Etienne Dupont

Réponses aux questions des patients

• Hypnothérapie

  Trochantérite bilatérale depuis bientôt 4 ans. L'hypnose peut-elle m'aider ?

  • L’hypnose peut être une aide réelle dans l’accompagnement des douleurs chroniques. Elle ne fait pas disparaître la cause organique et ne remplace évidemment pas un suivi médical, mais elle agit sur la manière dont la douleur est vécue et intégrée.
    Grâce à l’hypnose et à l’auto-hypnose, il est possible d’apprendre à détendre le corps en profondeur, à diminuer la tension qui amplifie souvent la perception douloureuse, à modifier le rapport subjectif à la douleur et à en réduire l’impact émotionnel.
    L’objectif n’est pas de nier la douleur,... mais de reprendre de la maîtrise : en atténuer l’intensité ressentie, la relativiser, et progressivement transformer la relation que l’on entretient avec elle. Voir plus

    Etienne Dupont

• Traitement des angoisses

  Bonjour, Cela va faire 7 ans que je suis en couple avec ma compagne. Au début de notre relation, elle a demandé à ce que je fasse un test de dépistage. N’en ayant jamais fait auparavant, cela a provoqué en moi une peur intense. Je me suis mis dans la tête que j’avais peut-être le sida sans le savoir. J’ai commencé à arpenter les sites internet afin de me rassurer, mais au contraire, cela ne faisait que m’angoisser encore plus, et j’ai comme gravé de fausses informations en moi. Après une semaine, les résultats sont tombés, et ils étaient négatifs. Mais cela n’a pas suffi à me rassurer : j’avais peur des gens, des postillons, de toucher des objets que des étrangers auraient pu toucher, et même de manger. Aujourd’hui, les années ont passé, et je ne vais toujours pas mieux. J’ai consulté de nombreux psychologues et deux psychiatres. J’ai contacté une nouvelle psychologue en TCC, car apparemment, c’est la meilleure thérapie dans mon cas, mais j’ai perdu l’envie de me battre et la TCC consiste à me faire affronter mes peurs, et je ne sais plus quoi faire ni vers qui me tourner pour obtenir de l’aide. Comment peut-on faire pour effacer une peur qui semble gravée dans mon subconscient ? Je sais que ce que je crois est faux, mais c’est comme si une partie de moi refusait de l’entendre. Cette petite voix qui me fait douter de tout hurle en permanence que le danger est partout. D’avance, je vous remercie pour vos réponses.

  • Bonjour,
    Merci pour votre message touchant et pour le courage qu’il reflète. Vous décrivez une situation intense, dans laquelle la peur semble avoir pris une place démesurée, malgré les faits rassurants. Et pourtant, vous continuez à chercher de l’aide : c’est une belle preuve de votre résilience.
    
    Quand une peur reste figée dans le temps, comme gravée dans le subconscient, c’est souvent qu’une émotion forte n’a pas pu être "digérée" correctement. Deux approches peuvent être particulièrement aidantes dans ce type de situation.
    
    L’EMDR perm...et de retraiter en profondeur les expériences marquantes et d’apaiser les réactions émotionnelles associées. Elle aide à remettre les émotions à leur juste place, sans les effacer, mais en les rendant enfin supportables.
    
    En tant qu’hypnothérapeute, je travaille également avec l’hypnose thérapeutique, qui favorise l’intégration de nouveaux repères plus apaisants. C’est une manière douce et respectueuse de reprogrammer certaines perceptions, de redonner au corps et à l’esprit un vrai sentiment de sécurité.
    
    Il est possible d’aller mieux, même quand cela fait longtemps que la peur est là. Je serais ravi d’en parler avec vous si vous souhaitez aller plus loin.
    
    Bien à vous,
    Etienne Dupont – Psychothérapeute PNLt, Hypnothérapeute, Sexologue Voir plus

    Etienne Dupont

• Psychothérapie

  Bonjour, je suis une jeune adulte (26 ans) et je me pose beaucoup de questions sur mon fonctionnement mental. Depuis toujours je me sens différente et incomprise. Je me demande si je pourrais avoir un TDAH ou d'autres troubles, car j'ai beaucoup de mal à organiser mes actions, je procrastine énormément, je suis souvent submergée pour des tâches simples, je me disperse très vite et je suis très facilement distraite. J'ai aussi des difficultés dans les interactions sociales, je me sens très introvertie, avec peu de confiance en moi et une faible estime de moi depuis toujours (je me critique énormément). En parallèle, j'ai un rapport compliqué à la nourriture : je mange souvent n'importe quand en réaction aux émotions ou à l'ennui (ce qui me fait penser à de l'hyperphagie, mais je ne suis pas sûre). Je ne sais pas vers quel spécialiste me tourner en premier pour faire un vrai point sur tout ça (TDAH ? troubles alimentaires ? autre ?), et cela m'angoisse beaucoup car j'ai peur de ne pas réussir à expliquer correctement lors d'un rendez-vous (peur de blocage ou de panique). Pouvez-vous m'indiquer quel type de spécialiste consulter en premier, et comment bien me préparer pour ce premier rendez-vous ? Merci beaucoup.

  • Bonjour,
    Votre message montre surtout un besoin de mieux comprendre votre fonctionnement dans sa globalité. Les difficultés que vous décrivez peuvent avoir différentes origines, et il est souvent préférable de ne pas se focaliser immédiatement sur une étiquette, mais d’abord de clarifier ce qui se joue concrètement dans votre quotidien.
    Je peux vous proposer un premier temps d’accompagnement afin d’explorer de manière structurée votre organisation, votre gestion de l’attention, votre rapport à vous-même, vos émotions et votre relation à l’alimentation.
    L’ob...jectif serait de comprendre votre fonctionnement actuel, d’identifier les mécanismes en jeu et de voir ce qui peut être travaillé.
    Si au fil de ce travail il apparaît qu’un bilan spécifique (par exemple pour un TDAH ou un trouble alimentaire) est pertinent, je pourrai alors vous orienter vers le professionnel adapté.
    Concernant votre crainte de ne pas réussir à expliquer correctement les choses, rassurez-vous : il ne s’agit pas de “bien faire” lors d’un premier rendez-vous. Nous prenons le temps de poser les éléments progressivement. Voir plus

    Etienne Dupont