Michèle Walrand

Réponses aux questions des patients

• Traitement de la dépression

  Bonjour, Mon médicament ne me fait plus effet et mon médecin généraliste ne trouve pas le médicament pour que je retrouve mon équilibre ...ça fait trois fois qu'il me change d'antidépresseur et je ne fait que subir les effets indésirables et je déprime....merci de me donner conseil...
  • Bonjour,
    
    Il est fort difficile de formuler une solution toute prête sans avoir la connaissance d'informations telles que depuis combien de temps êtes-vous diagnostiqué en dépression, quelles molécules vous ont été prescrites, les raisons de la survenance de votre dépression, revient-elle de manière cyclique ou pas, avez-vous des cas de ce type de pathologie dans votre famille, dans quel secteur travaillez-vous, ...
    Les questions sont multiples et demandent une anamnèse approfondie.
    
    D'une manière générale, les médicaments ne sont pas toujours la... réponse adéquate à certains types de dépression. Comme dans votre cas vous évoquez un non résultat, je ne pourrais que vous suggérer de consulter soit un autre médecin à titre d'information, soit un psychologue qui pourra approcher au plus près les causes de votre dépression ... qui est peut-être réactionnelle à une situation donnée.
    
    Bien à vous.
    
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    Michèle Walrand

• Accompagnement du deuil

  Bonjour, j'ai perdu ma mère récemment, nous étions très proches, j'essaie toujours de rester occupé donc je ne pense pas, il y a des moments où je ne peux pas me contrôler et je deviens très irritable, je veux juste être enfermé dans chambre et ne parler à personne. Je sais que ma mère voudrait que je continue ma vie, mais je sens que je n'ai pas le courage et la force de vivre et de me battre pour mes rêves. Que dois-je faire, comment puis-je le gérer ? Merci d'avance
  • Bonjour,
    
    Le processus de deuil est différent pour chacun de nous. Tous nous ne passons pas par les mêmes stades qui sont pour mémoire le déni, la colère, le marchandage, la dépression et l'acceptation.
    
    Vous évoquez des moments de colère ce qui est tout à fait normal. Il est important de garder à l'esprit que malheureusement on ne peut pas tout gérer. Seul le temps sera à même de progressivement vous apporter l'oubli de la souffrance liée à la perte d'un être cher et ce temps là, lui seul en est le maître.
    
    Rester... occupé dans des activités qui vous apportent du plaisir est sûrement une excellente chose. Participer à des groupes de paroles avec des personnes qui ont vécu une perte d'un proche peut aussi vous aider si vous acceptez d'évoquer votre souffrance. Parfois aussi se lancer dans une activité créatrice ou artistique vous permettrais de sortir toute la douleur que vous éprouvez.
    
    La force de vivre cela ne dépend que de vous, il faut aller puiser dans vos réserves et peut être vous faire accompagner par un professionnel.
    
    Courage, toutes les souffrances finissent par s'apaiser.
    
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• Traitement des angoisses

  Bonjour, je souffre régulièrement de crises d'angoisse... Est-ce que vous avez des conseils pour calmer ces crises quand elles arrivent ?
  • Bonjour,
    
    La première question est de cerner la ou les raisons de la survenance de ces crises. Les causes peuvent être multiples: en lien avec un stress particulier rencontré dans le travail, dans la vie familiale ou bien suite à l'émergence de situations ou d'événements bien enfuis dans le subconscient. Des environnements particuliers ou certaines atmosphères peuvent aussi s'avérer anxiogènes.
    
    De plus, une personnalité spécifique, plus sensible aux manifestations d'angoisse, est aussi parfois en cause. Ceci pour souligner que ce n'est pas telle...ment évident de sortir une solution miracle car chaque individu est unique et chaque situation est différente. Il est important d'identifier les causes pour soigner les manifestations désagréables.
    
    Bien souvent, un travail sur la maîtrise de la respiration permet d'apaiser la crise. Pour cela essayer de se placer dans un endroit calme et isolé. Inspirer fortement de manière ventrale (c'est à dire de gonfler le ventre pour faire rentrer l'air) et bloquer la respiration durant trois à quatre secondes. Ensuite expirer lentement et calmement. Répéter l'opération cinq à six fois.
    
    Normalement, le rythme cardiaque va s'apaiser progressivement et la crise d'angoisse doit s'estomper.
    Cela ne vous met pas à l'abri de la survenance d'une prochaine crise.
    
    J'insiste sur la nécessité de consulter un psychologue afin de vous aider à trouver les causes de vos crises.
    
    Bon courage. Voir plus

    Michèle Walrand