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Diététicien
Aurore Jottard (Diététicien): Prenez rendez-vous en ligne

Aurore Jottard

Diététicien

  • 1 '
Localisation

Centre Médical MesaCosa

Rue Colonel Bourg 123-125, Evere

Prochaine disponibilité
Voir toutes les disponibilités

Description

"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester. " Gandhi


👩‍⚕️ MON APPROCHE


  • Comportementale, pour des changements durables ♻


La diététique comportementale s'appuie sur la thérapie ACT d'acceptation et d'engagement qui repose sur la flexibilité psychologique (capacité à nuancer et adapter ses choix alimentaires au contexte, pour éviter d'être dans le "tout ou rien" ou encore le "foutu.e pour foutu.e"). Cette approche vous permet d'adopter des comportements alimentaires qui vont dans le sens de vos objectifs et de rester motivé.e même dans les moments critiques. La thérapie ACT vous encourage à changer la perception que vous avez de vos émotions et de vos pensées. Vous devenez pleinement acteur.trice de votre santé, tout en restant souple et à l’écoute de vos besoins !


  • Pas à pas et selon vos besoins 🐾


Nous partons d'où vous êtes pour aller là où vous voulez aller. L'idée n’est pas de tout changer dans votre alimentation mais plutôt de valoriser ce qui fonctionne déjà bien pour vous et d’améliorer ce qui peut l’être. A votre rythme, nous avançons ensemble pour que vous atteignez vos objectifs en douceur avec respect pour votre corps. Chacun est unique et mérite une prise en charge unique. Que vous ayez une relation compliquée à la nourriture, un besoin de réapprendre à manger avec plaisir et/ou selon votre faim et votre satiété, un besoin de perdre du poids ou pas... Toutes vos demandes sont les bienvenues !


  • Pas uniquement axée sur le poids 🎯


Mon approche s’inspire des 3 piliers de la body-bienveillance : se reconnecter, agir pour le corps et faire la paix. Ensemble, nous travaillons à élargir votre vision pour que votre objectif soit plus global et en lien avec votre bien-être au sens large. Je vous invite à vous reconnecter à vos sensations physiques (faim et satiété) via des exercices de pleine conscience pour aller vers une alimentation plus intuitive. Je vous invite aussi à intégrer du mouvement dans votre vie sous la forme qui vous plaît le plus.


  • Main dans la main 🤝


L'accompagnement est basé sur la collaboration, la confiance mutuelle et la vulnérabilité. Lors des séances, les émotions - qu'elles soient agréables ou désagréables - sont encouragées à être exprimées. Entre chaque séance, je vous propose de faire des expériences/exercices dont nous discutons lors du prochain rendez-vous, sans jugement et avec beaucoup de curiosité. Je vous soutiens et vous encourage dans cette démarche pro-active, mais vous restez autonomes et responsables de vos choix. Rien n'est jamais imposé, tout est toujours invitation.


🌍 MON PARCOURS


Diplômée en Nutrition et Diététique de l'Institut Paul Lambin à Bruxelles en 2014, je ne me lance pas dans le domaine de la santé directement après mes études et je prends le temps de laisser mûrir mon projet de diététique holistique. ​


Dans la relation à la nourriture, j'ai toujours été convaincue qu'un changement durable ne s'opère que si l'humain est abordé dans sa globalité avec ses forces, ses faiblesses, ses goûts, ses besoins et ses envies. ​


Au fil des voyages et des rencontres enrichissantes et après plusieurs années de développement personnel (mindfulness, écologie intérieure, méditation, sophrologie, thérapie ACT d'acceptation et d'engagement, diététique comportementale, hypnose, etc.), je trouve les ingrédients qui manquaient à ma recette : la reconnexion au corps et ses sensations, la flexibilité psychologique et la pleine conscience de ce que l'on mange.


🙋‍♀️ LES RAISONS DE ME CONSULTER


- Perte de poids saine ou envie d'améliorer vos habitudes alimentaires

- Compulsions alimentaires, troubles du comportement alimentaire, relation compliquée à l'alimentation et au corps

- Surpoids et obésité

- Troubles digestifs (reflux, constipation, diarrhées, ballonnements, gaz, etc.)


⏳ LES SEANCES


La première séance et les séances de suivi durent 60 minutes. La durée de l’accompagnement varie selon votre demande, votre situation (familiale, professionnelle, personnelle, etc.), vos antécédents de santé, votre relation à l’alimentation et notre capacité à collaborer ensemble. Les séances sont remboursées en partie par presque toutes les mutuelles à raison de 4 séances par an ou plus, selon votre situation de santé.


🔍 Plus d'infos sur mon site internet (voir lien sous la photo de profil)

La description a été éditée par l'équipe de Doctoranytime et se base sur des informations vérifiées.

Spécialisations

Expérience relative

  • Approche psychosensorielle
  • Diététique thérapeutique
  • Entretien motivationnel
  • Troubles digestifs
59 recommandation des patients

Types de consultation

Les prix donnés sont indicatifs. Le praticien est libre d'adapter ses honoraires en fonction de la pathologie.

Avis de patients

9.9
Sur 59 avis
Ponctualité
9.7
Propreté du cabinet
9.9
Cordialité
10

La confiance et la transparence dans les évaluations sont notre priorité. C’est pourquoi nous mettons en place des contrôles pour nous assurer que chaque avis respecte notre politique en matière d’avis. Politique des évaluations

  • Tous les avis (59)
  • Très satisfait (59)
  • Moyennement satisfait (0)
  • Peu satisfait (0)
10.0
I**** I**** • 1 avis
Beaucoup de bienveillance
06 mars 2026
10.0
A**** O**** • 4 avis
Parfait, très bien accueillie
13 novembre 2025
10.0
E**** O**** • 7 avis
Praticienne à l'écoute avec des conseils pratiques et efficaces. Je suis très reconnaissante pour son suivi.
31 août 2025
10.0
R**** R**** • 1 avis
Excellent déroulé des séances allant de la compréhension des comportements, à la suggestion rationnelle de changements et à l'installation d'une grande motivation.
11 août 2025
10.0
A**** O**** • 3 avis
Excellente praticienne, toujours à l’écoute, dans la bienveillance et l’empathie,
09 août 2025
10.0
I**** E**** • 1 avis
Aurore est à l’écoute et nous amène à se dévoiler, à réfléchir et à se comprendre, la psychologie liée à l’alimentaire et à son état physique et psychique est essentiel, une méthode intelligente pleine de finesse et de naturel proche du patient. Une relation praticien-patient efficace.
07 juin 2025
10.0
H**** E**** • 4 avis
Beaucoup de bienveillance.
12 avril 2025
9.0
***** ***** • 3 avis
01 février 2025
10.0
***** ***** • 3 avis
14 décembre 2024
9.5
***** ***** • 2 avis
07 décembre 2024

Contact

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    • Parking
      • Stationnement facile
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      Vous pouvez toujours annuler jusqu'à 48 heures avant le rendez-vous. Pour plus d'informations, veuillez lire notre Politique d'annulation.

CV

Études

  • Centre Diététique et Comportement, France | 2024, Hypnose en psycho-nutrition avec Florian Saffer et Benjamin Neyrial
  • Centre Diététique et Comportement, France | 2023, Syndrome de l'intestin irritable : Alimentation pauvre en FODMAPs, micronutrition et phytothérapie
  • Bruxelles | 2023, La thérapie d'acceptation et d'engagement niveau Flexibilité et niveau Evolution, avec David Vandenbosch et Gérald Maes
  • La thérapie ACT dans les compulsions alimentaires, Florian Saffer, France | 2021
  • Optimiser ses premiers rendez-vous, les outils de la diététique comportementale au service de l’efficacité clinique et relationnelle, Florian Saffer, France | 2021
  • Les troubles du comportement alimentaire, Florian Saffer, France | 2021
  • Utiliser la thérapie ACT en consultation diététique, Florian Saffer, France | 2021
  • Kiffe ton Cycle, "Osons le bien-être menstruel", Gaelle Baldassari, France | 2020
  • Bachelier en Diététique et Nutrition, Institut Paul Lambin-UCL, Bruxelles | 2014

Expériences professionnelles

  • DIETETIQUE ET NUTRITION
  • Centre médical MesaCosa à Evere, Bruxelles (2021 - Présent)
  • Centre de thérapies Rectaversa à Woluwe Saint-Pierre, Bruxelles | 2021 - 2022
  • Clinique et Maternité Sainte-Elisabeth, Namur | 2014 et 2015
  • Cuisine de collectivité "Arsenal" de l'Université de Namur | 2014
  • CUISINE DURABLE ET CREATIVE
  • Cours de cuisine en 3ème maternelles au Sacré Coeur de Lindhout à Woluwe Saint Lambert, Bruxelles (2022 - Présent)
  • Lycée Français Jean-Monnet à Uccle, Bruxelles | 2022 (ateliers de cuisine intuitive pour enfants)
  • Retraites de yoga, avec Mathilde https://www.instagram.com/mathildeyansa/ et Chloé https://www.instagram.com/chloelunes/ Belgique et France | 2020 - 2021 (cuisine végétarienne et sans gluten)
  • Cantine digitale zéro déchet "Freddy Met Curry" https://www.freddymetcurry.be/, Bruxelles | 2020 (création de recettes, cuisine et blog nutrition durable)
  • CONSEIL EN IMAGE
  • Ba&sh, Bruxelles | 2015 - 2019

Langues parlées

  • Français

Réponses aux questions des patients

  • Hypnose médicale

    Je ne parviens plus à faire de régime, pensez vous que l'hypnose pourrait m'aider ?

    • Bonjour,

      L'hypnose est un outil intéressant dans la perte de poids. :)

      L'hypnose peut aider à se reconnecter à son corps et ses sensations, à mieux réguler les quantités en travaillant sur la faim et la satiété, à l'acceptation du corps, à intégrer plus de mouvement au quotidien, etc.

      Aurore Jottard

  • Bilan nutritionnel

    Bonjour. Depuis que je suis née je suis en sous poids. J'ai 21 ans et je suis en insuffisance pondérale sévère. J'ai déjà parlé de ça à mon médecin et j'ai déjà vu une diététicienne il y a quelques temps mais rien n'y fait... Je mange, mais sûrement pas assez pour prendre du poids. Je ne sais pas manger plus. Avez-vous des conseils pour moi svp ?

    • Bonjour,

      Pensez à doser vos hormones pour voir si tout va bien, il y a pe un soucis de ce côté là ? Niveau alimentation, il pourrait être intéressant d'enrichir votre alimentation avec des graisses et des protéines pour ne pas rajouter du volume à vos plats si vous ne vous sentez pas de manger plus. Par exemple, ajouter de la crème dans vos sauces ou soupes, mettre du beurre ou de l'huile de colza dans vos pâtes ou riz, intégrer des oeufs dans vos préparations, etc. Il peut être intéressant de fractionner votre alimentation (faire des plus petits repas mais      ... Voir plus

      Aurore Jottard

  • Traitement reflux gastrique

    Bonjour, je souffre de brûlures d’estomac depuis presque toujours. J’essaie de faire attention notamment en diminuant le café et les aliments gras, mais rien n’y fait… Y’a-t-il d’autres facteurs à considérer pour diminuer ces reflux ?

    • Bonjour, les aliments qui peuvent causer du reflux en plus de ceux que vous avez cités sont entre autres : les plats épicés, la tomate, les boissons alcoolisées, le thé à la menthe, le pétillant, le chocolat et surtout le soir, les oignons et l'ail, les plats en sauce, etc.

      Autres conseils : Pensez à rehausser votre tête pour dormir (avec oreiller sous le matelas ou surélevez carrément le lit) pour limiter le reflux. Ne buvez pas trop d'eau pendant que vous mangez le souper et essayez de faire des repas du soir plus petits (ou pris plus tôt) et voyez si ça aide      ... Voir plus

      Aurore Jottard

Les réponses sont données à titre purement informatif et ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis médical

Médias

FAQ

  • Quelle est l'adresse de la professionnelle de santé Aurore Jottard ?

    Rue Colonel Bourg 123-125 à Evere est l'adresse de la praticienne Aurore Jottard.

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