Sybille De Ribaucourt

Réponses aux questions des patients

• Traitement de l'insomnie - troubles du sommeil

  Bonjour, j'ai fait une forte crise de VPPB il y a 3 semaines guérie par 6 séances de kiné vestibulaire. Je me sens à nouveau normal depuis 2 semaines mais lorsque je vais dormir après 15 minutes couché dans mon lit je ressens quelque chose qui bouge au niveau de mes yeux comme un flottement suivi même d'une angoisse qui m'empêche de m'endormir. Je dois prendre chaque soir des anxiolytiques pour parvenir à m'endormir après plusieurs heures de souffrances. Dois-je consulter? Est-ce que ça va finir par disparaître et vais-je pouvoir retrouver un jour une nuit normale de sommeil? Merci

  • Bonjour,
    Je vous remercie pour votre message. Si vous continuez à avoir ces symptômes, il faudra consulter afin de travailler sur la gestion de l'endormissement.

    Sybille De Ribaucourt

• Traitement du burnout

  Bonjour, j’ai 36 ans et je suis diagnostiqué de burn-out. Cela fait plusieurs années que je suis constamment fatigué malgré plusieurs heures de sommeil. Qu’est-ce que je peux faire?

  • Le burnout est un épuisement mental, émotionnel, cognitif et physique. Il est donc normal que vous soyez fatiguée malgré de bonnes nuits de sommeil. Continuer à bien dormir et vous allez récupérer progressivement. Lachez toutes les contraintes inutiles.
    Courage.

    Sybille De Ribaucourt

• Traitement des angoisses

  Bonjour, Cela va faire 7 ans que je suis en couple avec ma compagne. Au début de notre relation, elle a demandé à ce que je fasse un test de dépistage. N’en ayant jamais fait auparavant, cela a provoqué en moi une peur intense. Je me suis mis dans la tête que j’avais peut-être le sida sans le savoir. J’ai commencé à arpenter les sites internet afin de me rassurer, mais au contraire, cela ne faisait que m’angoisser encore plus, et j’ai comme gravé de fausses informations en moi. Après une semaine, les résultats sont tombés, et ils étaient négatifs. Mais cela n’a pas suffi à me rassurer : j’avais peur des gens, des postillons, de toucher des objets que des étrangers auraient pu toucher, et même de manger. Aujourd’hui, les années ont passé, et je ne vais toujours pas mieux. J’ai consulté de nombreux psychologues et deux psychiatres. J’ai contacté une nouvelle psychologue en TCC, car apparemment, c’est la meilleure thérapie dans mon cas, mais j’ai perdu l’envie de me battre et la TCC consiste à me faire affronter mes peurs, et je ne sais plus quoi faire ni vers qui me tourner pour obtenir de l’aide. Comment peut-on faire pour effacer une peur qui semble gravée dans mon subconscient ? Je sais que ce que je crois est faux, mais c’est comme si une partie de moi refusait de l’entendre. Cette petite voix qui me fait douter de tout hurle en permanence que le danger est partout. D’avance, je vous remercie pour vos réponses.

  • Merci pour votre message. Je sens bien votre détresse... La meilleure thérapie pour vos difficultés est la TCC. Ca peut faire peur l'idée de se confronter à ses peurs mais cela se fait tout en douceur avec le thérapeute qui sera à vos cotés pour vous soutenir... L'EMDR peut aussi être un outil complémentaire intéressant et utile.
    Courage à vous,

    Sybille De Ribaucourt