Daesca Djikeng

Réponses aux questions des patients

• Dépendance et addiction
  Bonjour, j'essaye d'arrêter de fumer mais c'est vraiment très difficile. J'ai l'impression que c'est impossible. Je sais pourtant que ça ne sert strictement à rien et que c'est très mauvais pour moi... Avez-vous des conseils pour arrêter ?

  • Bonjour, je vous félicite déjà d'avoir eu le courage de demander de l'aide concernant votre addiction. Il ne serait pas assez évident d'arrêter de fumer d'un coup. Comprendre les processus psychologiques sous jacents et les facteurs qui vous y maintiennent avec l'aide d'un psychologue vous aideront mieux. Comme conseils:
    - Identifiez les éléments déclencheurs ou contexte, les émotions et pensées qui vous conduisent à fumer;
    -Trouvez des substituts ou des alternatives ;
    - Soyez tolérante envers vous; même si cela semble difficile soyez fiè...re des petits pas que vous faîtes. Cela prendra du temps et c'est sur le long terme que vous verrez de bons résultats;
    - Essayez aussi de réduire le nombre de cigarettes par semaine;
    - Un suivi avec un psychologue est également très approprié dans votre contexte.
    Je vous souhaite beaucoup de courage .
    
    N'hésitez pas de me contacter aux moindres soucis.
    
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• Dépendance et addiction
  Bonjour, je deviens trop dépendant de l'herbe, j'ai de plus en plus de pertes de mémoire et ça commence à m'inquiéter. Je ne sais pas par quoi commencer pour m'aider à arrêter

  • Bonjour, rapprochez vous de votre médecin traitant et /ou d'un.e psychologue pour un meilleur suivi.

    

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• Traitement de la dépression
  comment et qui peut diagnostiquer la dépression chez les adultes ? combien de temps de diagnostique prend ? merci d'avance

  • Bonjour, un médecin, un psychiatre et/ou psychologue est habileté à poser un diagnostic de dépression et une consultation est suffisante pour l'avoir.

    

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