Baptiste Heymans

Réponses aux questions des patients

• Traitement du diabète

  je suis diabétique de type 2 hypertendu et cholestérolémie qu'est ce que je peux manger surtout le soir ?

  • Bonjour,
    
    Avec un diabète de type 2, de l’hypertension et un cholestérol élevé, il n’y a pas d’aliments strictement interdits, mais surtout un équilibre global à trouver, notamment le soir, afin de stabiliser la glycémie et limiter les risques cardiovasculaires.
    
    L’important est la qualité des aliments, les quantités et leur association au sein du repas (légumes, protéines, féculents adaptés, matières grasses de qualité).
    
    Comme chaque situation est différente (traitements, habitudes, résultats sanguins), le plus judicieux reste un sui...vi personnalisé avec un·e diététicien·ne-nutritionniste, afin d’avoir des conseils adaptés et durables, plutôt que des recommandations générales prises “à la volée”.
    
    Un accompagnement permet souvent d’améliorer les paramètres métaboliques tout en conservant le plaisir de manger.
    
    Baptiste Heymans,
    Diététicien-nutritionniste du sport Voir plus

    Baptiste Heymans

• Conseils diététiques

  Bonjour, je suis une femme de 68 ans qui pratique le jeûne intermittent depuis plus de 15 ans et j'ai de moins en moins envie de manger ! Mon repas principal se situe entre 20 et 21h (peu de viande et légumes et rarement pas de pain, pomme de terre ou riz avec de 2 verres de rosé ou blanc et de l'eau pétillante). Je "saute" le petit déjeuner (une tasse de thé avec un sucre et un verre d'eau pétillante). Ensuite je n'ai aucune envie de manger avant 13 ou 14h (un morceau de fromage à pâte dure ou un fruit). J'ai un sommeil long (10h) mais peu réparateur car lorsque je me lève je me sens toujours épuisée et je traîne sans envie particulière. Je crains que ce jeûne intermittent occasionne des carences alimentaires, que me conseillez-vous ? D'avance merci

  • Bonjour Madame,
    
    Merci pour vos explications détaillées. Votre inquiétude est compréhensible : un jeûne intermittent prolongé peut parfois entraîner des carences, surtout en protéines, vitamines, minéraux... Une simple prise de sang permettrait de vérifier vos besoins réels.
    
    Il est essentiel de s’assurer que vos repas couvrent bien vos besoins énergétiques et nutritionnels. En consultation, nous pourrions revoir ensemble votre alimentation et votre rythme pour améliorer votre énergie, votre sommeil et prévenir toute carence. N’hésitez pas ...24; prendre rendez-vous pour un suivi personnalisé et concret.
    
    Baptiste Heymans
    Diététicien - Nutritionniste Voir plus

    Baptiste Heymans

• Traitement du diabète

  Bonjour, Je viens d'apprendre que j'aurais le diabète type 2. Je ne sais pas comment m'y prendre et surtout je voudrais savoir si c'est réversible? D'avance merci pour votre réponse

  • Bonjour,
    
    Merci pour votre message. Il est normal d’être un peu perdu après l’annonce d’un diabète de type 2.
    
    Ce qu’il faut savoir
    
    Le diabète de type 2 se traduit par une augmentation du sucre dans le sang liée à une moins bonne efficacité de l’insuline.
    La bonne nouvelle, c’est qu’il est souvent réversible ou très bien contrôlable, surtout lorsqu’on adapte son alimentation et son mode de vie.
    
    Ce que vous pouvez faire dès maintenant
    • Manger équilibré : privilégier les aliments peu transformés, riches en fibres et limiter les... féculents raffinés en excès (pain blanc, riz blanc... )
    • Bouger régulièrement : même de simples promenades quotidiennes peuvent améliorer la glycémie.
    • Suivi régulier : observer vos habitudes et ajuster progressivement vos repas et collations.
    
    Ces changements peuvent avoir un impact important sur la gestion du diabète et la santé globale.
    
    Avec de bonnes habitudes, de nombreuses personnes constatent une amélioration de leur glycémie et un meilleur contrôle de la maladie.
    
    Pour maximiser vos chances de succès, je vous conseille vivement de consulter un diététicien-nutritionniste. Il pourra vous proposer des conseils personnalisés, adaptés à votre mode de vie et vos objectifs, et vous aider à mettre en place des habitudes durables.
    
    Bien cordialement,
    Baptiste Heymans
    Diététicien - Nutritionniste Voir plus

    Baptiste Heymans