Carine Henry

Réponses aux questions des patients

• Psychothérapie

  Je souffre régulièrement d'angoisses, et pendant mes vacances celles-ci se sont manifestées de manière plus intense, surtout le soir au moment du coucher et durant la nuit. Pensez-vous que je devrais consulter mon médecin ?

  • Bonjour ! En parler avec un professionnel est une bonne idée ! Et si votre médecin vous connait bien, c'est encore mieux. Peut-être vous conseillera-t-il de rencontrer un/une psychologue pour vous accompagner à gérer ces angoisses, pour qu'elles ne vous envahissent plus et qu'elles deviennent moins fréquentes. Personnellement, de façon large puisque je ne vous connais pas, voici ce que je proposerais à 1 patient qui vient consulter une première fois pour cela : on peut faire un travail avec des exercices pour repérer les situations génératrices d'angoisses et ainsi me...ttre en place des moyens pour qu'elles ne prennent pas le dessus; il pourrait être intéressant d'aller explorer un peu plus en profondeur quel est le sens de ces angoisses, car on considère souvent que les angoisses sont une sorte de réponse protectrice, une alerte et il serait intéressant d'apaiser cela.... est-ce que cela répond un peu à votre question ? Voir plus

    Carine Henry

• Traitement du burnout

  Bonjour, j’ai 36 ans et je suis diagnostiqué de burn-out. Cela fait plusieurs années que je suis constamment fatigué malgré plusieurs heures de sommeil. Qu’est-ce que je peux faire?

  • Bonjour ! Quand et comment vous sentez-vous fatigué ? Les moments, les circonstances... et avec quels symptômes sont une première question à se poser pour comprendre ce qui vous arrive. Ensuite : comment est votre sommeil ? Sa durée, sa qualité, la façon dont il se déroule . Puis aussi, comment se passent vos journées ? Qu'aimez-vous dans cela, que n'aimez-vous pas .... Ce n'est qu'en connaissant mieux ce qui vous arrive qu'un psychologue pourrait vous répondre. Personnellement, je vous demanderais depuis quand cette difficulté vous affecte, ce que vous avez déj&#...224; tenté, ce qui a un peu ou bien marché... et nous pourrions alors avancer vers des propositions pour aller mieux, des suggestions spécifiques à vous ! En règle général, on vérifie si le sommeil est vraiment réparateur, ce qui épuise physiquement et mentalement et ce qui ressource, mais vous voyez, je ne peux dire que des choses vagues, car une bonne réponse devrait être plus personnalisée. Je vous souhaite de prendre soin de vous, et de trouver ce qui va vous faire du bien ! Voir plus

    Carine Henry

• Psychothérapie

  Vertiges psychosomatiques depuis 4 ans, suite à escroquerie. Est-il possible de les éradiquer ?

  • Bonjour !
    
    Vous parlez de vertiges psychosomatiques, j'imagine dès lors que vous avez consulté un médecin généraliste ou spécialiste, voire un kiné vestibulaire, pour avoir ce diagnostic.
    
    Si effectivement vos vertiges sont liés à un événement ou à une succession d'événements douloureux, comme cette escroquerie qui a pu ébranler votre sentiment de sécurité, il est tout à fait possible de chercher une amélioration durable de vos symptômes. L'éradication est un objectif réaliste lorsque la cause est psychique....
    
    Avec si peu d'éléments, je ne peux bien sûr vous dire quels outils ou quel travail d'accompagnement psychologique précis mettre en œuvre, mais ils existent ! Des approches centrées sur le trauma et la gestion du stress peuvent être particulièrement pertinentes.
    
    Si vous êtes sur le chemin d'améliorer votre bien-être, je vous encourage à prendre un rendez-vous avec un psychologue. Il pourra, en dialoguant avec vous, et en explorant le lien entre l'événement et votre corps, vous apporter une réponse plus précise. Vous pourrez alors choisir si vous décidez de vous lancer dans cette aventure !
    
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    Carine Henry