Baptiste Heymans

Réponses aux questions des patients

• Traitement du diabète

  je suis diabétique de type 2 hypertendu et cholestérolémie qu'est ce que je peux manger surtout le soir ?

  • Bonjour,
    
    Avec un diabète de type 2, de l’hypertension et un cholestérol élevé, il n’y a pas d’aliments strictement interdits, mais surtout un équilibre global à trouver, notamment le soir, afin de stabiliser la glycémie et limiter les risques cardiovasculaires.
    
    L’important est la qualité des aliments, les quantités et leur association au sein du repas (légumes, protéines, féculents adaptés, matières grasses de qualité).
    
    Comme chaque situation est différente (traitements, habitudes, résultats sanguins), le plus judicieux reste un sui...vi personnalisé avec un·e diététicien·ne-nutritionniste, afin d’avoir des conseils adaptés et durables, plutôt que des recommandations générales prises “à la volée”.
    
    Un accompagnement permet souvent d’améliorer les paramètres métaboliques tout en conservant le plaisir de manger.
    
    Baptiste Heymans,
    Diététicien-nutritionniste du sport Voir plus

    Baptiste Heymans

• Sujets généraux

  Bonjour, Dans l'idée de continuer dans ma perte de poids je souhaite savoir quel balance impédancemètre est conseillé. Je ne sais pas trop vers quoi m'orienter. Merci beaucoup.

  • Bonjour,
    
    Les balances impédancemètres utilisent un courant électrique très faible et indolore pour estimer la composition corporelle. Cependant, beaucoup de modèles n’ont des électrodes que pour les pieds, ce qui fait que le courant ne passe que dans les jambes. Les mesures de masse grasse et musculaire pour tout le corps ne sont donc pas fiables.
    
    Les appareils réellement précis, qui mesurent l’impédance sur tout le corps (bras et jambes), sont beaucoup plus coûteux, souvent plusieurs milliers d’euros.
    
    Pour suivre votre progression, il est donc plus pertinent de se c...oncentrer sur le poids, les tours de taille et hanches, et éventuellement les plis cutanés, que l’on peut mesurer correctement lors d’un suivi diététique.
    
    Bien à vous,
    Baptiste Heymans
    Diététicien-Nutritionniste Voir plus

    Baptiste Heymans

• Conseils diététiques

  Bonjour, je suis une femme de 68 ans qui pratique le jeûne intermittent depuis plus de 15 ans et j'ai de moins en moins envie de manger ! Mon repas principal se situe entre 20 et 21h (peu de viande et légumes et rarement pas de pain, pomme de terre ou riz avec de 2 verres de rosé ou blanc et de l'eau pétillante). Je "saute" le petit déjeuner (une tasse de thé avec un sucre et un verre d'eau pétillante). Ensuite je n'ai aucune envie de manger avant 13 ou 14h (un morceau de fromage à pâte dure ou un fruit). J'ai un sommeil long (10h) mais peu réparateur car lorsque je me lève je me sens toujours épuisée et je traîne sans envie particulière. Je crains que ce jeûne intermittent occasionne des carences alimentaires, que me conseillez-vous ? D'avance merci

  • Bonjour Madame,
    
    Merci pour vos explications détaillées. Votre inquiétude est compréhensible : un jeûne intermittent prolongé peut parfois entraîner des carences, surtout en protéines, vitamines, minéraux... Une simple prise de sang permettrait de vérifier vos besoins réels.
    
    Il est essentiel de s’assurer que vos repas couvrent bien vos besoins énergétiques et nutritionnels. En consultation, nous pourrions revoir ensemble votre alimentation et votre rythme pour améliorer votre énergie, votre sommeil et prévenir toute carence. N’hésitez pas ...24; prendre rendez-vous pour un suivi personnalisé et concret.
    
    Baptiste Heymans
    Diététicien - Nutritionniste Voir plus

    Baptiste Heymans