Mandy Matot

Réponses aux questions des patients

• Psychothérapie

  Mon fils de 21 ans est en souffrance. Il se sent incompris et seul. Il a des problèmes de concentration. J ai trouvé un mot où il explique tout son ressenti mais il n arrive pas à m en parler. Je suis inquiète et je ne sais pas vers qui me tourner

  • Bonjour,
    
    Vous pouvez dans un premier temps trouver un espace d'écoute pour libérer vos craintes et vos inquiétudes. La parentalité c'est toujours une question d'adaptations aux changements de nos enfants qui grandissent et entament leur propre chemin...
    Courage :-)

    Mandy Matot

• Traitement du burnout

  Bonjour, j’ai 36 ans et je suis diagnostiqué de burn-out. Cela fait plusieurs années que je suis constamment fatigué malgré plusieurs heures de sommeil. Qu’est-ce que je peux faire?

  • Bonjour,
    
    Courage à vous pour cette période compliquée.
    Le burnout est un processus qui se met en place insidieusement parfois. Cela n'arrive pas nécessairement du jour au lendemain.
    Il est toujours conseillé de travailler son épuisement dans le rapport stresseurs/ ressources. Cela permet de mieux comprendre là où s'est installé le déséquilibre.
    Je peux vous accompagner dans cette réflexion si vous vous sentez prêt.
    
    Bien à vous,

    Mandy Matot

• Psychothérapie

  Bonjour, je suis une jeune adulte (26 ans) et je me pose beaucoup de questions sur mon fonctionnement mental. Depuis toujours je me sens différente et incomprise. Je me demande si je pourrais avoir un TDAH ou d'autres troubles, car j'ai beaucoup de mal à organiser mes actions, je procrastine énormément, je suis souvent submergée pour des tâches simples, je me disperse très vite et je suis très facilement distraite. J'ai aussi des difficultés dans les interactions sociales, je me sens très introvertie, avec peu de confiance en moi et une faible estime de moi depuis toujours (je me critique énormément). En parallèle, j'ai un rapport compliqué à la nourriture : je mange souvent n'importe quand en réaction aux émotions ou à l'ennui (ce qui me fait penser à de l'hyperphagie, mais je ne suis pas sûre). Je ne sais pas vers quel spécialiste me tourner en premier pour faire un vrai point sur tout ça (TDAH ? troubles alimentaires ? autre ?), et cela m'angoisse beaucoup car j'ai peur de ne pas réussir à expliquer correctement lors d'un rendez-vous (peur de blocage ou de panique). Pouvez-vous m'indiquer quel type de spécialiste consulter en premier, et comment bien me préparer pour ce premier rendez-vous ? Merci beaucoup.

  • Bonjour,
    
    Plusieurs types de suivis sont possibles.
    Dans un premier temps, je vous conseillerai un rdv avec un psychologue pour vous aider à décortiquer la situation et votre demande réelle. Qu'est ce qui fait que vous vous sentez différente? En quoi, c'est important pour vous de mettre un nom sur votre fonctionnement, qu'est ce qui se joue lorsque vous procrastinez, comment vous vous dispersez concrètement (dans quel genre de situations? ...) y a t'il d'autres symptomes ?
    Au niveau alimentaire, vous faites déjà le lien avec les émotions... Comment observer les sit...uations avec un regard nouveau? Quelles sont ces émotions exactement? Comment les accueillir, les identifier, leur laisser de la place?
    ...
    Si vous le souhaitez, vous pouvez me contacter par téléphone pour un premier contact.
    J'ai encore quelques disponibilités de libre.
    Courage et bravo pour cette première étape, osez demander vers quel professionnel vous orienter est déjà une superbe étape de franchie.
    Au plaisir, Voir plus

    Mandy Matot