Wendy Likongo

Answers to patient questions

• Traitement des troubles alimentaires

  Je n'arrive pas à contrôler mes pulsions avec la prise de nourriture je mange des quantités énormes que faire ?

  • Bonjour,
    Ce que vous vivez est douloureux, et il est important de savoir que vous n’êtes pas seul. Les prises alimentaires incontrôlées sont souvent liées à des émotions non exprimées, du stress ou un besoin de réconfort. Ce n’est ni une question de volonté, ni de faiblesse.
    Un accompagnement psychologique spécialisé en troubles du comportement alimentaire peut vous aider à comprendre ce qui déclenche ces pulsions, à les apaiser autrement, et à retrouver un rapport plus doux avec vous-même et avec la nourriture.

    Wendy Likongo

• Psychothérapie

  Bonjour, je suis une jeune adulte (26 ans) et je me pose beaucoup de questions sur mon fonctionnement mental. Depuis toujours je me sens différente et incomprise. Je me demande si je pourrais avoir un TDAH ou d'autres troubles, car j'ai beaucoup de mal à organiser mes actions, je procrastine énormément, je suis souvent submergée pour des tâches simples, je me disperse très vite et je suis très facilement distraite. J'ai aussi des difficultés dans les interactions sociales, je me sens très introvertie, avec peu de confiance en moi et une faible estime de moi depuis toujours (je me critique énormément). En parallèle, j'ai un rapport compliqué à la nourriture : je mange souvent n'importe quand en réaction aux émotions ou à l'ennui (ce qui me fait penser à de l'hyperphagie, mais je ne suis pas sûre). Je ne sais pas vers quel spécialiste me tourner en premier pour faire un vrai point sur tout ça (TDAH ? troubles alimentaires ? autre ?), et cela m'angoisse beaucoup car j'ai peur de ne pas réussir à expliquer correctement lors d'un rendez-vous (peur de blocage ou de panique). Pouvez-vous m'indiquer quel type de spécialiste consulter en premier, et comment bien me préparer pour ce premier rendez-vous ? Merci beaucoup.

  • Bonjour, Ce que vous décrivez (difficultés d’attention, débordement émotionnel, fatigue mentale, rapport à soi et à la nourriture…) mérite d’être accueilli avec douceur, sans jugement. Vous n’êtes pas seule à ressentir cela, et il est tout à fait légitime de vouloir mieux comprendre ce qui se passe en vous.
    Un·e psychologue peut être un bon point de départ. Il ou elle prendra le temps d’explorer votre vécu, de vous accompagner pas à pas, et de vous orienter si nécessaire vers un diagnostic plus spécifique (TDAH, troubles alimentaires, etc.).
    ...>Pour le premier rendez-vous, il suffit d’être vous-même. Vous pouvez même amener votre message écrit : cela peut grandement faciliter l’échange si vous craignez un blocage.
    Bravo pour ce premier pas. C’est le début d’un chemin vers plus de clarté et de bienveillance envers vous-même. Read more

    Wendy Likongo

• Dépendance et addiction

  Bonjour, je suis devenue accro à la nourriture comment m’en sortir

  • Bonjour,
    Le lien à la nourriture peut devenir très complexe, surtout lorsqu’elle devient une réponse automatique au stress, aux émotions ou aux vides intérieurs. Se sentir "accro" n’est jamais une fatalité, c’est souvent le signe que quelque chose en vous cherche à être entendu et apaisé autrement.
    Un accompagnement avec un ou une psychologue spécialisé(e) dans les troubles du comportement alimentaire peut vous aider à mieux comprendre ce qui se joue, à retrouver un rapport plus serein à vous-même et à l’alimentation.

    Wendy Likongo