Baptiste Heymans

Réponses aux questions des patients

• Traitement du diabète

  j'ai un diabète de type 2 et j'ai du mal à stabiliser ma glycémie pour le matin je me suis aperçu que quand je mangeais chaud le soir le lendemain ma glycémie était haute alors que si je mange froid le soir ma glycémie est basse. comment est ce possible ?

  • Bonjour,
    La température du repas (chaud ou froid) n’a pas d’impact direct sur la glycémie.
    Ce qui influence réellement la glycémie du lendemain matin, c’est surtout la quantité et la qualité des glucides (féculents) consommés le soir, la composition du repas (fibres, protéines, graisses), ainsi que l’horaire et la taille du repas.
    
    Les repas “chauds” sont souvent plus riches (féculents, sauces, portions plus importantes), alors que les repas “froids” sont parfois plus légers : ce n’est donc pas le chaud ou le froid, mais le contenu de l’assiette qui explique cette diff...33;rence.
    
    Pour un diabète de type 2, il n’y a pas d’aliments interdits, mais un équilibre à trouver de façon personnalisée. Un suivi avec un·e diététicien·ne-nutritionniste est le plus pertinent pour analyser vos repas et stabiliser durablement votre glycémie, plutôt que de se baser sur des conseils isolés.
    
    Baptiste Heymans,
    Diététicien-nutritionniste du sport Voir plus

    Baptiste Heymans

• Traitement du diabète

  Bonjour, Je viens d'apprendre que j'aurais le diabète type 2. Je ne sais pas comment m'y prendre et surtout je voudrais savoir si c'est réversible? D'avance merci pour votre réponse

  • Bonjour,
    
    Merci pour votre message. Il est normal d’être un peu perdu après l’annonce d’un diabète de type 2.
    
    Ce qu’il faut savoir
    
    Le diabète de type 2 se traduit par une augmentation du sucre dans le sang liée à une moins bonne efficacité de l’insuline.
    La bonne nouvelle, c’est qu’il est souvent réversible ou très bien contrôlable, surtout lorsqu’on adapte son alimentation et son mode de vie.
    
    Ce que vous pouvez faire dès maintenant
    • Manger équilibré : privilégier les aliments peu transformés, riches en fibres et limiter les... féculents raffinés en excès (pain blanc, riz blanc... )
    • Bouger régulièrement : même de simples promenades quotidiennes peuvent améliorer la glycémie.
    • Suivi régulier : observer vos habitudes et ajuster progressivement vos repas et collations.
    
    Ces changements peuvent avoir un impact important sur la gestion du diabète et la santé globale.
    
    Avec de bonnes habitudes, de nombreuses personnes constatent une amélioration de leur glycémie et un meilleur contrôle de la maladie.
    
    Pour maximiser vos chances de succès, je vous conseille vivement de consulter un diététicien-nutritionniste. Il pourra vous proposer des conseils personnalisés, adaptés à votre mode de vie et vos objectifs, et vous aider à mettre en place des habitudes durables.
    
    Bien cordialement,
    Baptiste Heymans
    Diététicien - Nutritionniste Voir plus

    Baptiste Heymans

• Traitement reflux gastrique

  J'ai une gêne et brûlures dans l'œsophage pendant la nuit et surtout quand je suis sur le côté droit. Avec un Pantomed les douleurs passent mais la gêne reste toujours. Que puis-je faire?

  • Bonjour,
    
    Les brûlures et gênes au niveau de l’œsophage, surtout la nuit, sont souvent liées à un reflux gastro-œsophagien (RGO). Le traitement médicamenteux (comme le Pantomed) peut soulager, mais il ne règle pas toujours les gênes résiduelles.
    
    Quelques conseils hygiéno-diététiques peuvent aider à réduire les symptômes :
    • Éviter de manger dans les 2–3 heures avant le coucher.
    • Surélever légèrement la tête du lit pour limiter les reflux en position allongée.
    • Limiter les aliments qui aggravent le reflux chez c...ertaines personnes : repas trop gras, café, chocolat, alcool, plats épicés, boissons gazeuses, etc.
    • Maintenir un poids de forme, car le surpoids augmente la pression abdominale.
    • Éviter de dormir du côté droit, car cette position favorise les reflux, contrairement au côté gauche.
    
    Un suivi avec un(e) diététicien(ne) peut aussi être très utile : il permet d’identifier les aliments déclencheurs, d’adapter l’alimentation pour réduire les symptômes et, en cas de surpoids, d’accompagner une perte de poids progressive qui améliore nettement le RGO.
    
    Si malgré tout la gêne persiste, il est essentiel de consulter à nouveau votre médecin afin de vérifier le diagnostic et ajuster le traitement si nécessaire.
    
    Bien à vous,
    Baptiste Heymans
    Diététicien - Nutritionniste Voir plus

    Baptiste Heymans