Kevin Alvarado

Réponses aux questions des patients

• Gestion de l'anxiété
  Parfois, même quand je ne me sens pas anxieuse à ce moment-là, je ressens comme un tremblement intérieur. Comme si je bougeais. Comme si je ne pouvais pas garder mes mains stables, bien que je le fasse. Et je ne bouge pas, comme les autres me le disent. Cela peut-il être attribué à l'anxiété ? Je suis une femme de 25 ans.

  • Bonjour,
    
    Oui, ce que vous décrivez peut être attribué à l'anxiété. Les tremblements intérieurs, même en l'absence de sensation d'anxiété à ce moment précis, sont des symptômes courants de l'anxiété. Ces sensations peuvent être liées au stress et à l'activation du système nerveux.
    
    Il serait utile de discuter de ces symptômes avec un professionnel pour évaluer votre situation plus en profondeur et élaborer un plan de gestion adapté.
    
    N'hésitez pas à me contacter pour en pa...rler davantage et trouver des solutions ensemble. Voir plus

    

    Kevin Alvarado

• Traitement de la dépression
  Bonjour, je ne sais pas de quel type de dépression je souffre mais je sais que j’attends la tombée du jour pour aller me coucher. Je sais que quand je me lève il va falloir prendre ma douche…. et ça me fatigue…. Regarder la télé me fatigue. Manger me fatigue mais je n’arrive pas à dormir….. j’ai donc développé une addiction à l’alcool et ça ça me permet de dormir 2 ou 3 heures…… j’ai souvent arrêté pendant 5 ou 6 jours mais je me sens encore plus fatiguée. J’ai envie de mourir mais je ne me l’autorise pas parce qu’il me semble qu’avec un bon suivi, je pourrais retrouver confiance mais téléphoner à des professionnels est juste inaccessible. J’ai parfois eu le courage mais ils sont tous surchargés. Alors je reste sur le fil entre vie et mort…..

  • Bonjour,
    
    Je suis désolé d'apprendre ce que vous traversez. Il est crucial de ne pas rester seul face à cette situation. Je suis ici pour vous aider. Nous pouvons organiser une consultation en ligne pour discuter de ce que vous vivez et commencer un plan de soutien adapté. Vous n'êtes pas seul et il est possible de retrouver confiance et bien-être avec un bon suivi.
    
    N'hésitez pas à me contacter pour une première séance. Vous méritez de recevoir de l'aide et de vous sentir mieux.

    

    Kevin Alvarado

• Gestion du stress
  J'ai souvent beaucoup d'anxiété, je ne sais pas si cela affecte aussi le cœur, car la plupart du temps j'ai un pouls rapide et un pouls fort. Plusieurs fois, je ne peux pas dormir la nuit, des choses négatives me viennent à l'esprit, que j'essaie de résoudre dans mon esprit. Je fais face à beaucoup de choses dans ma vie quotidienne, j'ai presque la moitié de ma famille à charge et je n'ai que 18 ans. Je fais ça bien sûr de ma propre volonté, mais je finis par ne pas trouver de temps pour moi. Avec les problèmes qui existent, non seulement dans ma famille, mais aussi dans le monde, qui me font tous peur et me stressent, j'ai commencé à fumer par stress. J'ai l'impression que ça me calme parfois, mais ce n'est pas une solution. Je suis constamment hyperactif et j'ai parfois tendance à m'évanouir à cause de l'anxiété. Même les choses les plus insignifiantes me stressent. Je crée constamment des scénarios dans ma tête. Je ne peux pas le contrôler la plupart du temps et j'oublie les choses inutiles comme ranger la maison, prendre soin de moi...

  • Bonjour, il me semble que dans le rythme de vie que vous décrivait il est tout à fait normal de se sentir anxieuse, cependant, un espace de parole et de conscientisation peut aider à évaluer ce qui compte pour vous. L'inquiétude que vous éprouvez peut être exacerbé par certains évènements ou par votre contexte familial. Un espace confidentiel et thérapeutique pour instaurer un changement vous permettant d'améliorer votre qualité de vie pourrait être une partie de la solution.

    

    Kevin Alvarado