Psychologues près de Rhisnes

Je suis diplômée en sciences sociales, psychologiques et de l’éducation (filière clinique psychanalytique et systémique), je propose des séances de psychothérapie accessibles aux enfants (à partir de 6ans), aux adolescents et aux adultes. Etant aussi systémicienne, je propose également des séances de thérapie familiale ou conjugale. Je suis psychologue conventionnée PSYNAM. En dehors de mes consultations à Rhisnes, je travaille également comme psychologue dans le service de pédiatrie du CHR de Namur.

Qui suis-je?

Je suis Joséphine, psychologue clinicienne. J'accueille les adolescents et les adultes en thérapie individuelle, ainsi que les couples souhaitant bénéficier d'un accompagnement.

Je vous propose un espace d'écoute, d'expression et de partage, dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement. Chacun peut y déposer librement ce qu'il traverse, à son rythme, dans le respect de sa singularité, de son histoire et de son vécu.

Ce que je propose

Je vous accompagne à différentes périodes de vie, face à des difficultés, des questionnements ou des changements, récents ou plus anciens :

• Émotions et vécu personnel : anxiété, angoisses, peurs, crises de panique, stress, hypersensibilité, difficultés à identifier ou réguler ses émotions.
• Rapport à soi : estime et confiance en soi, questionnements identitaires, crises existentielles et recherche de sens.
• Souffrance psychologique : dépression, fatigue, épuisement et difficultés à retrouver un équilibre.
• Relations et liens affectifs : difficultés relationnelles, familiales ou conjugales, conflits, incompréhensions et répétition de certains schémas.
• Événements et expériences de vie : traumatismes, violences, deuils, pertes, séparations et changements de trajectoire.
• Addictions : consommation d'alcool ou de drogues et difficultés liées au comportement alimentaire.

Ces exemples illustrent certains motifs de consultation possibles, sans constituer une liste exhaustive.

Ma manière de travailler

J'envisage chaque personne dans sa globalité, en tenant compte de son histoire, son environnement, ses relations, ses émotions et son corps.

Je porte un intérêt particulier aux liens entre le corps (soma) et l'esprit (la psyché), aux manifestations psychosomatiques et psychocorporelles, ainsi qu'aux histoires familiales et aux transmissions transgénérationnelles.

Ma pratique s'inspire de plusieurs approches :

• L'approche centrée sur la personne : écoute, empathie et respect de la singularité.
• La psychanalyse : exploration de son histoire et des mécanismes parfois inconscients qui influencent son fonctionnement.
• L'approche systémique : compréhension de la personne au sein de ses différents systèmes relationnels et familiaux.

Ces approches sont des repères que j'adapte aux besoins, aux ressources et au rythme de chacun. Je ne privilégie pas de méthode unique, mais cherche à construire un accompagnement qui vous corresponde.

Les outils que je peux proposer

La parole occupe une place centrale dans le travail thérapeutique, mais il n'est pas toujours facile de mettre des mots sur son vécu. Selon les besoins et les situations, différentes médiations peuvent enrichir les échanges :

• L'expression créative : dessin, peinture, écriture et autres supports pour explorer et exprimer son vécu autrement que par les mots.
• Les outils ludiques : cartes autour des émotions, des besoins et des sensations.
• Le génogramme : représentation graphique de l'histoire familiale permettant d'explorer les liens, les dynamiques (psychologiques, émotionnelles, relationnelles) et les transmissions familiales.
• La marche thérapeutique (walk therapy) : échange en mouvement, hors du cadre habituel du cabinet. Le côte à côte peut offrir une alternative au face-à-face.
• La pleine conscience (mindfulness) et la méditation : pratiques favorisant l'attention au moment présent, aux sensations et au vécu intérieur, parfois accompagnées d'un instrument tel que le Tank Drum.
• Les références psychocorporelles : attention portée aux ressentis corporels et aux liens entre manifestations physiques et émotionnelles.

Ces outils sont proposés lorsque cela semble pertinent, dans le respect de vos envies et de vos limites.

Je suis également formée au Reiki et au Lahochi, deux pratiques énergétiques proposées lors de séances de bien-être distinctes des consultations psychologiques. Basées traditionnellement sur l'apposition des mains, elles offrent un temps de détente et de recentrage. Elles ne se substituent pas à un suivi psychologique ou médical mais peuvent être complémentaires.

Ma posture thérapeutique

La transparence, l'authenticité, la congruence, la bienveillance, l'écoute et le non-jugement sont des valeurs essentielles dans ma pratique. Je souhaite construire une relation thérapeutique fondée sur la confiance, le respect et la collaboration.

Je conçois le travail thérapeutique comme un cheminement partagé. Mon intention est de "marcher" à vos côtés, sans vous imposer de direction, afin de vous aider à mieux comprendre ce que vous traversez, à explorer vos ressources et à trouver vos propres pistes d'évolution.

Vous restez acteur ou actrice de votre démarche. Les propositions se construisent dans le dialogue, en respectant votre rythme, vos choix et vos limites.

Je poursuis également un travail de formation, de documentation et de réflexion afin d'enrichir et de faire évoluer ma pratique.

Se livrer, exprimer ses difficultés et explorer ses émotions et expériences demande une vraie force, et c’est avec douceur, bienveillance et attention que je vous accompagnerai, dans un espace sûr et respectueux pour votre parole et votre vécu.

Je suis psychologue clinicien et psychothérapeute, spécialisé dans l’accompagnement des adultes faisant face à des difficultés émotionnelles, relationnelles ou liées à des événements de vie marquants.

Ma pratique repose principalement sur deux approches complémentaires :

• Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), qui visent à identifier et transformer les pensées et comportements sources de souffrance.
• La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), particulièrement indiquée dans le traitement des traumatismes, du stress post-traumatique et de certaines formes de dépression.

J’accueille principalement une population adulte, mais je reste ouvert à d’autres publics lorsque la demande s’inscrit dans mes compétences cliniques. Mon approche se veut bienveillante, collaborative et centrée sur les besoins du patient, afin de favoriser un cheminement vers plus de bien-être et d’autonomie.

Psychologue clinicienne, Estelle Thirifays accueille les adultes et jeunes adultes en vue d'un accompagnement individuel dans le cadre de diverses problématiques telles que troubles de l'humeur, burn-out, addiction, troubles émotionnels, phobies, angoisses mais également tout questionnement ou souffrance ayant trait à votre vie personnelle, familiale ou professionnelle. Il peut s'agir d'un moment de crise liée à un événement de vie (séparation, deuil, maladie) ou d'un questionnement plus large. Le suivi peut s'envisager sur du court ou plus long terme en fonction de la demande.

Plusieurs idées reçues entourent encore le métier de psychologue, mais consulter un psychologue ne veut pas dire être fou, être malade ou encore être faible, au contraire. Consulter un psychologue, c’est être conscient de ses difficultés et accepter qu’un professionnel vous accompagne dans un moment de vie difficile.

Diplômée d'un master en sciences psychologiques à finalité spécialisée en clinique de l'adulte (UCLouvain), je propose des prises en charge individuelle.

En tant que psychologue clinicienne, je suis là pour vous accompagner tout le long de votre processus vers le bien-être émotionnel ainsi que vous soutenir et vous guider dans la compréhension de vous-même. J'apporte un soin tout particulier pour que les séances individuelles soient un espace sûr et confidentiel pour que vous puissiez explorer vos émotions, pensées, etc.

Actuellement, je me spécialise dans la prise en charge des traumas. 

Dans un souci de bienveillance et afin d’orienter au mieux chaque personne, je précise que certaines problématiques nécessitent une approche spécialisée que je ne propose pas actuellement, notamment : 

• Les assuétudes (addictions)
• Les douleurs chroniques
• Les troubles du comportement alimentaire
• Les troubles de l’attachement
• Les phobies
• Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC)

Psychologue clinicienne, je suis diplômée d’un master en psychologie de l’enfant, de l’adolescent et de la famille à l’UCLouvain. Au centre Anima Corpus, je propose des suivis individuels pour les enfants à partir de 5 ans ainsi que pour les adolescents.

J’ai à cœur d’accueillir chaque enfant et chaque adolescent dans un espace bienveillant et sécurisant, où ils peuvent se sentir libres d’être pleinement eux-mêmes, tant dans leurs ressources que dans leurs fragilités.

Chaque enfant, chaque adolescent étant unique, je veille à adapter mon accompagnement au rythme et à la sensibilité de chacun. J’utilise différentes médiations telles que le jeu, le dessin, les cartes, les livres ou encore d’autres outils créatifs qui favorisent l’expression et accompagnent le jeune dans l’exploration de ses émotions, de ses sensations et de ses besoins.

Je suis membre de la Commission des Psychologues, disposant du VISA et de l'agrément. Un remboursement partiel des consultations est donc possible via votre mutuelle.

Je suis diplômée d'un Master en psychologie clinique de l’UCLouvain et certifiée au Burnout Parental par le TIPH. Je vous accueille dans un espace d’écoute bienveillante où chacun peut se sentir reconnu et respecté tel qu’il est. J’accorde une attention particulière aux ressources et à la singularité de chaque personne, en tenant compte des dimensions personnelles, relationnelles et culturelles de sa situation afin de proposer un accompagnement adapté.

Les consultations peuvent porter sur diverses thématiques, adaptées aux défis que vous pouvez rencontrer :

• Anxiété, peur, stress
• Estime de soi et confiance en soi
• Difficultés de gestion des émotions
• Difficultés familiales ou personnelles (séparation, deuil, adaptation à un changement...)
• Mal-être ou questionnements
• Burnout Parental
• Recherche d’un mieux-être psychologique

Mon approche :

Les séances sont adaptées à l'âge, au rythme et aux besoins spécifiques de chaque personne.

Mon approche se base sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) qui propose des outils concrets pour mieux comprendre et modifier certains schémas de pensée ou de comportement, sur la thérapie centrée sur la personne, qui met l’accent sur l’écoute, l’authenticité et la confiance dans les ressources de chacun pour favoriser le changement. Et, j’intègre des exercices de pleine conscience, de compréhension des émotions et de psychoéducation, afin d’aider chacun à renforcer sa connaissance de soi et à trouver un équilibre durable au quotidien.

Informations pratiques :

Le prix d'une consultation est de 60 € pour 50 min.

Certaines mutuelles offrent un remboursement partiel des consultations psychologiques. Je vous invite à vous renseigner afin de connaître les conditions exactes (nombre de séances prises en charge, montant remboursé, démarches nécessaires...) auxquelles vous avez droit.

Si les créneaux disponibles ne vous conviennent pas, merci de m’envoyer un mail afin de trouver une alternative.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, je vous répondrai avec plaisir.

Psychologue clinicienne, formée à diverses problématiques telles que le burnout parental, le traumatisme et les addictions, j’exerce en tant que psychologue indépendante à titre complémentaire, après un parcours au sein de différentes institutions dans les domaines de la psychiatrie et de la pédopsychiatrie. Dans ce cadre, j’ai développé une connaissance approfondie de l’autisme et des enjeux qui y sont liés.

Je propose un accompagnement bienveillant, authentique et ajusté à chaque personne, destiné aux jeunes adultes et aux adultes.

Les séances offrent un espace pour aborder un large éventail de thématiques, notamment l’anxiété, la dépression, les difficultés relationnelles, le burnout parental, ainsi que toute autre problématique pouvant impacter le bien-être psychique.