Sybille De Ribaucourt

Réponses aux questions des patients

• Sujets généraux

  Bonjour, J'ai un problème alimentaire et je voudrais perdre du poids (j'ai 56 ans). L'hypnose pourrait aider à surmonter ma phobie des légumes et de manger plus sainement? Merci d'avance

  • L'hypnose peut aider mais pas sans un accompagnement psychothérapeutique.

    Sybille De Ribaucourt

• Traitement des angoisses

  Bonjour, Cela va faire 7 ans que je suis en couple avec ma compagne. Au début de notre relation, elle a demandé à ce que je fasse un test de dépistage. N’en ayant jamais fait auparavant, cela a provoqué en moi une peur intense. Je me suis mis dans la tête que j’avais peut-être le sida sans le savoir. J’ai commencé à arpenter les sites internet afin de me rassurer, mais au contraire, cela ne faisait que m’angoisser encore plus, et j’ai comme gravé de fausses informations en moi. Après une semaine, les résultats sont tombés, et ils étaient négatifs. Mais cela n’a pas suffi à me rassurer : j’avais peur des gens, des postillons, de toucher des objets que des étrangers auraient pu toucher, et même de manger. Aujourd’hui, les années ont passé, et je ne vais toujours pas mieux. J’ai consulté de nombreux psychologues et deux psychiatres. J’ai contacté une nouvelle psychologue en TCC, car apparemment, c’est la meilleure thérapie dans mon cas, mais j’ai perdu l’envie de me battre et la TCC consiste à me faire affronter mes peurs, et je ne sais plus quoi faire ni vers qui me tourner pour obtenir de l’aide. Comment peut-on faire pour effacer une peur qui semble gravée dans mon subconscient ? Je sais que ce que je crois est faux, mais c’est comme si une partie de moi refusait de l’entendre. Cette petite voix qui me fait douter de tout hurle en permanence que le danger est partout. D’avance, je vous remercie pour vos réponses.

  • Merci pour votre message. Je sens bien votre détresse... La meilleure thérapie pour vos difficultés est la TCC. Ca peut faire peur l'idée de se confronter à ses peurs mais cela se fait tout en douceur avec le thérapeute qui sera à vos cotés pour vous soutenir... L'EMDR peut aussi être un outil complémentaire intéressant et utile.
    Courage à vous,

    Sybille De Ribaucourt

• Dépendance et addiction

  Bonjour, j'essaye d'arrêter de fumer mais c'est vraiment très difficile. J'ai l'impression que c'est impossible. Je sais pourtant que ça ne sert strictement à rien et que c'est très mauvais pour moi... Avez-vous des conseils pour arrêter ?

  • Bonjour, arrêter de fumer est en effet difficile et cela demande de l'engagement. C'est un réel apprentissage. En fait ce serait intéressant qu'à chaque cigarette, avant de l'allumer, de vous poser la question suivante: Qu'est-ce qui est vraiment important pour moi juste là? D'allumer cette cigarette ou de prendre soin de moi, de ma santé et de mon futur? Cela peut vraiment aider en se connectant au sens de ce qui est important de ne pas l'allumer et ce sera une de gagner...
    Plein de courage et un accompagnement thérapeutique peut également aider.

    Sybille De Ribaucourt