Océane Lacroix Master

Accompagnement psychologique pour adultes : retrouver votre équilibre et ce qui a du sens pour vous.

Le quotidien peut parfois devenir pesant. On finit par avancer sans trop savoir comment, avec un stress qui ne redescend plus ou une fatigue qui s'installe durablement. On a parfois l'impression de perdre ses repères ou d'être simplement coincé dans une situation qui nous échappe.

Que ce mal-être soit lié à un événement précis ou qu'il soit présent depuis longtemps, je vous propose un espace pour vous poser, déposer ce qui est trop lourd et décrypter ce qui se joue. L'idée est de prendre le recul nécessaire pour comprendre vos mécanismes et retrouver, à votre rythme, un peu de clarté.

Mon approche : une thérapie active et collaborative.

Mon accompagnement combine une analyse neutre et sans jugement avec des outils concrets issus des TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) et de l’ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement).

Ensemble, nous avançons à votre rythme pour :

-Comprendre les liens entre vos pensées, vos émotions et vos comportements.

-Identifier les blocages et remplacer les schémas qui vous freinent.

-Agir en accord avec vos valeurs pour remettre du sens dans votre quotidien.

Domaines d’intervention(*)

Je reçois des adultes pour diverses problématiques, avec une attention particulière pour :

-Le Burn-out & l’épuisement : sortir de l’effondrement, apaiser la culpabilité et reconstruire un équilibre sain.

-Les émotions envahissantes : mieux comprendre ce que vous ressentez et apprendre à les traverser autrement

-L’estime de soi : retrouver confiance en vos capacités et s'affirmer.

-L’anxiété et la dépression : sortir de l'immobilisme et retrouver de l'élan.

-Les difficultés relationnelles : poser vos limites et améliorer la communication.

*Liste non exhaustive

En pratique

Chaque suivi est unique. Nous définissons ensemble des pistes concrètes et des actions à mettre en place, pas à pas, pour avancer vers ce qui est important pour vous, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle.

Annulation : Pour assurer la continuité des soins et par respect pour les patients en attente, merci de prévenir 48h à l'avance en cas d'empêchement. Tout rendez-vous non décommandé sera dû.