Julia Tomanek

Bienvenue ! Je suis ravie que vous vous intéressiez à la psychothérapie et que vous ayez trouvé ce site web! Vous avez déjà franchi une étape importante vers un changement positif. La psychothérapie peut vous aider à trouver du soutien dans les situations difficiles et à développer de nouvelles pistes de solution.

Je peux le confirmer avec mes 15 ans d'expérience dans divers domaines de la psychothérapie. J'ai travaillé pendant de nombreuses années en thérapie familiale et conjugale, dans plusieurs cliniques psychiatriques et en intervention de crise aiguë. Depuis cinq ans, je travaille dans un cabinet de psychothérapie ambulatoire à Berlin. Vous pouvez en savoir plus sur mon parcours professionnel et ma formation sur mon site web: www.psychotherapy-tomanek.org

Si les difficultés rencontrées en psychothérapie varient considérablement, les solutions commencent généralement de la même manière : par la recherche de soutien, l'ouverture d'esprit et la création d'un espace où l'on peut réfléchir ensemble et mieux comprendre ses émotions. C'est pourquoi il est très important pour moi de créer un climat de confiance où mes clients peuvent discuter et exprimer librement leurs inquiétudes. Je suis convaincu que chacun a généralement de bonnes raisons de penser, de ressentir et d'agir. C'est pourquoi j'aborde mes clients avec beaucoup de bienveillance, d'acceptation et de compassion. Je prends très au sérieux la confidentialité des sujets abordés lors des séances thérapeutiques. Ainsi, je crée un environnement sûr et protégé pour mes clients, leur permettant de développer le courage de changer et de développer des visions d'avenir.

Dans mon travail thérapeutique, je combine deux approches : une approche psychologique psychodynamique, qui me permet de mieux comprendre les motivations profondes et les schémas relationnels de mes clients. Et une perspective systémique, qui m'aide à changer de perspective et ainsi à trouver de nouvelles solutions. J'utilise également fréquemment des techniques imaginatives pour réactiver les ressources et renforcer la stabilité psychologique. Travailler avec les parties intérieures peut enrichir le processus, tout comme les méthodes de pleine conscience, qui se sont avérées extrêmement utiles pour développer plus de calme, de clarté et de connexion avec soi-même. Je propose également l'EMDR (Eye Movement Desensitation and Reprocessing) comme technique de traitement des traumatismes.

Ces dernières années, je me suis spécialisé dans l'accompagnement des personnes LGBTIQ+ et j'ai approfondi mon expertise en thérapie psychotraumatique. J'accueille particulièrement les clients ayant ces antécédents !