Bernard Rosen

Réponses aux questions des patients

• Gestion du stress

  J'ai souvent beaucoup d'anxiété, je ne sais pas si cela affecte aussi le cœur, car la plupart du temps j'ai un pouls rapide et un pouls fort. Plusieurs fois, je ne peux pas dormir la nuit, des choses négatives me viennent à l'esprit, que j'essaie de résoudre dans mon esprit. Je fais face à beaucoup de choses dans ma vie quotidienne, j'ai presque la moitié de ma famille à charge et je n'ai que 18 ans. Je fais ça bien sûr de ma propre volonté, mais je finis par ne pas trouver de temps pour moi. Avec les problèmes qui existent, non seulement dans ma famille, mais aussi dans le monde, qui me font tous peur et me stressent, j'ai commencé à fumer par stress. J'ai l'impression que ça me calme parfois, mais ce n'est pas une solution. Je suis constamment hyperactif et j'ai parfois tendance à m'évanouir à cause de l'anxiété. Même les choses les plus insignifiantes me stressent. Je crée constamment des scénarios dans ma tête. Je ne peux pas le contrôler la plupart du temps et j'oublie les choses inutiles comme ranger la maison, prendre soin de moi...

  • Le bien-être paisible repose sur ce que Boris Cyrulnik appelle « la liberté intérieure » et le développement personnel vise à atteindre cette liberté en se libérant progressivement des souffrances qui avaient leur raison d’être à une époque révolue pour vous, me semble t-il.
    En même temps, assumer sa liberté intérieure demande une estime de Soi optimale, dont le déficit incite à la chercher dans le regard et le jugement des autres en faisant tout pour plaire, et lorsque l’on fait tout pour plaire, on trahit celle (celui) que l’on est vraiment.
    Ce...tte démarche a pour conséquence de déplaire à soi-même et par interactions de déplaire aux autres, car nous sommes des « êtres miroirs ».
    On crée donc ce que l’on craint : au plus on fait tout pour plaire, au moins on est soi-même et au plus on souffre du déficit de l’estime de Soi que l’on ne trouve pas dans le regard des autres.
    Cette dynamique dysfonctionnelle provoque une fatigue psychique démotivante accompagnée d’un sentiment d’impuissance et d’attitudes d’abandon et de découragement. C'est cet état émotionnel que vous décrivez. La seule "chose utile" pour vous à votre âge est de prendre soi de vous car vous allez devoir vivre avec vous le restant de votre vie et vous êtes la seule personne dont vous êtes certain qu'elle ne vous trahira jamais. Vous avez donc intérêt à prendre soin d'elle. Voir plus

    Bernard Rosen

• Psychologie clinique

  Bonjour, est-ce qu'une consultation en visio est aussi efficace qu'au cabinet ? Cela m'arrangerait de pouvoir consulter de chez moi mais j'ai de gros doutes sur l'efficacité... Merci d'avance !

  • cela dépend a) de la demande à traiter b) de la qualité de votre connexion internet. une connexion moyenne est très agaçante et diminue grandement l'efficacité des échanges. Je refuse une relation avec une connexion moyenne. En revanche, vous n'avez pas besoin de télécharger un programme payant, le lien envoyé comme invitation par le thérapeute suffit. Le meilleur moyen de vérifier, est d'essayer...

    Bernard Rosen

• Traitement de l'insomnie - troubles du sommeil

  Bonjour, j'ai fait une forte crise de VPPB il y a 3 semaines guérie par 6 séances de kiné vestibulaire. Je me sens à nouveau normal depuis 2 semaines mais lorsque je vais dormir après 15 minutes couché dans mon lit je ressens quelque chose qui bouge au niveau de mes yeux comme un flottement suivi même d'une angoisse qui m'empêche de m'endormir. Je dois prendre chaque soir des anxiolytiques pour parvenir à m'endormir après plusieurs heures de souffrances. Dois-je consulter? Est-ce que ça va finir par disparaître et vais-je pouvoir retrouver un jour une nuit normale de sommeil? Merci

  • Voici une documentation qui peut vous éclairer sur la démarche à suivre :https://www.hug.ch/sites/interhug/files/documents/vertige.pdf

    Bernard Rosen