Dois-je consulter un médecin pour des angoisses nocturnes en vacances ?

Bonjour,
En effet, des crises d'angoisse qui se manifestent à un moment ou pendant une période normalement consacré·e·s à la détente sont un important signal d'alarme à ne surtout pas négliger. Dans l'immédiat, votre médecin traitant est votre premier et meilleur allié dans cette situation. Une médication peut être indiquée principalement pour limiter l'impact sur votre sommeil.
À moyen terme, un suivi psychologique - voire une psychothérapie - peut vous permettre de détricoter la/les source/s de ces angoisses et d'apprendre... à les gérer. Voir plus

Bonjour,
Les angoisses peuvent se manifester lors des moments où nous nous retrouvons seuls face à nous-même et à nos pensées, donc particulièrement au moment du lever ou du coucher. Elles peuvent être aussi particulièrement présentes lors de la confrontation avec l'objet à l'origine de l'angoisse. Celle-ci révèle souvent une conflictualité interne sous-jacente.
Un médecin généraliste ou un médecin psychiatre peut être nécessaire en fonction de l'intensité de l'angoisse et l'impact sur votre vie (impossibilit...33; à dormir ou réaliser les tâches du quotidien, travail).
De manière générale, un suivi avec un psychologue est recommandé. Voir plus

Merci de partager ce que vous traversez. Le fait que vos angoisses se soient intensifiées récemment, en particulier la nuit, mérite d’être pris en considération.

Il est tout à fait compréhensible que ces moments soient difficiles à vivre et qu’ils perturbent votre repos. Consulter votre médecin peut être une bonne première étape : il pourra écouter votre situation, évaluer s’il y a des causes médicales ou contextuelles particulières, et vous orienter, si besoin, vers un professionnel spécialisé (psychologue, psychiatre).

En parallè...le, certaines personnes trouvent un soulagement en mettant en place des stratégies d’apaisement avant le coucher : par exemple des exercices de respiration, l’écriture pour déposer ses pensées, ou des rituels de relaxation qui signalent au corps que la nuit peut être un temps de repos. Bien sûr, ces outils ne remplacent pas un avis médical, mais ils peuvent vous offrir un soutien complémentaire.

👉 En résumé : oui, je vous encourage à en parler à votre médecin, surtout puisque la fréquence et l’intensité de vos angoisses augmentent. Vous n’avez pas à porter cela seul·e, et un accompagnement adapté pourra vous aider à retrouver plus de sérénité. Voir plus

Bonjour,
Il est toujours opportun de demander l'avis de votre médecin traitant et de pouvoir vous faire accompagner par un thérapeute face à votre difficulté.
Belle journée,

Bonjour, C'est toujours une bonne idée d'en parler à son médecin généraliste qui vous conseillera pe un suivi chez un psychiatre ou psychologue.