Valerie Cooreman

Réponses aux questions des patients

• Dépendance et addiction

  Bonjour, j'essaye d'arrêter de fumer mais c'est vraiment très difficile. J'ai l'impression que c'est impossible. Je sais pourtant que ça ne sert strictement à rien et que c'est très mauvais pour moi... Avez-vous des conseils pour arrêter ?

  • Bonsoir,
    Je ne pense pas pouvoir vous aider avec une simple réponse à votre question. Si vous pensez que c’est psychologique, il faut consulter… et découvrir découvrir ce qui entrave cette volonté d’arrêter….

    Valerie Cooreman

• Traitement de la dépression

  Je pleure pour un rien, je me sens fatiguée, je n'ai goût à rien, je préfère dormir, j'ai l'impression que tout travail anodin (ménage, cuisine etc) est devenu trop dur pour moi et voir tout qui commence à trainer chez moi me rend encore plus découragée, je n'ai plus d'appétit et pourtant je dois m'occuper de nourrir mes parents qui vivent à côté de chez moi et qui sont âgés, du coup je culpabilise et me force mais j'ai trop dur. Je suis perdue, mon mari ne sais pas quoi faire pour m'aider et je vois qu'il perd patience. J'ai l'impression qu'il y a une énorme montagne à gravir et que je n' arriverai jamais. Je suis comme cela depuis l'hospitalisation de maman il y a un mois et maintenant j'ai tout sur le dos, je n'arrivais déjà pas à gérer mes propres affaires mais alors là je suis anéantie. Je suis perdue. Je précise que j'ai un boulot en grande distribution où là ce n'est pas la joie non plus, quand je rentre je suis crevée. Aidez moi svp

  • Bonsoir,
    
    Ce que vous décrivez traduit un état d'épuisement émotionnel et mental, souvent appelé burn-out émotionnel, qui survient lorsque les pressions accumulées dépassent les ressources dont vous disposez pour les affronter.
    
    Votre fatigue, votre manque d'énergie, et même cette sensation d'être submergée par des tâches qui semblaient auparavant gérables sont des signaux importants que votre corps et votre esprit vous envoient. Ces réactions sont tout à fait légitimes face à la charge émotionnelle et mentale à laq...uelle vous êtes confrontée.
    
    Je vous encourage à prendre rendez-vous pour que nous puissions approfondir cela et construire ensemble une approche adaptée à votre situation. Des solutions existent.
    
    Cordialement,
    
    Valérie Cooreman Voir plus

    Valerie Cooreman

• Traitement du burnout

  Bonjour, j’ai 36 ans et je suis diagnostiqué de burn-out. Cela fait plusieurs années que je suis constamment fatigué malgré plusieurs heures de sommeil. Qu’est-ce que je peux faire?

  • Bonjour,
    
    Le fait que vous ayez été diagnostiqué en burnout signifie déjà que votre médecin considère qu’un accompagnement psychologique est nécessaire à ce stade. Le burnout n’est pas seulement une question de fatigue, mais bien un état d’épuisement profond qui touche à la fois le corps, l’émotionnel et le mental.
    Il est donc important que vous puissiez retrouver progressivement votre énergie grâce à une thérapie adaptée, mais aussi comprendre et travailler sur votre manière de fonctionner au quotidien. Bien souvent, certains mécan...ismes, comme le perfectionnisme, l’hyper-investissement ou la difficulté à poser des limites – contribuent à entretenir le burnout.
    Un suivi psychologique vous aidera à identifier ces mécanismes, à apprendre à vous protéger, et à retrouver un équilibre plus durable.
    
    Bien à vous,
    Valérie Cooreman
    Psychologue clinicienne Voir plus

    Valerie Cooreman