Jessica Nikiema Garel

Réponses aux questions des patients

• Traitement de la dépression
  Bonjour, Mon médicament ne me fait plus effet et mon médecin généraliste ne trouve pas le médicament pour que je retrouve mon équilibre ...ça fait trois fois qu'il me change d'antidépresseur et je ne fait que subir les effets indésirables et je déprime....merci de me donner conseil...

  • Bonjour,
    Je lis votre frustration et ressens que vous vous sentez perdu. Sans contre dire un avis médical, je pense que vous faire accompagner au niveau psychologique serait une bonne chose.
    Si vous vous en sentez la force, n'hésitez pas.
    Je vous souhaite du courage dans tout ce que vous traversez.

    

    Jessica Nikiema Garel

• Sujets généraux
  J'ai du mal à me concentrer difficile à dormir, irritable, tout le temps fatigué. Et tout ça depuis plusieurs mois et malgré le repos que mon médecin me donne toujours pas de changement . Est-ce que je suis en burn out? Bav merci

  • Bonjour,
    D'après ce que je lis, je comprends que depuis quelques mois vous n'arrivez plus à trouver le repos, que cela joue sur votre humeur malgré que vous vous soyez rendus chez le médecin. J'imagine à quel point vous devez vivre des nuits très longues et de journées difficiles à surmonter.
    Vous avez raison de poser cette question et j'espère que vous trouverez un début de réponse dans ces quelques lignes que je vous adresse. Je pense qu'il serait bon de comprendre le déclencheur de ces insomnies pour vous permettre de vous de mieux comprendre ce que vou...s vivez. Ne restez pas seul si vous le pouvez.
    Je vous envois beaucoup de courage Voir plus

    

    Jessica Nikiema Garel

• Traitement des angoisses
  J'ai 19 ans, je souffre d'anxiété depuis mon enfance et elle s'intensifie avec l'âge. Je ne sais pas comment y faire face. Que pourrais-je faire à ce sujet ?

  • Bonjour, avez-vous entendu parler de la cohérence cardiaque ? Cela pourra déjà vous aider dès maintenant à calmer votre anxiété si vous le faites au minimum 2 fois par jour pendant 5 mins (vous trouvez des vidéos sur youtube).
    Ensuite, il serait bon de comprendre pourquoi une part de vous semble avoir à si peur et être si inquiète ?
    Je vous encourage vivement à contacter, toujours, en premier lieu votre médecin si vous ne l'avez pas fait puis peut-être un sophrologue ou un autre professionnel de la santé mentale.
    Ne restez pas avec ce poids, faites vous... aidez. Voir plus

    

    Jessica Nikiema Garel