Elif Arikan

Réponses aux questions des patients

• Psychothérapie

  Peut-on guérir de la phobie de l'inconnu l'éloignement

  • Oui, une phobie liée à l’inconnu ou à l’éloignement peut s’améliorer, voire disparaître avec un accompagnement adapté. Elle se travaille généralement en douceur, en comprenant ce qui alimente la peur et en avançant progressivement vers les situations redoutées, à un rythme supportable.

    Elif Arikan

• Traitement de la dépression

  Bonjour, J’ai accouché le 24 novembre 2025 Depuis quelque temps j’ai l’impression de faire une dépression post-partum. Ayant déjà eu des antécédents de dépression cela ne ressemble pas exactement à ce que j’ai vécu auparavant mais je retrouve certaines similarités.. Quels sont les principaux symptômes de la dépression post-partum ? Merci d’avance

  • Bonjour Madame,
    Après un accouchement, il peut arriver de se sentir très fatiguée, plus fragile émotionnellement, anxieuse ou un peu en décalage avec son bébé. Si ces ressentis durent ou deviennent pesants, en parler rapidement permet généralement d’éviter que cela ne s’installe.

    Elif Arikan

• Psychothérapie

  Bonjour. Je fais de l'hypervigilance autour du réflexe de défécation. J'ai l'impression que c'est ma pensée qui le déclenche. Est-ce réaliste et si oui, comment rétablir l'automatisme ? Que faire si, en lâchant la surveillance, je deviens constipé ? Merci pour votre réponse.

  • Oui, l’hypervigilance peut perturber un réflexe normalement automatique. Plus on surveille, plus on risque de bloquer le processus. L’objectif est de diminuer progressivement ce contrôle et de faire confiance au corps. Une variation du transit est normale et ne signifie pas forcément un problème. Un accompagnement peut aider à relâcher cette vigilance.

    Elif Arikan