Lucas Brouns

Réponses aux questions des patients

• Psychothérapie
  Bonjour, je suis une jeune adulte (26 ans) et je me pose beaucoup de questions sur mon fonctionnement mental. Depuis toujours je me sens différente et incomprise. Je me demande si je pourrais avoir un TDAH ou d'autres troubles, car j'ai beaucoup de mal à organiser mes actions, je procrastine énormément, je suis souvent submergée pour des tâches simples, je me disperse très vite et je suis très facilement distraite. J'ai aussi des difficultés dans les interactions sociales, je me sens très introvertie, avec peu de confiance en moi et une faible estime de moi depuis toujours (je me critique énormément). En parallèle, j'ai un rapport compliqué à la nourriture : je mange souvent n'importe quand en réaction aux émotions ou à l'ennui (ce qui me fait penser à de l'hyperphagie, mais je ne suis pas sûre). Je ne sais pas vers quel spécialiste me tourner en premier pour faire un vrai point sur tout ça (TDAH ? troubles alimentaires ? autre ?), et cela m'angoisse beaucoup car j'ai peur de ne pas réussir à expliquer correctement lors d'un rendez-vous (peur de blocage ou de panique). Pouvez-vous m'indiquer quel type de spécialiste consulter en premier, et comment bien me préparer pour ce premier rendez-vous ? Merci beaucoup.

  • Bonjour,
    
    Merci pour votre message, c’est déjà un pas important de poser ces questions. Ce que vous décrivez est assez courant, et cela peut venir de plusieurs choses : un TDAH, des difficultés émotionnelles, ou des troubles alimentaires, en effet. Mais seul un professionnel pourra vous aider à y voir plus clair, avec un réel suivi. Pour ce qui est des troubles alimentaires, je vous recommande de vous tourner vers un psychologue clinicien orienté TCC (thérapies cognitivo-comportementales).
    
    Souvent, commencer par consulter un psychologue est une bonne idée. Il pourra vous é...;couter, comprendre votre situation, et vous orienter si besoin vers d’autres spécialistes. Sachez que c’est un cadre confidentiel et sans jugement. Ce que vous dites en séance reste en séance, et n’aura aucun impact sur le reste de votre vie. Vous le savez peut-être déjà, bien sûr, mais ça peut rassurer de l’entendre à nouveau, pour oser se confier avec un peu moins de stress.
    
    Pour votre premier rendez-vous, je vous conseille de noter à l’avance ce qui vous préoccupe le plus, même si ce n’est pas très clair ou structuré. Le professionnel est là pour vous aider, pas pour vous juger. Et si vous avez peur d’être bloquée ou stressée, n’hésitez pas à le dire dès le début : c’est justement le rôle du psychologue de vous accompagner aussi dans ça.
    
    Courage à vous ! Voir plus

    

    Lucas Brouns

• Psychologie clinique
  Bonjour, est-ce qu'une consultation en visio est aussi efficace qu'au cabinet ? Cela m'arrangerait de pouvoir consulter de chez moi mais j'ai de gros doutes sur l'efficacité... Merci d'avance !

  • La consultation en visio peut effectivement être une solution efficace dans certains cas, notamment pour des raisons d'organisation ou en cas d'anxiété et d'agoraphobie,... Cependant, un entretien psychologique en personne est souvent préférable, car il permet de maintenir un contact humain, qui est essentiel en psychologie.
    
    Vous pouvez toujours tenter une première consultation à distance et, si cela vous convient, poursuivre un suivi en personne par la suite.

    

    Lucas Brouns

• Sujets généraux
  Bonjour, boule au ventre quand je pars pour aller donner cours en enseignement artistique, Quatre ans que je me force à y aller, mais là, je ne peux plus. Par contre jouer moi même sur scène me procure un vrai plaisir. 38 ans d'enseignement, j'ai 63 ans, je veux arrêter de donner cours. je me sens comme dans une prison à l'intérieur des écoles. Que faire ?

  • Il semble que vous éprouviez une forte anxiété concernant l'enseignement de vos cours, malgré le fait que cette matière ait toujours eu du sens pour vous. C'est une question complexe, et il n'existe malheureusement pas de réponse simple. Si cette situation vous procure un stress insupportable, je vous conseille de consulter un professionnel. Cela permettra d’explorer les raisons de cette boule au ventre et de vous aider à trouver des solutions adaptées.

    

    Lucas Brouns