Comment aider mon fils de 21 ans se sentant incompris et seul ?

La situation est anxiogène pour sa génération et il leur est difficile d'identifier leurs ressentis. Partager leurs tourments avec les parents est compliqué car ceux-ci veulent aider au lieu d’écouter simplement, sans donner leur avis. Un psychothérapeute (pas un psychiatre) pourrait l'aider en l'écoutant avec bienveillance et non-jugement. Trouver une écoute neutre et confidentielle est très apaisant. Je vous suggère de lui faire écouter le podcast suivant : https://www.youtube.com/live/JPW_m8JBl2Q?si=lOh7bJPMbzYrKOGu qui explique que nous arrivons inéluctablement vers u...n basculement (un changement de raisonnement) qui forcera l'abandon de la recherche de la performance (qui mène toujours à la violence) pour pratiquer la recherche de la robustesse par l'adaptabilité, ce qu'on ne lui enseigne pas dans les écoles) Voir plus

Bonjour, il a réussi à vous en parler par écrit, c'est un très bon début ! Vous pouvez lui répondre par écrit, en l'encourageant et en le félicitant d'avoir eu le courage de s'exposer à vous (juste ne pas en faire de trop). Dans votre lettre vous pouvez lui demander de quel aide il pense avoir besoin ? Bien à vous

Bonjour,

Merci de votre confiance en partageant cette situation difficile. Voir son enfant en souffrance et se sentir impuissant est une expérience profondément éprouvante.

Le fait que votre fils ait mis ses ressentis par écrit montre qu’il cherche une manière d'exprimer ce qu’il traverse, même si en parler directement est difficile pour lui. Parfois, l'écriture permet d'amorcer un processus de compréhension et d’expression, surtout quand les mots peinent à sortir à l'oral.

Voici quelques pistes qui pourraient l'aider :

Créer un espa...ce de sécurité : Lui rappeler que vous êtes là pour l’écouter, sans jugement ni pression. Parfois, savoir que l'on peut parler quand on se sent prêt soulage déjà.
Valoriser l’écrit : Vous pourriez lui proposer de discuter du texte qu’il a écrit, à son rythme. Il peut aussi choisir de le lire à voix haute, ou simplement vous le donner pour que vous puissiez le lire ensemble.
Encourager une aide professionnelle : Parfois, il est plus facile de parler à une personne extérieure, comme un psychologue, qui offre un espace neutre et confidentiel. Il peut réserver une consultation en ligne avec moi s’il le souhaite, en cherchant simplement mon nom Paulo Romero Raglianti.
Proposer des ressources adaptées : Si votre fils préfère des approches plus douces, des pratiques comme la méditation, la pleine conscience, ou des groupes de parole peuvent être des options.
Votre inquiétude montre combien vous tenez à lui. L’important est de continuer à lui montrer votre présence bienveillante, même s’il garde le silence pour le moment.

Si vous souhaitez en parler davantage, n’hésitez pas à me contacter. Je suis là pour vous écouter et vous accompagner dans cette démarche.

Avec bienveillance,
Paulo Romero Raglianti
Psychologue Clinicien Voir plus

Bonjour,

Il est déjà positif qu'il ait pu exprimer son ressenti par écrit. Parfois, parler de ses émotions peut être plus difficile que de les écrire.
Il peut être difficile de voir son enfant en souffrance. L’essentiel est de lui montrer que vous êtes là pour l’écouter, sans jugement ni pression. S’il a du mal à en parler, un professionnel peut l’accompagner à son rythme pour l’aider à exprimer ce qu’il ressent et à trouver des solutions adaptées. Vous pouvez consulter un psychologue ou en discuter avec un médecin pour une première orientat...ion. Vous pouvez aussi lui proposer de l'accompagner à son premier rendez-vous pour le soutenir. Voir plus

Bonjour, peut-être est-il TDAH? Il arrive souvent que des personnes qui se sentent différentes se sentent seule, sont dans la croyance que personne d'autre ne vit ce qu'elles vivent. Et que donc on ne peut pas les comprendre. Vous pouvez proposer à votre fils de consulter un psychologue qui pourrait poser un diagnostic de ce qu'il a. Cela soulage souvent de savoir qu'on n'est pas seul à vivre ce qu'on vit. Et qu'on peut y faire quelque chose, s'il y a lieu.