Chloé Detongre Master

Réponses aux questions des patients

• Accompagnement du deuil

  Comment faire son deuil

  • Bonjour,
    
    Le processus de deuil demande du temps et est propre à chacun. Vous risquez de traverser différentes émotions, parfois de manière très intense. Certaines périodes seront davantage marquées par la confrontation, c’est-à-dire des ruminations, un besoin d’en parler ou d’y penser souvent. À d’autres moments, vous serez plutôt dans l’évitement, avec une tendance à fuir le sujet ou les émotions liées à la perte.
    Il est tout à fait normal d’osciller entre ces deux fonctionnements.
    
    Si vous êtes davantage dans la confrontation, il peut &...#234;tre utile d’essayer de vous distraire lorsque les ruminations deviennent envahissantes, de chercher du sens à ce que vous traversez, d’écrire une lettre au défunt ou encore de parler de vos souvenirs avec des proches.
    
    Si vous êtes plutôt dans l’évitement, il peut être aidant de vous confronter progressivement à certaines pensées ou souvenirs, par exemple en allant au cimetière, en regardant des photos, ou en utilisant des outils créatifs pour maintenir un lien symbolique avec la personne disparue.
    
    Le lien avec le défunt ne disparaît pas : il continue d’exister, mais sous une autre forme, et se nourrit différemment avec le temps. Voir plus

    Chloé Detongre