Bernard Rosen

Réponses aux questions des patients

• Traitement des angoisses
  J'ai 19 ans, je souffre d'anxiété depuis mon enfance et elle s'intensifie avec l'âge. Je ne sais pas comment y faire face. Que pourrais-je faire à ce sujet ?

  • L'anxiété fait partie des émotions que l'on ressent et elles sont toujours légitimes car elle nous adresse un message. Ce message doit être écouté pour que l'émotion s’apaise, si vous êtes anxieux, c'est que vous avez de bonnes raisons de l'être. Comme vous le dite, vous n'y faites pas face et c'est pour cela qu'elle s'intensifie. La démarche thérapeutique est donc de l'inviter à s'exprimer pour l'écouter afin de changer le comportement qui vous fat souffrir.

    

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• Traitement de la dépression
  Bonjour, je ne sais pas de quel type de dépression je souffre mais je sais que j’attends la tombée du jour pour aller me coucher. Je sais que quand je me lève il va falloir prendre ma douche…. et ça me fatigue…. Regarder la télé me fatigue. Manger me fatigue mais je n’arrive pas à dormir….. j’ai donc développé une addiction à l’alcool et ça ça me permet de dormir 2 ou 3 heures…… j’ai souvent arrêté pendant 5 ou 6 jours mais je me sens encore plus fatiguée. J’ai envie de mourir mais je ne me l’autorise pas parce qu’il me semble qu’avec un bon suivi, je pourrais retrouver confiance mais téléphoner à des professionnels est juste inaccessible. J’ai parfois eu le courage mais ils sont tous surchargés. Alors je reste sur le fil entre vie et mort…..

  • Il me semble que lorsque vous évoquez "des professionnels" vous pensez aux psychiatres qui sont effectivement souvent saturé de rv parce que le suivi de leurs patients dure des années et il faut donc qu'une thérapie se termine pour accepter un nouveau patient. En même temps, lorsque je constate votre façon de raisonner, un psychothérapeute pratiquant la thérapie brève et l'hypnose pourrait peut être vous aider. Ce genre de praticien est plus accessible car les thérapies sont de courte durée (de 5 à 10 séances en moyenne pour 85% des cas) Recherchez sur Goo...gle "thérapie brève" et vous trouverez des praticiens , en plus de moi-même. Explorez en fonction de la description de leur approche ou de leur genre (H/F) car il y a autant de thérapie que de couple patient/thérapeute. Voir plus

    

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• Gestion de l'anxiété
  Parfois, même quand je ne me sens pas anxieuse à ce moment-là, je ressens comme un tremblement intérieur. Comme si je bougeais. Comme si je ne pouvais pas garder mes mains stables, bien que je le fasse. Et je ne bouge pas, comme les autres me le disent. Cela peut-il être attribué à l'anxiété ? Je suis une femme de 25 ans.

  • Le corps ne ment jamais. Vous ressentez le besoin de répondre à / écouter, une émotion que possiblement vous évitez d'affronter. Il y a lieu d’observer ce qui se passe au moment où ce ressenti se manifeste, quel est l’émotion que vous ressentez au fond de vous et ce que vous en faites. Ensuite quelle est la pensée qui vous vient? que faites-vous concrètement? et enfin, quel est le résultat de votre action (s'il y en a une).
    Difficile à faire seule, sans l'aide d'un psychothérapeute

    

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