. Je peux me masturber plus de 3 fois par jour. Même après avoir fait l'amour avec mon mari je me masturbe. Je me sens épuisée. Je veux savoir ce qui ne va pas avec moi. Je veux arrêter mais j'arrive pas. Que puis-je faire?
  • Votre message ne donne pas beaucoup d’informations sur la question de la masturbation. Vous mentionnez que vous vous masturbez beaucoup, mais comme vous n’indiquez pas depuis combien de temps cela dure ni quel impact cela a sur votre vie, il est difficile de bien cerner le problème.
    
    La sexualité féminine est souvent mal comprise et minimisée, pourtant il est tout à fait possible pour une femme d’avoir une libido forte et saine, ce qui peut se traduire par une envie fréquente de se masturber. Même après un rapport sexuel avec un·e partenaire, il n’est pas rare que la masturbation se poursui...ve, parfois en raison d’un décalage de libido entre les partenaires, ou encore parce que l’acte sexuel intensifie l’excitation.
    
    Il n’y a réellement un problème que si cela perturbe votre quotidien ou engendre de la souffrance. Dans ce cas, il est recommandé de consulter un·e sexologue. Vous mentionnez également être épuisée et vouloir arrêter sans y parvenir : si c’est la masturbation elle-même qui provoque cet épuisement, cela justifie d’autant plus l’intérêt d’une consultation spécialisée. Voir plus

    Samar Tabakian