Livadie Garcia

Réponses aux questions des patients

• Gestion du stress
  J'ai souvent beaucoup d'anxiété, je ne sais pas si cela affecte aussi le cœur, car la plupart du temps j'ai un pouls rapide et un pouls fort. Plusieurs fois, je ne peux pas dormir la nuit, des choses négatives me viennent à l'esprit, que j'essaie de résoudre dans mon esprit. Je fais face à beaucoup de choses dans ma vie quotidienne, j'ai presque la moitié de ma famille à charge et je n'ai que 18 ans. Je fais ça bien sûr de ma propre volonté, mais je finis par ne pas trouver de temps pour moi. Avec les problèmes qui existent, non seulement dans ma famille, mais aussi dans le monde, qui me font tous peur et me stressent, j'ai commencé à fumer par stress. J'ai l'impression que ça me calme parfois, mais ce n'est pas une solution. Je suis constamment hyperactif et j'ai parfois tendance à m'évanouir à cause de l'anxiété. Même les choses les plus insignifiantes me stressent. Je crée constamment des scénarios dans ma tête. Je ne peux pas le contrôler la plupart du temps et j'oublie les choses inutiles comme ranger la maison, prendre soin de moi...

  • Bonjour,
    La situation que vous décrivez bien semble très pesante au quotidien : c'est en général à partir de ce moment-là qu'il est bon de se préoccuper de sa santé mentale, ce que vous faites très bien en commençant par demander conseil. Identifier tout cela est déjà un premier pas vers un processus de mieux-être. Avez-vous pensé à consulter un médecin ou un spécialiste en santé mentale pour vous soutenir et vous aider dans ce que vous traversez ?
    Vous avez 18 ans : il existe des professionnels (psychologues par exemple) conventionn...33;s, c'est à dire que la première séance est gratuite et les suivantes coûtent 11 euros. Vous pouvez consulter en visio ou en présentiel. Je suis moi-même conventionnée et il existe de nombreux professionnels que vous pouvez retrouver sur le site : psybru.be
    Je vous souhaite bon courage pour la suite. Voir plus

    

    Livadie Garcia

• Traitement de la dépression
  J'ai l'impression d'avoir une forme de dépression. Je n'ai pas envie de sortir du lit, mon corps est lourd, je ne passe pas un bon moment dans mon mariage et je suis incapable de rompre et de passer à autre chose, je trouve tout difficile, je réagis constamment à la nourriture et je mange de façon excessive alors que je dois perdre du poids, pleure/me blesse très facilement. Je recherche comment sortir de cercle sans fin

  • Bonjour, la situation que vous décrivez doit être difficile à vivre... avez-vous pensé à consulter un spécialiste en santé mentale ou encore votre médecin pour parler de vos difficultés? Être accompagné, soutenu, entendu, écouté durant ces périodes éprouvantes peut déjà apporter un petit soulagement et permettre de remobiliser vos ressources vers un mieux-être. Je vous souhaite bon courage.

    

    Livadie Garcia

• Psychiatrie générale
  Comment dois-je me comporter avec ma mère ? Bien que je sache qu'elle est malade, souffrant de démence, je ne peux pas la supporter.

  • Bonjour,
    Vivre avec une personne démente est quelque chose de très compliqué à gérer au quotidien. Cela implique généralement, en plus de l'épuisement, un fort sentiment de culpabilité entre la peine ressentie vis-à-vis de la personne et sa maladie, et la lourdeur que peut représenter un tel accompagnement. Êtes-vous entouré de personnes soutenantes? Avez-vous déjà envisagé de consulter un professionnel afin de parler de vos difficultés et vos ressentis?
    Je vous souhaite bon courage pour la suite.
    Bien à vous,

    

    Livadie Garcia