Amina Kissai

Réponses aux questions des patients

• Sujets généraux

  Quelles sont les symptômes de la dépression nerveuse svp ?
  • Bonjour, la dépression se manifeste par un état de tristesse persistant et un manque d'intérêt ou de plaisir pendant au moins 15 jours, des troubles du sommeil, difficultés de concentration, baisse de l'estime de soi, idées suicidaires, sentiments de culpabilité, agitation ou ralentissement moteur, changement au niveau de l'appétit.

    Amina Kissai

• Sujets généraux

  J'ai du mal à me concentrer difficile à dormir, irritable, tout le temps fatigué. Et tout ça depuis plusieurs mois et malgré le repos que mon médecin me donne toujours pas de changement . Est-ce que je suis en burn out? Bav merci
  • Afin d'établir un diagnostic, il est essentiel qu'un professionnel de santé évalue votre état. Votre fatigue, vos difficultés à dormir et à vous concentrer peuvent être signes de burn out , mais ils pourraient également indiquer la présence des symptômes liés à un trouble dépressif ou anxieux.

    Amina Kissai

• Gestion du stress

  J'ai souvent beaucoup d'anxiété, je ne sais pas si cela affecte aussi le cœur, car la plupart du temps j'ai un pouls rapide et un pouls fort. Plusieurs fois, je ne peux pas dormir la nuit, des choses négatives me viennent à l'esprit, que j'essaie de résoudre dans mon esprit. Je fais face à beaucoup de choses dans ma vie quotidienne, j'ai presque la moitié de ma famille à charge et je n'ai que 18 ans. Je fais ça bien sûr de ma propre volonté, mais je finis par ne pas trouver de temps pour moi. Avec les problèmes qui existent, non seulement dans ma famille, mais aussi dans le monde, qui me font tous peur et me stressent, j'ai commencé à fumer par stress. J'ai l'impression que ça me calme parfois, mais ce n'est pas une solution. Je suis constamment hyperactif et j'ai parfois tendance à m'évanouir à cause de l'anxiété. Même les choses les plus insignifiantes me stressent. Je crée constamment des scénarios dans ma tête. Je ne peux pas le contrôler la plupart du temps et j'oublie les choses inutiles comme ranger la maison, prendre soin de moi...
  • Je suis désolée de savoir que vous traversez des moments difficiles. Consulter un professionnel serait idéal dans votre situation. Il est aussi intéressant d'apprendre des techniques de respiration profonde et de relaxation (yoga ou autre) afin de gérer votre stress, et d'établir des priorités pour vos responsabilités pour ne pas être surchargé.

    Amina Kissai