Sophie Jakovleski

Réponses aux questions des patients

• Traitement de la dépression
  Je pleure pour un rien, je me sens fatiguée, je n'ai goût à rien, je préfère dormir, j'ai l'impression que tout travail anodin (ménage, cuisine etc) est devenu trop dur pour moi et voir tout qui commence à trainer chez moi me rend encore plus découragée, je n'ai plus d'appétit et pourtant je dois m'occuper de nourrir mes parents qui vivent à côté de chez moi et qui sont âgés, du coup je culpabilise et me force mais j'ai trop dur. Je suis perdue, mon mari ne sais pas quoi faire pour m'aider et je vois qu'il perd patience. J'ai l'impression qu'il y a une énorme montagne à gravir et que je n' arriverai jamais. Je suis comme cela depuis l'hospitalisation de maman il y a un mois et maintenant j'ai tout sur le dos, je n'arrivais déjà pas à gérer mes propres affaires mais alors là je suis anéantie. Je suis perdue. Je précise que j'ai un boulot en grande distribution où là ce n'est pas la joie non plus, quand je rentre je suis crevée. Aidez moi svp

  • Bonjour,
    Ce que vous ressentez est profondément épuisant, et il est compréhensible que tout vous paraisse insurmontable en ce moment. L’accumulation de fatigue, de responsabilités et d’émotions peut donner cette impression de montagne impossible à gravir, surtout quand on a déjà du mal à gérer son propre quotidien.
    
    L’hospitalisation de votre maman a sûrement été un choc, et devoir prendre en charge encore plus de choses alors que vous êtes déjà à bout ne fait qu’accentuer cette détresse. Ce n’est pas un manque de volonté de votre part, ...c’est simplement que vous avez trop à porter, et il est normal que votre corps et votre esprit réagissent ainsi. Pleurer, ne plus avoir d’énergie, ne plus avoir d’appétit, ce sont des signaux d’alarme qui montrent à quel point vous êtes à bout.
    
    Vous n’êtes pas faible, vous êtes en surcharge. Ce que vous traversez est éprouvant, et personne ne peut tout porter seul.e indéfiniment. Votre mari, même s’il est démuni, est là, et peut-être qu’en lui expliquant ce que vous ressentez, il pourra comprendre que ce n’est pas contre lui, mais que vous avez besoin de soutien.
    
    Avez-vous quelqu’un autour de vous qui pourrait vous aider, même un peu ? Parfois, accepter qu’une personne prenne en charge une petite partie des choses permet de souffler un peu. Peut-être aussi pourriez-vous consulter un médecin pour parler de votre épuisement, ne serait-ce que pour poser des mots et voir quelles solutions existent ? Vous n’avez pas à gérer tout cela seule, et il est possible de trouver du soutien, même par petits pas.
    
    Si vous en ressentez le besoin, je suis disponible pour en parler et vous accompagner dans cette période difficile. Vous avez déjà eu la force d’écrire ces mots, ce qui montre que vous avez encore en vous cette volonté d’aller mieux, même si tout semble flou aujourd’hui.
    
    Prenez soin de vous autant que possible. Voir plus

    

    Sophie Jakovleski

• Traitement du burnout
  Bonjour, Je suis en arrêt pour burn-out depuis 7 mois. Une nouvelle psy m'a demandé de consulter en urgence un neurologue, mes symptômes lui rappelant ceux de sa patiente atteinte de sclérose en plaques. Mon médecin traitant en qui j'ai confiance écarte le diagnostic après des tests de réflexes et sensibilité : pour lui le fait que mes symptômes disparaissent dans la journée pour réapparaître plus tard dans la semaine écarte la SEP. Pourtant, de nature anxieuse, je n'arrive pas à me le sortir de la tête. Ces 20 symptômes de la SEP que je présente peuvent-ils bien provenir de mon burn-out/fatigue extrême après 2 ans et demi d'insomnie svp ? Cerveau : Fatigue Troubles du sommeil Dépression Problèmes cognitifs Diminution de la concentration et des performances mentales Troubles psychiques Cervelet : Troubles de l’élocution Troubles de la coordination Tremblements Troubles de la mobilité Vertiges Tronc cérébral : / Nerf optique : Vision floue Moelle épinière : Troubles de la marche Faiblesses et paralysie Spasticité (spasmes musculaires) Troubles sensitifs Douleurs Troubles de la vessie et des intestins Merci pour votre retour

  • Bonjour,
    
    Ce que vous vivez semble très éprouvant, et il est tout à fait compréhensible que votre anxiété soit alimentée par la persistance et la diversité de vos symptômes, surtout dans un contexte de burn-out et d’insomnie prolongée. Le cerveau et le corps sont profondément interconnectés, et après une période aussi longue d'épuisement physique et émotionnel, il n’est pas rare d’observer une amplification des symptômes neurologiques fonctionnels, qui peuvent effectivement ressembler à ceux de maladies organiques comme la sclérose en pl...aques.
    
    Votre médecin traitant a déjà posé certains repères rassurants, notamment en lien avec la variabilité des symptômes au cours de la journée et de la semaine, ce qui est peu compatible avec une SEP. Il est néanmoins légitime que vous restiez inquiète : l’incertitude médicale est souvent très anxiogène, surtout chez les personnes sensibles et épuisées.
    
    En tant que psychologue, je ne peux pas poser de diagnostic médical, mais je peux vous dire que de nombreux symptômes que vous citez (fatigue, troubles cognitifs, douleurs, sensations corporelles fluctuantes, spasticité, etc.) peuvent effectivement être provoqués ou majorés par un état de burn-out profond, associé à un stress chronique et un dérèglement du système nerveux central. Ce dernier, en état d’alerte prolongée, peut "mimer" des tableaux somatiques complexes.
    
    Si l’anxiété reste très présente malgré l’avis médical rassurant, il peut être utile de travailler ensemble sur l’impact psychologique de cette période : l’épuisement, la peur, le sentiment de perte de contrôle, mais aussi le besoin de retrouver de la sécurité intérieure. Cela peut aider à apaiser le système nerveux et, souvent, à soulager une partie des symptômes.
    
    Enfin, si cela peut vous rassurer, une consultation neurologique complémentaire peut aussi être envisagée, non pas par suspicion urgente de SEP, mais pour poser un cadre clair et sécurisant autour de vos symptômes, et vous aider à reprendre confiance en votre corps.
    
    N’hésitez pas à me dire si vous souhaitez que nous poursuivions ce travail ensemble.
    
    Prenez-soin de vous. Voir plus

    

    Sophie Jakovleski

• Ménopause
  Suite à une perte de mobilité( coxarthrose) je passe mon temps enfermé à pleurer. Je supporte pas le fait d'etre devenue boiteuse. J'ai honte. Je souffre beaucoup, je crois, de dépression. Entretien avec un psychologue ne m'aide pas. Que faire ?

  • Bonjour,
    Ce que vous traversez est une épreuve difficile, et il est compréhensible que vous ressentiez autant de tristesse et de frustration. Voir son corps changer, perdre en mobilité, et devoir s’adapter à de nouvelles limites peut être bouleversant, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Vous n’avez pas à avoir honte de ce que vous vivez.
    
    Si les séances avec un psychologue ne vous apportent pas le soulagement espéré, peut-être qu’une autre approche pourrait mieux vous convenir. Parfois, ce n’est pas la thérapie en elle-même qui ne fonctionne pas, mais la mani&#...232;re dont elle est menée ou le lien avec le thérapeute. Il existe aussi d’autres moyens d’adoucir cette souffrance : l’expression par l’art, l’écriture, la relaxation, ou même des échanges avec des personnes vivant des situations similaires.
    
    Vous n’êtes pas seule dans cette épreuve, même si tout semble lourd aujourd’hui. Chaque petit pas compte, et vous méritez d’être entourée et soutenue. Si vous en ressentez le besoin, je suis disponible pour vous accompagner dans cette période difficile 🌼. Voir plus

    

    Sophie Jakovleski