Frédérique Mathy

Je suis thérapeute spécialisée dans l’accompagnement du trauma, y compris les traumas complexes, et de la suradaptation.

J’accompagne des personnes qui, malgré leur volonté d’avancer, restent prises dans des réactions qui se répètent :

anxiété, hypervigilance, fatigue, difficulté à se sentir en sécurité, tendance à trop gérer ou à s’oublier.

Certaines de ces difficultés peuvent être liées à :

• des expériences d’enfance marquées par l’insécurité
• des relations difficiles ou instables
• des situations d’abus (émotionnels, physiques ou sexuels)
• des vécus répétés ayant laissé une empreinte durable.

Le travail ne consiste pas uniquement à comprendre, mais à agir sur ce qui reste actif aujourd’hui.

En séance, nous partons de ce qui est présent (situation, réaction, sensation) et nous travaillons directement sur la réponse du système nerveux.

Vous restez conscient(e) pendant toute la séance.

Le travail se fait progressivement, dans un cadre structuré et sécurisé.

Il n’est pas nécessaire de raconter toute votre histoire.

Le travail se fait à partir de ce qui est actif aujourd’hui, sans revivre les événements.

J’utilise notamment :

• la Méthode 4F® (réponses de survie : fight, flight, freeze, fawn)
• des techniques de désensibilisation (type EMDR)
• un travail de régulation du système nerveux
• une approche corporelle lorsque c’est nécessaire
• Le Human Design peut être utilisé comme support complémentaire de compréhension.

Informations pratiques

Durée : environ 1h15 Tarif : 85 €

Lieux : Ottignies et Bruxelles (consultations possibles en ligne)

Public : adultes et adolescents à partir de 16 ans

Aucun choix d’outil à faire à l’avance, l’approche sera définie ensemble selon votre situation.

Vous ne savez pas par où commencer ? C’est tout à fait normal. L’essentiel est d’avancer, un pas à la fois. Je vous accompagne avec structure, bienveillance et engagement.