Alix Besnard

HYPERSENSIBILITÉ / TROUBLE DU SOMMEIL / ANXIETE / PSYCHOTRAUMA / THERAPIE INDIVIDUELLE & DE COUPLE

Vous vous sentez parfois submergé(e) par vos émotions, vos pensées ou vos sensations corporelles ?

Vous cherchez un espace où déposer ce qui bloque, sans honte, sans jugement, et avec une écoute profonde et bienveillante ?

Je suis psychologue clinicienne, coach Wingwave® certifiée et hypnothérapeute, et je vous accompagne en ligne, où que vous soyez.

Ensemble, nous créerons un espace sûr où vous pouvez explorer vos émotions, écouter votre corps et retrouver votre équilibre, à votre rythme et selon vos besoins.

Mon approche holistique et personnalisée (IFS, Théorie polyvagale, TCC, hypnose, Wingwave, systémique) repose sur la conviction que le chemin vers un mieux-être passe par l’écoute attentive de votre corps et de votre esprit.

Je vous aide à comprendre comment vos émotions, vos sensations, vos pensées et votre environnement influencent vos comportements, afin que vous puissiez mettre en lumière ce qui vous bloque et trouver vos propres solutions.

Je vous propose un accompagnement inclusif et ouvert à toutes les identités, y compris LGBTQIA+, et je travaille avec toutes les personnes sensibles, qui cherchent à se reconnecter à elles-mêmes avec douceur, authenticité et respect.

Problématiques que nous pouvons explorer ensemble…

• Si vous vivez de l'anxiété ou des attaques de panique, nous chercherons des stratégies concrètes pour apaiser votre système nerveux.
• Si vous traversez une période difficile, nous prendrons le temps de vous reconnecter à vos besoins fondamentaux et à votre corps.
• Si vous avez vécu des traumatismes, nous utiliserons des techniques adaptées pour restaurer votre sentiment de sécurité et de stabilité émotionnelle.
• Si vous souffrez de troubles du sommeil, de douleurs chroniques ou de stress, nous explorerons des méthodes pour rétablir un équilibre durable.
• Si vous traversez un deuil, des pertes ou des difficultés relationnelles, nous créerons un espace où vous pouvez déposer vos émotions sans crainte d’être jugé.e et mettre du sens sur ce que vous vivez.
• Si vous manquez de confiance ou d’estime de vous, nous travaillerons ensemble à vous aider à vous découvrir ou vous reconnecter à vos forces & vos valeurs.

Ce que vous pouvez attendre de nos séances

• Apaiser votre stress et calmer votre système nerveux surmené
• Retrouver un sommeil profond et réparateur
• Mieux comprendre et gérer vos émotions intenses
• Vous reconnecter à votre corps et à vos besoins profonds
• Améliorer vos relations personnelles et familiales
• Gagner en confiance et en estime de vous
• Disposer d’un espace sécurisé pour exprimer ce qui pèse
• Retrouver votre équilibre face aux traumatismes passés
• Retrouver votre énergie et votre place dans le monde

Consultations à distance

Je propose des séances en ligne, accessibles partout dans le monde, que vous soyez expatrié(e), en zone isolée, ou simplement si vous préférez la thérapie à domicile.

Questions fréquentes

Quelle est la durée d'une séance ? Les séances durent 50 minutes.

À quelle fréquence ont lieu les séances ? La fréquence dépend de vos besoins, généralement une séance hebdomadaire ou toutes les deux semaines au début, puis espacée progressivement.

Comment se déroule la première séance ? La première séance est consacrée à faire connaissance, comprendre vos attentes et établir un premier plan d'accompagnement adapté à vos besoins.