Praticien spécialisé en Gestion de la colère

Psychologue clinicienne depuis dix ans, j’ai travaillé aussi bien en consultations individuelles qu’au sein d’équipes pluridisciplinaires. Ces expériences m’ont permis de développer une vision globale du soin, centrée à la fois sur l’individu, son environnement et ses ressources. 

Je suis agréée en thérapies cognitivo- comportementales (TCC), une approche fondée sur la psychologie scientifique et sur des techniques concrètes et orientées vers le changement. 

Mes consultations s'inscrivent dans un esprit de collaboration, de transparence et d’action. L’objectif des TCC est d’apprendre à modifier, ici et maintenant, des comportements, pensées ou habitudes qui génèrent de la souffrance. Cette démarche repose sur des outils concrets. Le changement se construit progressivement, grâce à des expérimentations, des exercices et des tâches thérapeutiques réalisés entre les séances.  Attention, les TCC ne sont pas un procédé magique ! Ce sont des techniques efficaces qui demandent un engagement, un travail actif et une collaboration authentique. Mon rôle est de vous accompagner, de structurer le processus thérapeutique et de vous aider à définir des objectifs réalistes, respectueux de votre rythme, de votre bien-être à long terme et de vos relations. 

Je prends en charge des problématiques diverses : anxiété généralisée, dépression, phobies spécifiques, troubles obsessionnels et compulsifs (vérifications, lavages, rituels, ordre, accumulation,...) , difficultés relationnelles, consommation problématique d'alcool, dépendances comportementales (écrans, achats, nourriture...), burn-out, anxiété sociale, troubles du sommeil, attaques de panique et trouble panique, phobies scolaires, soutien à la parentalité, difficultés de gestion émotionnelle, troubles de l’adaptation (séparation, déménagement,...), ... 

Je reçois en français et en anglais, les adolescents, les adultes et les seniors. 

Psychologue clinicienne d’orientation systémique, je propose des thérapies individuelles pour les enfants, les adolescents et les jeunes adultes. Je suis depuis toujours passionnée par l’enfant et la place qu’il occupe au sein de sa famille et de son environnement. Dès lors, je rencontre des patients présentant différentes souffrances émotionnelles telles que des angoisses, des problèmes relationnels intra-familiales (conflits, séparation, pertes, traumas, …) et/ou avec les paires, des problèmes liés à l’image de soi et/ou des autres, des troubles alimentaires, des troubles du sommeil, etc. Ma porte d’entrée pour un échange thérapeutique avec les petits patients se fait par le jeu, les dessins, les images et les mises en scène. Une observation et une écoute bienveillante de ces enfants me permettent d’approcher la compréhension de ces derniers et de leur monde ainsi que les liens qu’ils entretiennent avec leur famille, l’école et les difficultés qu’ils rencontrent. L’objectif thérapeutique avec les adolescents et les jeunes adultes est d’ouvrir un espace de parole sécurisant et créatif permettant l’expression du vécu émotionnel en toute liberté et confidentialité. Le cheminement progressif du suivi et la mobilisation des ressources du patient vise dès lors une réappropriation des clefs d’un bien-être psychologique. Je vous reçois au centre Mimosa Uccle Churchill les lundis et au Centre Mimosa Uccle Fort-Jaco les jeudis après-midi, n’hésitez pas à me contacter par mail de préférence.

Je suis psychologue clinicien et pratique la psychothérapeute en cabinet privé, en institution et téléconsultation depuis 2007. De contact aisé et décontracté, je vise l’utilité maximale. Je suis agréé de la Commission Belge des Psychologues et travaille dans le respect du code de déontologie des Psychologues de Belgique. Il m'est possible d’effectuer des consultations en français ainsi qu’en anglais. Ma pratique clinique se base sur une approche scientifique reconnue dite « intégrative ». Cela signifie que mes méthodes sont taillées sur mesure en fonction de vos besoins personnels. Chaque personne est différente, réagit différemment et nécessite une implication personnalisée.

Alain Degols est psychothérapeute depuis 10 ans et juriste depuis près de 25 ans. Intervenant stratégique au sein des entreprises (employeur/travailleur) et au sein des familles (conjoints, ascendants/descendants), il est spécialiste du burn-out, des conflits familiaux et des troubles liés à l'angoisse, au stress et à l'anxiété. Il est diplômé en psychothérapie systémique (IGB), titulaire d'un master en droit (UCL) et est co-fondateur du centre belge de médiation familiale. Il vous accueille dans ses cabinets situés à Uccle et à Jette.

Pour quelles raisons consulter un(e) psychologue ? Nous sommes tout au long de notre vie confrontés à de nombreuses difficultés pouvant survenir sur le plan personnel, relationnel, et/ou professionnel. Il peut arriver que l’on se sente submergé et démuni face à ces difficultés et dans ce cas, faire appel à un(e) psychologue peut s’avérer nécessaire et bénéfique. Consulter un(e) psychologue peut aussi être une manière de travailler sur soi et d’apprendre à mieux se connaitre. Être accompagné(e) par un(e) professionnel(le) permet alors un regard extérieur et une réflexion qu’il n’est pas toujours possible de mener seul(e). Je vous accueille lors de consultations individuelles en français, néerlandais, ou anglais. Un premier contact nous permettra de faire connaissance et de définir ensemble votre demande et vos objectifs. Ensuite, un suivi thérapeutique peut être mis en place pour poursuivre ces objectifs.

Chaque séance est conçue pour vous apporter des outils pratiques et une nouvelle perspective, afin de vous accompagner au mieux et à votre propre rythme.

Qui suis-je ?

Psychologue clinicienne agréée en Belgique, j’accompagne les adultes et les adolescents avec une approche bienveillante et personnalisée. Diplômée d’un master en neurosciences à l’Université de Liège, je suis spécialisée en Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC), que je combine avec d’autres approches brèves adaptées à vos besoins :

• Thérapies centrées sur le trauma et l’exposition,
• Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT),
• Entretien motivationnel, et bien d’autres encore.

Depuis 9 ans, j’accompagne des personnes en souffrance dans des contextes très divers : situations de crise, milieux pénitentiaires, hôpitaux et cabinets privés. Cette expérience me permet d’adapter mon approche à chaque situation et de proposer un soutien efficace et ciblé.

Passionnée par le fonctionnement du cerveau, j’ai approfondi ma compréhension de la psyché en menant des recherches et en exerçant comme neuropsychologue. J’ai notamment réalisé des bilans cognitifs pour évaluer des troubles neurodivergents comme le TDAH. Mon objectif : vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement pour avancer avec confiance.

Informations pratiques

• Remboursement : Mes consultations sont partiellement prises en charge par les mutuelles belges. Pensez à apporter vos formulaires.
• Consultations en ligne : Possibilité de séances en visioconférence si nécessaire.
• Langues : Français, anglais et arabe.

Si vous avez des questions ou souhaitez prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter. Je serai ravie de vous accompagner. 😊