Sybille De Ribaucourt

Réponses aux questions des patients

• Harcèlement

  Bonjour. Je pense que ma fille de 11 ans subit du harcèlement à l'école. Comment aborder le sujet avec elle ? J'aimerais qu'elle consulte un psy pour l'aider, mais comment amener la chose ?

  • Bonjour, je vous remercie pour votre question et elle est en effet importante. Je pense que le mieux serait d'en parler autour d'une BD, d'un livre sur le sujet du harcèlement ou d'une émission pour les jeunes. Il existe plein de choses. Je pense qu'en surfant sur internet vous trouverez plein de ressources pour aborder ce sujet.
    En tout cas il ne faut pas laisser le sujet au frigo.
    Ou tout simplement lui en parler en lui demandant si elle sait ce que c'est... etc...
    Vous pouvez peut être aussi en parler avec son institutrice, voir si elle a remarqué quelque chose?
    Voilà j...9;espère que ces petits conseils vous aideront... Je reste disponible en cas de besoin.
    Plein de courage. Voir plus

    Sybille De Ribaucourt

• Sujets généraux

  Bonjour, je souffre depuis plusieurs mois des muscles très tendus des pieds, des jambes, du ventre et du thorax. J'ai l'impression que mes muscles deviennent comme du cristal. Merci d’avance de prendre un peu de temps pour mon problème. PS : je suis très anxieux ! Voire angoissée. Merci de bien vouloir me répondre, en attente de votre réponse. Bien à vous

  • Bonjour,
    L’anxiété quand elle est constante ou quasi constante entraînent des tensions corporelles. Je vous conseille de faire une psychothérapie cognitivo comportementale avec une psy formée à la mindfulness ou à la relaxation afin d’apprendre à vous détendre physiquement et à apprendre à gérer les ruminations anxieuses à l’aide de la thérapie cognitive comportementale.
    Je peux vous voir si vous le souhaitez.
    Belles fêtes à vous

    Sybille De Ribaucourt

• Gestion du stress

  J'ai souvent beaucoup d'anxiété, je ne sais pas si cela affecte aussi le cœur, car la plupart du temps j'ai un pouls rapide et un pouls fort. Plusieurs fois, je ne peux pas dormir la nuit, des choses négatives me viennent à l'esprit, que j'essaie de résoudre dans mon esprit. Je fais face à beaucoup de choses dans ma vie quotidienne, j'ai presque la moitié de ma famille à charge et je n'ai que 18 ans. Je fais ça bien sûr de ma propre volonté, mais je finis par ne pas trouver de temps pour moi. Avec les problèmes qui existent, non seulement dans ma famille, mais aussi dans le monde, qui me font tous peur et me stressent, j'ai commencé à fumer par stress. J'ai l'impression que ça me calme parfois, mais ce n'est pas une solution. Je suis constamment hyperactif et j'ai parfois tendance à m'évanouir à cause de l'anxiété. Même les choses les plus insignifiantes me stressent. Je crée constamment des scénarios dans ma tête. Je ne peux pas le contrôler la plupart du temps et j'oublie les choses inutiles comme ranger la maison, prendre soin de moi...

  • Bonjour,
    
    Je vous remercie pour votre message. L'anxiété se répercute sur les battements du coeur. Quand nous sommes anxieux le coeur bat plus vite. C'est normal.
    Par contre l'anxiété que vous vivez me semble trop fréquente et trop importante et vous impacte trop. Je vous conseillerais de consulter une psychologue pour apprendre à mieux la gérer et à ne plus vous laisser noyer par tout votre stress. Je peux vous aider si vous le souhaitez.
    Courage.

    Sybille De Ribaucourt