Problèmes de nutrition post bypass gastrique : aide pour perte de poids et stabilisation

Bonjour, vous faites bien de poser la question. Un diététicien spécialisé dans le suivi des chirurgies bariatriques pourra vous aider à équilibrer vos apports alimentaires pour améliorer votre qualité de vie.

Bonjour,
Vous décrivez une situation fréquente plusieurs années après un bypass gastrique : il peut être difficile de stabiliser le poids, de trouver le bon rythme alimentaire et de rester confortable au quotidien.

Voici quelques repères  que je peux partager avec vous:
Fractionner les repas (5-6 petits repas/jour) reste la recommandation principale, car votre estomac ne pourra jamais contenir des portions classiques. Ce fractionnement évite la surcharge et favorise une meilleure tolérance.

Prendre le temps de bien mâcher, manger lentement et s’arrêter dès les pr...emières sensations de satiété sont essentiels pour éviter l’inconfort digestif, souvent on oublie à quel point il est important de mâcher.

Il est normal de ressentir certaines difficultés à digérer ou une gêne si l’estomac n’a pas assez de pauses : il faut ajuster la taille et la fréquence des prises selon ce que vous tolérez, tout en respectant des temps de pause réguliers entre les prises alimentaires (au moins 1h/1h30 entre deux collations ou repas).

Priorisez les protéines (viande blanche, poisson, œufs, produits laitiers, protéines végétales…), car les besoins sont augmentés et ce sont les aliments qui rassasient le mieux et limitent la perte de masse musculaire.

Pour ma part il serait judicieux de consulter un•e professionnell•e de santé spécialisé•e en chirurgie bariatrique, qui pourra adapter vraiment les conseils à votre tolérance, vos sensations, vos possibles carences , construire avec vous des repères et rythmes adaptés (fractionnement, textures, appétits, horaires…)  et aussi assurer le suivi des bilans sanguins, indispensables après bypass, et proposer une supplémentation personnalisée si besoin.

En complément, il est parfois utile d’impliquer votre médecin traitant ou chirurgien pour un bilan complet, surtout si vous n’arrivez vraiment plus à stabiliser votre poids ou si le rapport à l’alimentation est source de mal-être persistant.

Donc pour moi en résumé pratique :

Continuez à fractionner les repas en écoutant vos signes de confort/d’inconfort

Faites-vous accompagner par un•e professionell•e en nutrition ou un service nutrition spécialisé en suivi post-bariatrique

Surveillez et supplémentez (avec avis médical) vos apports en vitamines et minéraux (B12, D, calcium, fer…)

Il existe des solutions sur mesure — n’hésitez pas à demander un accompagnement spécifique pour retrouver un équilibre durable.

Je reste à votre disposition Voir plus

Bonjour, je vous conseille de vous orienter vers un(e) diététicien(ne) de votre région pour faire un bilan de votre alimentation,

Un dieteticien nutritionniste.

Bonjour,

En lisant votre question, un diététicien-nutritionniste spécialisé dans les chirurgies bariatriques serait la personne la plus qualifiée pour vous aider. Ils peuvent vous guider dans l'adaptation de votre régime alimentaire en fonction de votre situation spécifique, vous aider à trouver un équilibre et vous conseiller sur les meilleures pratiques pour améliorer votre confort et votre stabilité de poids.

Cordialement,
H. Laamarti