Mandy Matot

Réponses aux questions des patients

• Psychothérapie

  Bonjour, je suis une jeune adulte (26 ans) et je me pose beaucoup de questions sur mon fonctionnement mental. Depuis toujours je me sens différente et incomprise. Je me demande si je pourrais avoir un TDAH ou d'autres troubles, car j'ai beaucoup de mal à organiser mes actions, je procrastine énormément, je suis souvent submergée pour des tâches simples, je me disperse très vite et je suis très facilement distraite. J'ai aussi des difficultés dans les interactions sociales, je me sens très introvertie, avec peu de confiance en moi et une faible estime de moi depuis toujours (je me critique énormément). En parallèle, j'ai un rapport compliqué à la nourriture : je mange souvent n'importe quand en réaction aux émotions ou à l'ennui (ce qui me fait penser à de l'hyperphagie, mais je ne suis pas sûre). Je ne sais pas vers quel spécialiste me tourner en premier pour faire un vrai point sur tout ça (TDAH ? troubles alimentaires ? autre ?), et cela m'angoisse beaucoup car j'ai peur de ne pas réussir à expliquer correctement lors d'un rendez-vous (peur de blocage ou de panique). Pouvez-vous m'indiquer quel type de spécialiste consulter en premier, et comment bien me préparer pour ce premier rendez-vous ? Merci beaucoup.
  • Bonjour,
    
    Plusieurs types de suivis sont possibles.
    Dans un premier temps, je vous conseillerai un rdv avec un psychologue pour vous aider à décortiquer la situation et votre demande réelle. Qu'est ce qui fait que vous vous sentez différente? En quoi, c'est important pour vous de mettre un nom sur votre fonctionnement, qu'est ce qui se joue lorsque vous procrastinez, comment vous vous dispersez concrètement (dans quel genre de situations? ...) y a t'il d'autres symptomes ?
    Au niveau alimentaire, vous faites déjà le lien avec les émotions... Comment observer les sit...uations avec un regard nouveau? Quelles sont ces émotions exactement? Comment les accueillir, les identifier, leur laisser de la place?
    ...
    Si vous le souhaitez, vous pouvez me contacter par téléphone pour un premier contact.
    J'ai encore quelques disponibilités de libre.
    Courage et bravo pour cette première étape, osez demander vers quel professionnel vous orienter est déjà une superbe étape de franchie.
    Au plaisir, Voir plus

    Mandy Matot

• Traitement des angoisses

  Bonjour, Cela va faire 7 ans que je suis en couple avec ma compagne. Au début de notre relation, elle a demandé à ce que je fasse un test de dépistage. N’en ayant jamais fait auparavant, cela a provoqué en moi une peur intense. Je me suis mis dans la tête que j’avais peut-être le sida sans le savoir. J’ai commencé à arpenter les sites internet afin de me rassurer, mais au contraire, cela ne faisait que m’angoisser encore plus, et j’ai comme gravé de fausses informations en moi. Après une semaine, les résultats sont tombés, et ils étaient négatifs. Mais cela n’a pas suffi à me rassurer : j’avais peur des gens, des postillons, de toucher des objets que des étrangers auraient pu toucher, et même de manger. Aujourd’hui, les années ont passé, et je ne vais toujours pas mieux. J’ai consulté de nombreux psychologues et deux psychiatres. J’ai contacté une nouvelle psychologue en TCC, car apparemment, c’est la meilleure thérapie dans mon cas, mais j’ai perdu l’envie de me battre et la TCC consiste à me faire affronter mes peurs, et je ne sais plus quoi faire ni vers qui me tourner pour obtenir de l’aide. Comment peut-on faire pour effacer une peur qui semble gravée dans mon subconscient ? Je sais que ce que je crois est faux, mais c’est comme si une partie de moi refusait de l’entendre. Cette petite voix qui me fait douter de tout hurle en permanence que le danger est partout. D’avance, je vous remercie pour vos réponses.
  • Bonjour,
    
    Tout d'abord, félicitations à vous pour les démarches entreprises et la volonté (motivation) à libérer ces peurs.
    Tout d'abord, il se peut que ce type d'accompagnement (TCC) ne vous convienne pas ou qu'il vous faille plus de temps pour vous sentir prêt à sauter certaines étapes.
    Il arrive que l'anxiété se place sur un thème/un sujet mais il est généré par rapport à un autre domaine plus profond et inconscient.
    Travailler en douceur, petit pas par petit pas me semble indiqué.
    Bon courage à vous,

    Mandy Matot

• Traitement des troubles alimentaires

  Je n'arrive pas à contrôler mes pulsions avec la prise de nourriture je mange des quantités énormes que faire ?
  • Bonjour,
    
    Vous pourriez dans un premier temps tenir un journal pour observer à quels moments ces pulsions alimentaires ont lieu. Quels sont les contextes, les émotions, les pensées dans ces instants…
    Belle journée à vous et n'hésitez pas à prendre contact si vous sentez que c'est le bon moment...

    Mandy Matot