Nicolas Spindelbock Master, Bac

Réponses aux questions des patients

• Traitement de la dépression
  Bonjour, je souffre de dépression depuis 2020. J'ai sais que cette dépression s'etait installée car j'étais seule dans ma chambre à ne plus vouloir voir de gens. Que l'appétit n'était plus là. Que je dormais toute la journée. Je faisais que pleurer même pour une simple remarque sans importance. A l'heure actuelle je pense même être atteinte de bipolarité de une, car mes proches remarques des changements de comportements soudain et cette colère aussi qui surgit aussi rapidement et je peux passer de la joie à la tristesse en une seconde. J'ai besoin qu'on m'aide. Je me suis mutilée à de multiples reprises. Je suis en traitement d'anti dépresseur qui pour l'instant me conviennent mais pas à long terme d'après moi. Grâce à ce médicament, je n'ai plus de pensées suicidaires mais je pense quand même à ce qui me fait souffrir.

  • Bonjour,
    Je suis vraiment désolé(e) de lire ce que vous traversez, et je tiens à vous dire que vous n’êtes pas seul(e). Vous avez déjà fait une démarche importante en exprimant ce que vous ressentez, et cela montre votre volonté d’aller mieux.
    Les traitements médicamenteux peuvent apporter un soutien, et il est aussi essentiel de travailler sur l’origine du mal-être et d’apprendre à mieux comprendre et observer ce que vos émotions vous communiquent. Il existe des approches qui permettent d’explorer en douceur ce qui vous affecte, de renforcer votre résilience et de retro...uver progressivement un équilibre.
    Nous proposons des expériences immersives et interactives, comme des ateliers basés sur la gestion des émotions et du stress, ou des méthodes comme le Lego® Serious Play®, peuvent aider à exprimer ce qui est parfois difficile à mettre en mots et à reprendre confiance en soi. D’autres outils, axés sur le bien-être mental et la reconstruction personnelle, peuvent aussi vous permettre d’identifier des pistes concrètes pour avancer à votre rythme.
    Ce chemin peut sembler long, mais des solutions existent pour vous accompagner. Avez-vous déjà envisagé d’explorer d’autres approches en complément de votre traitement actuel ? Je serais ravi d’en discuter avec vous si vous le souhaitez.
    Prenez soin de vous. Voir plus

    

    Nicolas Spindelbock

• EMDR
  Bonjour, moi et mes deux garçons (20 et 22 ans) avons vécu pendant 25 ans avec un pervers narcissique. Il a tout fait pour détruire nous n'avons plus d'amour propre, on est toujours déprimé. Depuis 3 ans, nous l'avons quitté mais nous n'arrivons pas à avancer. Nous sommes tous les 3 anxieux pour un rien, nous appréhendons sans cesse ce qui pourrait arriver. Nous somme toujours dans une tristesse profonde sans déclencheur. Je suis stressée sans arrêt nous n'en pouvons plus. Que faire ?

  • Bonjour,
    Ce que vous avez vécu est extrêmement éprouvant, et il est compréhensible que les blessures émotionnelles laissées par 25 ans d’abus soient encore présentes, même après trois ans de séparation. Quitter un environnement toxique est une étape essentielle, mais reconstruire son estime de soi et retrouver la sérénité demande du temps et un accompagnement adapté.
    Nous accompagnons des personnes qui ont vécu des expériences douloureuses à travers des approches comme le Well-Living Rally, qui aide à identifier les blocages, à reconstr...uire la confiance en soi et à mieux gérer l’anxiété et le stress. Des méthodes comme le Lego® Serious Play® permettent aussi d’exprimer des émotions autrement et de trouver des pistes concrètes pour avancer.
    Il existe des outils et des approches qui peuvent vous aider à sortir progressivement de cet état de stress et de tristesse. Vous n’êtes pas seuls, et des solutions existent pour vous permettre, à vous et à vos fils, de reprendre confiance et de retrouver un équilibre.
    Souhaitez-vous en discuter davantage pour voir ce qui pourrait vous convenir ?
    Prenez soin de vous. Voir plus

    

    Nicolas Spindelbock

• Sujets généraux
  Je suis en pleine dépression, perte de motivation but, anxiété, peur du jugement des autres, de la foule, fatigue, gestion émotionnelle, anxiété.. que faire ?

  • Bonjour,
    Ce que vous traversez est éprouvant, et il est tout à fait normal de ressentir une perte de motivation, de l’anxiété et des difficultés à gérer vos émotions après une période difficile. Il est important de ne pas rester seul face à cela.
    Nous accompagnons des personnes comme vous, qui cherchent à retrouver confiance en elles et à mieux gérer le stress et les émotions du quotidien. Nous proposons des approches innovantes et interactives, notamment à travers le Well-Living Rally, une expérience immersive qui permet d’identifier et de comprendre... ses blocages tout en développant des outils concrets pour avancer.
    Nous utilisons également des méthodologies comme le Lego® Serious Play®, qui permet d’exprimer ses pensées et ses émotions d’une manière ludique et constructive, ainsi que des ateliers et accompagnements ciblés pour vous aider à retrouver un équilibre et une sérénité durable.
    Vous n’êtes pas seul(e), et des solutions existent pour vous aider à aller mieux. Souhaitez-vous en discuter pour voir ce qui pourrait vous convenir ?
    Prenez soin de vous. Voir plus

    

    Nicolas Spindelbock