Margot Bouguet

Réponses aux questions des patients

• Dépendance et addiction
  Bonjour, j'essaye d'arrêter de fumer mais c'est vraiment très difficile. J'ai l'impression que c'est impossible. Je sais pourtant que ça ne sert strictement à rien et que c'est très mauvais pour moi... Avez-vous des conseils pour arrêter ?

  • Bonjour, arrêter de fumer est en effet très difficile et encore mal accompagné ... Vous pouvez vous adresser à des thérapeutes afin de vous aider. Un livre reçoit par ailleurs un grand succès depuis quelques années : la méthode simple pour en finir avec la cigarette de Allen Carr.
    Bon courage

    

    Margot Bouguet

• Traitement du burnout
  Je sens que je commence à vraiment stresser avant d'aller au travail, et j'ai beaucoup de mal à me lever le matin. J'ai peur d'en arriver au burnout, comment je peux faire pour éviter d'en arriver là ?

  • Bonjour,
    les premiers signes d'épuisement professionnel sont à prendre très au sérieux. Vous pouvez dans un premier temps consulter votre médecin traitant afin d'évaluer la nécessité d'un arrêt maladie. Si besoin, vous pouvez également consulter un psychiatre. Des psychologues peuvent alors vous accompagner afin d'éviter que les symptômes ne s'aggravent ou persistent.

    

    Margot Bouguet

• Psychothérapie
  Bonjour, Je pense souffrir de claustrophobie. Comment dois-je m'y prendre pour freiner ces angoisses ? Merci !

  • Bonjour,
    Veuillez tout d'abord m'excuser pour le temps de réponse, je découvre à l'instant votre question.
    Les phobies, telle que la claustrophobie, peuvent être explorées et soignées à l'aide différentes thérapies. L'EMDR ou les thérapies cognitives et comportementales sont par exemple recommandées pour ces problématiques. Les causes de l'apparition de votre claustrophobie sont également importantes à identifiées, une angoisse peut en cacher une autre.
    A bientôt,
    Margot

    

    Margot Bouguet