Kevin Alvarado

Réponses aux questions des patients

• Gestion du stress

  J'ai souvent beaucoup d'anxiété, je ne sais pas si cela affecte aussi le cœur, car la plupart du temps j'ai un pouls rapide et un pouls fort. Plusieurs fois, je ne peux pas dormir la nuit, des choses négatives me viennent à l'esprit, que j'essaie de résoudre dans mon esprit. Je fais face à beaucoup de choses dans ma vie quotidienne, j'ai presque la moitié de ma famille à charge et je n'ai que 18 ans. Je fais ça bien sûr de ma propre volonté, mais je finis par ne pas trouver de temps pour moi. Avec les problèmes qui existent, non seulement dans ma famille, mais aussi dans le monde, qui me font tous peur et me stressent, j'ai commencé à fumer par stress. J'ai l'impression que ça me calme parfois, mais ce n'est pas une solution. Je suis constamment hyperactif et j'ai parfois tendance à m'évanouir à cause de l'anxiété. Même les choses les plus insignifiantes me stressent. Je crée constamment des scénarios dans ma tête. Je ne peux pas le contrôler la plupart du temps et j'oublie les choses inutiles comme ranger la maison, prendre soin de moi...

  • Bonjour, il me semble que dans le rythme de vie que vous décrivait il est tout à fait normal de se sentir anxieuse, cependant, un espace de parole et de conscientisation peut aider à évaluer ce qui compte pour vous. L'inquiétude que vous éprouvez peut être exacerbé par certains évènements ou par votre contexte familial. Un espace confidentiel et thérapeutique pour instaurer un changement vous permettant d'améliorer votre qualité de vie pourrait être une partie de la solution.

    Kevin Alvarado

• Psychologie clinique

  Bonjour, est-ce qu'une consultation en visio est aussi efficace qu'au cabinet ? Cela m'arrangerait de pouvoir consulter de chez moi mais j'ai de gros doutes sur l'efficacité... Merci d'avance !

  • Bonjour,
    
    Les consultations en visio peuvent être aussi efficaces que celles en cabinet pour de nombreux patients et types de thérapie. Elles offrent une flexibilité et un confort supplémentaire tout en permettant de maintenir une relation thérapeutique de qualité. Si vous avez des doutes, il peut être utile d'essayer quelques séances en visio pour voir si cela vous convient.
    
    Bien à vous, Kevin Alvarado

    Kevin Alvarado

• Gestion de l'anxiété

  Parfois, même quand je ne me sens pas anxieuse à ce moment-là, je ressens comme un tremblement intérieur. Comme si je bougeais. Comme si je ne pouvais pas garder mes mains stables, bien que je le fasse. Et je ne bouge pas, comme les autres me le disent. Cela peut-il être attribué à l'anxiété ? Je suis une femme de 25 ans.

  • Bonjour,
    
    Oui, ce que vous décrivez peut être attribué à l'anxiété. Les tremblements intérieurs, même en l'absence de sensation d'anxiété à ce moment précis, sont des symptômes courants de l'anxiété. Ces sensations peuvent être liées au stress et à l'activation du système nerveux.
    
    Il serait utile de discuter de ces symptômes avec un professionnel pour évaluer votre situation plus en profondeur et élaborer un plan de gestion adapté.
    
    N'hésitez pas à me contacter pour en pa...rler davantage et trouver des solutions ensemble. Voir plus

    Kevin Alvarado