Omar El Ferkhani Master

Réponses aux questions des patients

• Psychothérapie

  Bonjour, je suis une jeune adulte (26 ans) et je me pose beaucoup de questions sur mon fonctionnement mental. Depuis toujours je me sens différente et incomprise. Je me demande si je pourrais avoir un TDAH ou d'autres troubles, car j'ai beaucoup de mal à organiser mes actions, je procrastine énormément, je suis souvent submergée pour des tâches simples, je me disperse très vite et je suis très facilement distraite. J'ai aussi des difficultés dans les interactions sociales, je me sens très introvertie, avec peu de confiance en moi et une faible estime de moi depuis toujours (je me critique énormément). En parallèle, j'ai un rapport compliqué à la nourriture : je mange souvent n'importe quand en réaction aux émotions ou à l'ennui (ce qui me fait penser à de l'hyperphagie, mais je ne suis pas sûre). Je ne sais pas vers quel spécialiste me tourner en premier pour faire un vrai point sur tout ça (TDAH ? troubles alimentaires ? autre ?), et cela m'angoisse beaucoup car j'ai peur de ne pas réussir à expliquer correctement lors d'un rendez-vous (peur de blocage ou de panique). Pouvez-vous m'indiquer quel type de spécialiste consulter en premier, et comment bien me préparer pour ce premier rendez-vous ? Merci beaucoup.
  • Bonjour,
    
    C’est tout à fait légitime de se poser ce type de questions, surtout lorsqu’on ressent un décalage persistant dans son fonctionnement ou dans sa façon de vivre les choses. Ce que vous décrivez peut effectivement évoquer plusieurs pistes, comme le TDAH, ou autre. Il est judicieux d’explorer tout cela progressivement, sans se précipiter.
    
    Dans un premier temps, je vous conseillerais de consulter un(e) psychologue. Ce premier échange vous permettra de poser vos ressentis, d’être écoutée sans jugement, et de mieux clarifier ce que vous vivez. Le psychologue pourra en...suite, si besoin, vous orienter vers un(e) neuropsychologue pour réaliser un bilan plus spécifique (notamment pour explorer l’hypothèse d’un TDAH ou d’autres troubles cognitifs).
    
    Pour vous préparer à ce premier rendez-vous, je vous recommande de :
    
    -Noter les difficultés que vous rencontrez au quotidien (concentration, organisation, émotions, alimentation, interactions sociales, etc.) ;
    
    -Vous autoriser à être simplement vous-même, même si vous vous sentez stressée ou émotive pendant la séance ;
    
    - Vous pouvez éventuellement écrire à l’avance ce que vous aimeriez dire ou comprendre, cela peut servir de repère si vous avez peur de bloquer.
    
    Ce sera déjà un très bon point de départ.
    
    N’hésitez pas si vous avez d’autres questions,
    
    Cordialement,
    
    EL FERKHANI Omar Voir plus

    Omar El Ferkhani
• Traitement de la dépression

  Bonjour je suis anxieuse chronique depuis des années, je prends fluoxetine depuis 1 mois et mon anxiété ne se calme pas, je prenais duloxetine avant depuis 1 an avec encore de l'anxiété, que dois-je faire ? Merci
  • Bonjour,
    
    Il y a deux niveaux importants à considérer dans la prise en charge de votre anxiété chronique.
    
    Le premier concerne le traitement médicamenteux. Chaque personne réagit différemment aux traitements. Il est donc possible qu’un traitement ne soit pas suffisamment efficace ou mette du temps à produire ses effets. Il est important d’en discuter avec votre psychiatre, qui est le médecin spécialiste à même d’ajuster ou réévaluer le traitement en fonction de votre évolution.
    
    Le second niveau est celui de la thérapie. Les médicament...s peuvent atténuer les symptômes, mais ils ne permettent pas toujours, à eux seuls, de traiter les causes ou les mécanismes de l’anxiété. Un travail thérapeutique avec un psychologue peut vous aider à mieux comprendre votre anxiété, à identifier ses déclencheurs et à développer des stratégies concrètes pour mieux la gérer au quotidien.
    
    Une image simple peut illustrer cela :
    Imaginez une personne amputée d’une jambe. Dans un premier temps, elle avance avec des béquilles, c’est ce que fait le traitement : il permet de continuer à avancer malgré les difficultés. Mais pour retrouver une marche plus autonome, elle aura besoin d’une prothèse, ici, la thérapie qui lui permet de reprendre appui de manière plus adaptée à sa situation. Les deux sont complémentaires : les béquilles seules ne suffisent pas à long terme, et la prothèse seule n’est pas efficace sans un temps d’adaptation.
    
    Associer un suivi médical avec un accompagnement psychologique permet souvent de meilleur résultats qu’un traitement seul. N’hésitez pas à en parler à votre psychiatre et à envisager une thérapie si ce n’est pas encore le cas.
    
    Je vous souhaite beaucoup de courage, et reste à disposition si besoin.
    
    EL FERKHANI Omar Voir plus

    Omar El Ferkhani
• Psychothérapie

  Mon fils de 21 ans est en souffrance. Il se sent incompris et seul. Il a des problèmes de concentration. J ai trouvé un mot où il explique tout son ressenti mais il n arrive pas à m en parler. Je suis inquiète et je ne sais pas vers qui me tourner
  • Bonjour,
    
    Il est déjà positif qu'il ait pu exprimer son ressenti par écrit. Parfois, parler de ses émotions peut être plus difficile que de les écrire.
    Il peut être difficile de voir son enfant en souffrance. L’essentiel est de lui montrer que vous êtes là pour l’écouter, sans jugement ni pression. S’il a du mal à en parler, un professionnel peut l’accompagner à son rythme pour l’aider à exprimer ce qu’il ressent et à trouver des solutions adaptées. Vous pouvez consulter un psychologue ou en discuter avec un médecin pour une première orientat...ion. Vous pouvez aussi lui proposer de l'accompagner à son premier rendez-vous pour le soutenir. Voir plus

    Omar El Ferkhani