Hugo Cabo

J'exerce selon l’approche centrée sur la personne et expérientielle. Celle-ci met en avant l’importance de l’expérience personnelle de chaque individu. Elle repose sur l’idée que chaque personne est constituée de valeurs, schémas, besoins et envies qui lui sont propres et que le non-respect de ceux-ci est source de mal-être. Au travers un regard humain positif, inconditionnel, empathique et dénué de jugement, le psychologue permet dès lors à la personne d’identifier ce qui est fondamentalement important pour elle et de l’aider à entreprendre des changements lui permettant d’aller vers un mieux-être.

Couplé à cette approche, j'allie différents outils et techniques provenant des thérapies cognitivo-comportementales (TCC). Ces méthodes concrètes permettent au client de prendre une position active via la mise en place de différentes stratégies l’aidant à surmonter des difficultés bien précises. Ainsi, que ce soit par la marche thérapeutique, la respiration de pleine conscience, la communication non-violente, l’évaluation du décours émotionnel, la restructuration cognitive ou encore l’entretien motivationnel, le client développe à l’aide du psychologue des compétences l’aidant à se sentir mieux au quotidien.

Fort de mon expérience auprès de personnes présentant une maladie mentale, je suis aussi apte à accompagner des clients souffrant de psychose, de démence ou d’un retard mental. Également, mon parcours me permets de suivre des personnes présentant un trouble du spectre autistique. Enfin, je peux apporter un soutien aux proches-aidants de personnes avec handicap (parents, enfants, frères, sœur, tuteurs, etc.) pour qui une écoute psychologique pourrait permettre d’évacuer le stress quotidien que peuvent engendrer ces situations.

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