Manuel Hochner Master

Psychologue clinicien diplômé de l’UCLouvain, inscrit à la Commission des psychologues, j’accompagne les adolescents (dès 14 ans) et les adultes lorsque des difficultés émotionnelles, relationnelles ou existentielles prennent trop de place.

Votre cadre en séance

Je vous accueille dans un cadre confidentiel et respectueux. L’essentiel est que vous puissiez déposer ce que vous vivez dans un espace sécurisant, structurant et sans jugement.

La relation thérapeutique est au cœur de notre travail : elle permet d’installer progressivement un climat de confiance dans lequel vous pouvez être vous-même, entendu, compris et reconnu.

Comment je vous accompagne

Mon approche s’appuie sur une posture humaniste centrée sur la personne* et, lorsque cela s’avère pertinent, sur des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales (TCC)**. J’adopte une lecture globale de votre situation, en tenant compte de votre histoire et de votre contexte de vie (famille, école/études/travail, relations, culture, etc.).

Concrètement, nous avançons ensemble dans un espace de co-réflexion pour donner du sens à ce que vous traversez, retrouver de la clarté et renforcer votre autonomie, avec l’objectif d’un mieux-être émotionnel ou relationnel.

Même si votre demande est floue au départ, nous partons de là où vous en êtes et nous la clarifions ensemble. Le suivi est personnalisé, ajusté à votre parcours, vos besoins et votre rythme.

Soucieux d’offrir une pratique de qualité, je m’inscris dans une démarche de formation continue, d'intervision régulière et de supervision prévue.

Focus : relations & émotions

Beaucoup de difficultés se jouent dans nos relations : conflits, schémas répétitifs, blocages, dépendance affective, communication… J’accorde donc une attention particulière aux difficultés relationnelles et affectives (famille/couple/amitié/travail). Cet axe s’appuie notamment sur mon travail de mémoire consacré aux dynamiques relationnelles et affectives.

Formé aux principes de la Communication NonViolente (CNV), j’intègre des outils pour clarifier les besoins, soutenir l’expression des émotions et favoriser une communication plus ajustée et apaisée.

Motifs de consultation

Je vous accompagne notamment pour :

- difficultés relationnelles et affectives (relations toxiques, schémas répétitifs, difficultés d’attachement, jalousie…)

- stress, anxiété, gestion des émotions/hypersensibilité

- difficultés scolaires

- dépression, burn-out/épuisement, manque d’énergie

- questionnements existentiels/identitaires, perte de sens

- estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi

- perfectionnisme, ruminations mentales

- transitions et événements de vie difficiles (rupture, deuil, maladie, changements professionnels)

Déroulement

Lors de la première rencontre, je prends le temps de vous présenter le cadre de travail que je vous propose. Nous explorons ensuite ensemble ce qui vous amène, afin de clarifier votre demande et commencer à définir des objectifs de suivi.

Vous n’avez pas besoin d’avoir les « bons mots » : nous partons de ce que vous ressentez et de ce que vous observez.

Selon vos besoins, des outils ou exercices concrets peuvent être proposés, toujours dans le respect de votre rythme.

Consultations : présentiel ou vidéo consultation.

Remboursement partiel possible selon votre mutuelle.

Mes approches, en quelques mots

*Approche centrée sur la personne (humaniste) : vous êtes l’expert de votre vécu. Je vous propose une écoute active et empathique pour explorer vos ressentis, pensées et besoins, mieux vous comprendre, et mobiliser vos ressources internes.

**Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : ancrée dans l’« ici et maintenant », elle aide à repérer les liens entre pensées, émotions et comportements, et à expérimenter des stratégies concrètes pour agir différemment face aux situations difficiles.

Au plaisir d’aller à votre rencontre et de vous accompagner au mieux !