Laura Servais Master

Réponses aux questions des patients

• Psychothérapie

  Vertiges psychosomatiques depuis 4 ans, suite à escroquerie. Est-il possible de les éradiquer ?

  • Bonjour,
    
    Oui, c’est possible de voir une nette diminution, voire une disparition, de vertiges psychosomatiques lorsqu’ils sont liés à un événement traumatique comme une escroquerie. Quatre ans de symptômes n’empêchent pas le travail thérapeutique, mais indiquent souvent que le corps est resté en état d’alerte depuis cet événement.
    
    Dans ce type de situation, les approches qui travaillent directement sur le traumatisme et la mémoire émotionnelle sont particulièrement pertinentes :
    -L’EMDR est souvent très indiquée lorsque les symptômes ont... débuté après un choc, un stress intense ou un sentiment d’insécurité durable. Elle permet au cerveau de retraiter l’événement et peut entraîner une diminution progressive des symptômes corporels associés.
    -L’hypnose thérapeutique peut également être utile, notamment pour travailler la sécurité intérieure, la régulation du système nerveux et la relation au corps.
    Il n’y a pas toujours besoin de “revivre” longuement l’événement en séance : l’objectif est surtout d’aider le système nerveux à comprendre que le danger est passé.
    
    Un suivi auprès d’un·e psychologue formé·e à ces approches serait donc pertinent. L’idéal est de choisir un professionnel habitué aux symptômes psychosomatiques et au trauma.
    Même si ces vertiges sont présents depuis longtemps, ils ne sont pas “figés”. Le corps a appris à réagir ainsi, et il peut aussi désapprendre.
    
    Bon courage à vous. Vous n’êtes pas condamné·e à vivre avec cela. Voir plus

    Laura Servais

• Traitement du burnout

  Bonjour, j’ai 36 ans et je suis diagnostiqué de burn-out. Cela fait plusieurs années que je suis constamment fatigué malgré plusieurs heures de sommeil. Qu’est-ce que je peux faire?

  • Bonjour,
    
    Dans un premier temps, est-ce que vous êtes actuellement encadré médicalement et/ou psychologiquement (médecin généraliste, psychologue, psychiatre) ? C’est une question importante, car une fatigue persistante depuis plusieurs années mérite un accompagnement structuré.
    
    Dans le cadre d’un burn-out, le sommeil peut être présent en quantité mais non réparateur : le corps et le système nerveux restent souvent en état de surmenage ou d’hypervigilance, ce qui empêche une récupération réelle.
    
    Voici quelques pistes gé...;nérales :
    
    Un suivi psychologique est fortement indiqué, afin de travailler sur l’épuisement, la pression interne, les limites et la récupération mentale. Certaines approches (TCC, travail corporel, approche du stress chronique) peuvent être particulièrement utiles.
    Un avis médical permet d’exclure ou d’identifier d’éventuels facteurs aggravants (carences, troubles hormonaux, troubles du sommeil, etc.), surtout si la fatigue est ancienne.
    La récupération passe souvent par plus que le repos : il s’agit aussi d’aider le corps à sortir durablement du mode “survie”, ce qui prend du temps et nécessite parfois un accompagnement régulier.
    Réintroduire progressivement des temps de récupération active (rythme plus lent, pauses réelles, activités qui ne sollicitent pas la performance) est souvent nécessaire, même si cela peut sembler contre-intuitif au début.
    Ce que vous décrivez est fréquent dans le burn-out, mais ce n’est pas une fatalité. Avec un cadre adapté et un suivi cohérent, une amélioration est possible.
    
    Prenez soin de vous. Voir plus

    Laura Servais

• Psychothérapie

  Je souffre régulièrement d'angoisses, et pendant mes vacances celles-ci se sont manifestées de manière plus intense, surtout le soir au moment du coucher et durant la nuit. Pensez-vous que je devrais consulter mon médecin ?

  • Bonjour,
    
    Au vu de ce que vous décrivez, un accompagnement psychologique serait particulièrement indiqué. Les angoisses qui surviennent au moment du coucher ou durant la nuit sont souvent liées à un état d’hypervigilance, à des tensions internes ou à des préoccupations qui trouvent plus de place lorsque l’activité diminue. Un travail thérapeutique permet d’en comprendre le fonctionnement et d’apprendre à mieux les apaiser.
    
    En parallèle, consulter votre médecin peut également être utile, notamment pour vérifier qu’il n’y a pas de facteur physi...que associé et pour avoir un avis global sur votre état de santé. Cela peut se faire sans urgence, en complément.
    
    Les deux approches sont donc possibles, mais le suivi psychologique est souvent le levier principal dans ce type de problématique.
    
    Prenez soin de vous. Voir plus

    Laura Servais