Salma Miloud

Réponses aux questions des patients

• Traitement de la dépression

  Je pleure pour un rien, je me sens fatiguée, je n'ai goût à rien, je préfère dormir, j'ai l'impression que tout travail anodin (ménage, cuisine etc) est devenu trop dur pour moi et voir tout qui commence à trainer chez moi me rend encore plus découragée, je n'ai plus d'appétit et pourtant je dois m'occuper de nourrir mes parents qui vivent à côté de chez moi et qui sont âgés, du coup je culpabilise et me force mais j'ai trop dur. Je suis perdue, mon mari ne sais pas quoi faire pour m'aider et je vois qu'il perd patience. J'ai l'impression qu'il y a une énorme montagne à gravir et que je n' arriverai jamais. Je suis comme cela depuis l'hospitalisation de maman il y a un mois et maintenant j'ai tout sur le dos, je n'arrivais déjà pas à gérer mes propres affaires mais alors là je suis anéantie. Je suis perdue. Je précise que j'ai un boulot en grande distribution où là ce n'est pas la joie non plus, quand je rentre je suis crevée. Aidez moi svp

  • Bonjour,
    
    Je suis désolée de lire ce que vous traversez, et je veux d’abord souligner votre courage d’avoir exprimé ce que vous ressentez, même si vous le vivez surement plus comme un cri dans le vide. Ce que vous vivez/ressentez en ce moment est plus que compréhensible : jongler avec des responsabilités multiples, le stress lié à la santé de votre maman, et un travail exigeant voire ingrat peut devenir accablant pour n’importe qui. Je dirai même qu'il n'est pas normal pour une seule personne de porter tout ce poids sur son dos.
    
    Il est important de reconnaître que... ces signes—fatigue intense, perte d’énergie, sentiment de découragement, difficulté à accomplir des tâches simples—sont souvent des indicateurs de détresse psychologique ou d’épuisement émotionnel. La bonne nouvelle est qu’il existe des approches pour vous aider à reprendre pied.
    
    Je vous encourage vivement à envisager de consulter un.e professionnel.le de la santé mentale qui pourra vous accompagner avec une écoute attentive et des outils adaptés à votre situation. Un soutien extérieur vous permettrait de mieux comprendre les sources de votre épuisement et de retrouver progressivement un sentiment de contrôle.
    
    Sachez que vous n’êtes pas seule. Il existe des ressources pour vous aider, et il est possible d’apprendre à gravir cette montagne un pas à la fois, avec les bonnes stratégies et du soutien.
    
    N'hésitez pas à revenir vers moi si vous souhaitez en parler davantage ou si vous avez des questions sur la démarche à suivre.
    
    Prenez soin de vous, je vous souhaite le meilleur ! Voir plus

    Salma Miloud