Julie De Radiguès

Réponses aux questions des patients

• Bilan nutritionnel

  Bonjour, Homme de 47 ans, travaillant exclusivement en horaire de nuit depuis 20 ans et pratiquant la musculation 4 jours par semaine, je m'intéresse aux nootropiques, adaptogènes et compléments alimentaires afin d'aider mon organisme à lutter contre les effets négatifs de mon style de vie sur ma santé mentale et physique Quelles sont les analyses à réaliser et les praticiens à consulter afin d'obtenir un bilan médical et un suivi précis afin d'éviter de tomber dans les pièges du marketing ?
  • Bonjour,
    
    Votre démarche est très pertinente. Le travail de nuit sur le long terme, associé à une pratique régulière de la musculation, peut effectivement avoir un impact sur la santé physique et mentale. Avant d'envisager des nootropiques, adaptogènes ou compléments alimentaires, il est essentiel d'un bilan médical et nutritionnel solide .
    
    Je vous conseille de passer par votre médecin traitant afin de réaliser un bilan sanguin (vitamines, minéraux, fonction thyroïdienne, bilan métabolique, etc.) et d'exclure toute pathologie. Cela permet d...'éviter les supplémentations inutiles ou inadaptées.
    
    En tant que diététicienne, je peux vous accompagner pour analyser votre alimentation, votre organisation en horaires de nuit et votre récupération, et vous aider à déterminer, de façon objective et basée sur la science, ce qui peut réellement être utile — en faisant le tri entre besoins réels et discours marketing. Voir plus

    Julie De Radiguès

• Traitement du diabète

  Bonjour, Je viens d'apprendre que j'aurais le diabète type 2. Je ne sais pas comment m'y prendre et surtout je voudrais savoir si c'est réversible? D'avance merci pour votre réponse
  • Bonjour,
    
    Merci pour votre message. Apprendre que l'on a un diabète de type 2 peut être déstabilisant, et il est tout à fait normal de se sentir un peu perdu au début.
    
    La bonne nouvelle, c'est que le diabète de type 2 peut souvent être très bien contrôlé , et dans certains cas, mis en rémission grâce à des changements durables du mode de vie, notamment l'alimentation, l'activité physique et la gestion du poids. On parle plutôt de rémission que de guérison, car une vigilance reste nécessaire dans le temps.
    
    L'a...limentation joue un rôle central : il ne s'agit pas de supprimer tous les aliments « plaisir », mais d'apprendre à équilibrer les repas , à mieux répartir les glucides, à privilégier les aliments à index glycémique bas, et à adapter les portions à vos besoins. Chaque personne étant différente, un accompagnement personnalisé est essentiel.
    Je vous encourage à ne pas rester seul(e) face à ce diagnostic. Un suivi médical associé à un accompagnement nutritionnel permet d'agir efficacement et sereinement.
    
    Je suis diététicienne et je peux vous accompagner pas à pas , afin de mettre en place des habitudes alimentaires adaptées à votre quotidien, de manière progressive, personnalisée et durable. Voir plus

    Julie De Radiguès

• Traitement reflux gastrique

  J'ai une gêne et brûlures dans l'œsophage pendant la nuit et surtout quand je suis sur le côté droit. Avec un Pantomed les douleurs passent mais la gêne reste toujours. Que puis-je faire?
  • Bonjour,
    Le mieux est d'éviter les aliments qui peuvent causer des brûlures gastriques comme les tomates, les épices, oignons, ail, alcools, ... N'hésitez pas à consulter une diététicienne si vos brûlures persistent.

    Julie De Radiguès