Coline D'Heur Master

Réponses aux questions des patients

• Traitement des angoisses

  J'ai 19 ans, je souffre d'anxiété depuis mon enfance et elle s'intensifie avec l'âge. Je ne sais pas comment y faire face. Que pourrais-je faire à ce sujet ?

  • Bonjour,
    
    Je vous conseillerais de prendre rdv chez un psychologue spécialisé dans les troubles anxieux. Cela pourrait vous aider à comprendre l'origine de cette anxiété et de pouvoir trouver des outils / exercices afin de vous aider à la surmonter.

    Coline D'Heur

• Traitement de la dépression

  Je pleure pour un rien, je me sens fatiguée, je n'ai goût à rien, je préfère dormir, j'ai l'impression que tout travail anodin (ménage, cuisine etc) est devenu trop dur pour moi et voir tout qui commence à trainer chez moi me rend encore plus découragée, je n'ai plus d'appétit et pourtant je dois m'occuper de nourrir mes parents qui vivent à côté de chez moi et qui sont âgés, du coup je culpabilise et me force mais j'ai trop dur. Je suis perdue, mon mari ne sais pas quoi faire pour m'aider et je vois qu'il perd patience. J'ai l'impression qu'il y a une énorme montagne à gravir et que je n' arriverai jamais. Je suis comme cela depuis l'hospitalisation de maman il y a un mois et maintenant j'ai tout sur le dos, je n'arrivais déjà pas à gérer mes propres affaires mais alors là je suis anéantie. Je suis perdue. Je précise que j'ai un boulot en grande distribution où là ce n'est pas la joie non plus, quand je rentre je suis crevée. Aidez moi svp

  • Bonjour,
    
    Tout d’abord, je tiens à reconnaître la difficulté de ce que vous vivez actuellement. C’est tout à fait compréhensible que vous vous sentiez submergée avec tout ce que vous avez à gérer. Vous avez déjà beaucoup de courage en exprimant ce que vous ressentez et en cherchant de l’aide.
    
    Je vous encourage vivement à prendre le temps de consulter un psychologue. Vous traversez une période extrêmement exigeante, et il est normal de ressentir ce découragement face à la charge mentale et émotionnelle qui pèse sur vous. Un suivi pourrait vous... permettre de mieux comprendre ce que vous traversez, d’alléger votre quotidien et d’apprendre des astuces pour gérer ces moments difficiles.
    
    En attendant, sachez que c’est humain de se sentir débordée, surtout dans une situation où les responsabilités s’accumulent. Si possible, n’hésitez pas à demander du soutien à votre entourage (amis, famille, collègues) pour alléger certaines tâches. Vous n’êtes pas seule dans cette épreuve.
    
    Je reste à votre disposition si vous souhaitez en parler davantage ou si je peux vous orienter vers des ressources spécifiques.
    
    Avec bienveillance,
    
    D'Heur Coline. Voir plus

    Coline D'Heur

• Psychothérapie

  Mon fils de 21 ans est en souffrance. Il se sent incompris et seul. Il a des problèmes de concentration. J ai trouvé un mot où il explique tout son ressenti mais il n arrive pas à m en parler. Je suis inquiète et je ne sais pas vers qui me tourner

  • Bonjour,
    
    N'hésitez pas à consulter un psychologue afin de pouvoir vous exprimer là-dessus. Il pourrait être intéressant qu'il ait également un suivi, s'il en ressent le besoin, afin de pouvoir s'exprimer à quelqu'un d'extérieur à la situation et en qui il peut avoir confiance. Il est parfois plus facile de s'exprimer auprès de personnes inconnues, qui offrent un cadre sécurisant et non-jugeant.
    
    Prenez soin de vous également,
    
    Belle journée.

    Coline D'Heur