Donatella Fontana

Réponses aux questions des patients

• Sujets généraux
  Une adolescente de 16 ans peut-elle suivre un traitement pour l'anxiété et les crises de panique ?

  • Biensure, il existe plusieurs mécanismes pour gérer à la fois les aspects mentaux et physiques de l'anxiété: la pleine conscience, l'ancrage, la respiration profonde, la relaxation musculaire progressive, la tenue d'un journal, mais aussi l'établissement d'une routine quotidienne et une bonne hygiène de sommeil. Si vous souhaitez me contacter, veuillez consulter mon profil.

    

    Donatella Fontana

• Sujets généraux
  Bonjour je me sens très anxieux, j'ai des palpitations, j'ai la tête qui tourne et je ne dors pas bien que me conseillez vous de faire?

  • L'anxiété et le stress peuvent se manifester physiquement, il est donc normal que vous ayez des palpitations. Il existe plusieurs mécanismes pour gérer à la fois les aspects mentaux et physiques de l'anxiété : la pleine conscience, l'ancrage, la respiration profonde, la relaxation musculaire progressive, la tenue d'un journal, mais aussi l'établissement d'une routine quotidienne et une bonne hygiène de sommeil. Si vous souhaitez me contacter, veuillez consulter mon profil.

    

    Donatella Fontana