Valerie Cooreman

Réponses aux questions des patients

• Traitement du burnout

  Je sens d’être en burnout

  • Bonsoir,
    Le fait même que vous vous posiez la question est déjà un indicateur important. Il est préférable d’agir tôt dans ce type de situation.
    Un échange en consultation permettrait de faire le point sereinement et de voir ce qui peut être mis en place. 🙏🏼
    Cordialement,
    Valérie Cooreman
    Psychologue clinicienne

    Valerie Cooreman

• Psychologie clinique

  Bonjour, est-ce qu'une consultation en visio est aussi efficace qu'au cabinet ? Cela m'arrangerait de pouvoir consulter de chez moi mais j'ai de gros doutes sur l'efficacité... Merci d'avance !

  • Bonjour,
    Il est difficile d'évaluer l'efficacité de tel ou tel type de consultation : une thérapie étant propre à chacun et un cheminement, parfois jalonné de victoires, mais sans réelle ligne d'arrivée… On peut néanmoins affirmer que les consultations en ligne sont tout à fait efficaces lorsque le contact est déjà bien établi entre le praticien et son patient.
    Tres cordialement,
    Valérie Cooreman

    Valerie Cooreman

• Traitement de la dépression

  Bonjour j'ai commencé à faire de fortes crises d'angoisse au mois de septembre et une petite dépression car j'ai vécu des choses très difficiles et mon corps a lâché mon médecin m'a tout d'abord prescrit du Serlain après 9 semaines je ne le supportais pas puis il m'a donné du Prozac je ne l'ai pas supporté non plus ici je ne fais plus de grosse crise d'angoisse mais anxiété est généralisée il faut savoir que la phobie médicale depuis que je suis petite ici mon médecin ne veut plus me donner d'antidépresseurs je prends des plantes et quand ça ne va pas je dois prendre 1 demi Alprazolam je fais des thérapies que puis-je faire pour faire partir ces angoisses merci à vous

  • Bonjour,
    
    Ce que vous décrivez n’a rien d’anormal au vu de ce que vous avez traversé. Quand le corps « lâche », ce n’est pas un caprice, c’est souvent le signe qu’il a tenu trop longtemps. Les crises d’angoisse et l’anxiété généralisée sont très fréquemment la suite d’un épuisement émotionnel ou d’événements difficiles, surtout chez les personnes qui, comme vous, ont une phobie médicale depuis l’enfance.
    Il est important de savoir une chose essentielle, l’angoisse n’est pas dangereuse, même si elle est extrêmement désagréable. ...Plus on cherche à la faire disparaître à tout prix, plus elle a tendance à s’installer. Le travail consiste souvent moins à la combattre qu’à modifier la relation que vous avez avec elle.
    Le fait que vous ne fassiez plus de grosses crises est déjà un signe d’évolution. L’anxiété généralisée, elle, est souvent entretenue par l’hypervigilance corporelle, l’anticipation et la peur d’avoir peur. C’est un cercle vicieux bien connu.
    La thérapie est un pilier fondamental, surtout lorsqu’elle permet de travailler à la fois sur ce que vous avez vécu, sur votre rapport au corps et sur vos pensées anxieuses. Des approches comme les thérapies cognitives et comportementales, l’ancrage corporel, ou encore l’apprentissage de la tolérance aux sensations anxieuses sont particulièrement efficaces sur le long terme.
    Concernant les médicaments, ils peuvent aider certaines personnes, mais ils ne sont ni obligatoires ni une solution unique. Le fait que vous n’en supportiez pas certains n’est pas rare. L’objectif n’est pas de vous anesthésier, mais de vous permettre de retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
    
    Enfin, soyez indulgente avec vous-même. Le système nerveux met du temps à se réguler après une période de surcharge. Ce n’est pas un échec, ni une faiblesse. C’est un processus. Avec un accompagnement psychologique adapté et un travail progressif, l’angoisse peut perdre sa place centrale et devenir beaucoup plus gérable.
    
    Cordialement,
    Valérie Cooreman, psychologue clinicienne Voir plus

    Valerie Cooreman