Pierre Abou-Zeid

Réponses aux questions des patients

• Bilan nutritionnel
  je suis en obésité et je n'ai jamais la sensation de satiété... Que faire ?BMI 32

  • C’est un premier pas très important vers un mieux-être, et je tiens à vous féliciter pour votre courage. Je ne suis pas médecin, mais je peux vous proposer quelques pistes générales qui pourraient vous aider à mieux gérer cette sensation persistante de faim. Bien sûr, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour obtenir un suivi personnalisé.
    
    1. Revoir la composition de vos repas
    Parfois, la sensation de satiété peut être influencée par la qualité des aliments consommés. Vous pourriez envisager d’intégrer davantage :
    ...>
    Fibres : Les légumes, fruits, céréales complètes et légumineuses contribuent à une meilleure satiété.
    Protéines : Elles sont essentielles pour vous sentir rassasié plus longtemps (poulet, poisson, tofu, légumineuses, etc.).
    Bonnes graisses : Avocat, noix, huile d’olive, elles aident à réguler l’appétit.
    2. Adopter une approche de pleine conscience
    Essayez de manger lentement et en pleine conscience. Prenez le temps d’apprécier chaque bouchée et de ressentir les signaux de votre corps. Cela peut vous aider à reconnaître plus facilement quand vous êtes rassasié.
    
    3. Hydratation
    Un verre d’eau avant les repas peut parfois aider à atténuer la sensation de faim. L’eau peut contribuer à occuper l’estomac et à préparer votre organisme à recevoir les nutriments.
    
    4. Structurer vos repas
    Établir des horaires réguliers pour vos repas et collations peut favoriser une meilleure régulation de l’appétit. Un planning bien défini peut aussi éviter les fringales dues à des irrégularités dans votre alimentation.
    
    5. Évaluation médicale et nutritionnelle
    Votre indice de masse corporelle (BMI 32) et l’absence de sensation de satiété méritent d’être examinés de manière approfondie. Il peut être utile de vérifier d’éventuels déséquilibres hormonaux (par exemple, liés à la leptine ou au ghrelin) qui influencent l’appétit. Un médecin pourra vous proposer des examens complémentaires et élaborer un plan adapté à vos besoins.
    
    6. Activité physique adaptée
    Une pratique régulière d’une activité physique, adaptée à votre condition, peut non seulement améliorer votre santé globale mais également aider à réguler l’appétit.
    
    Votre démarche montre une grande détermination, et je vous encourage à continuer dans cette voie en cherchant le soutien nécessaire. Chaque petit changement est une victoire et peut vous rapprocher de vos objectifs de santé. N’hésitez pas à discuter ouvertement de vos difficultés avec un professionnel qui saura vous accompagner avec empathie et expertise.
    
    Prenez bien soin de vous, et rappelez-vous que chaque pas, même modeste, est un progrès vers une meilleure qualité de vie. Voir plus

    

    Pierre Abou-Zeid

• Sujets généraux
  Bonjour, j’ai 27 ans et en 2 ans et demi j’ai pris 20kg et je ne cesse de voir mon poids augmenter. Je fais relativement attention à ce que je mange et bois uniquement de l’eau. Je ne sais pas si c’est inquiétant ? Merci

  • Bonjour,
    
    Il est normal de s'inquiéter lorsque vous observez un changement significatif de poids qui ne semble pas être lié à votre alimentation ou à votre niveau d'activité physique. Plusieurs facteurs peuvent être en cause, y compris les facteurs hormonaux, le stress, le sommeil et parfois même certains médicaments.
    
    Je vous recommande fortement de prendre rendez-vous avec votre médecin traitant dès que possible. Votre médecin pourra vous aider à déterminer les causes possibles de cette prise de poids et vous proposer un plan de traitement adapt&#...233;. Il serait également utile de noter tous les autres symptômes que vous pourriez avoir et de discuter de ces détails lors de votre rendez-vous. N'oubliez pas que votre santé est importante et qu'il est toujours préférable de demander un avis médical professionnel pour tout problème de santé.
    
    Je vous souhaite le meilleur.
    Prenez soin de vous. Voir plus

    

    Pierre Abou-Zeid

• Anémie
  Je suis anémique et je viens de subir une cholécystectomie. Je me sens léthargique. Puis-je prendre des compléments alimentaires pendant un régime après une chirurgie ?

  • Chère patiente,
    
    Il est normal de se sentir un peu faible après une opération chirurgicale comme une cholécystectomie, surtout si vous êtes également anémique. Les compléments alimentaires peuvent effectivement aider à combler certains déficits nutritionnels, surtout si votre alimentation est limitée après la chirurgie.
    
    Cependant, il est important de noter que chaque individu est différent et ce qui est bénéfique pour une personne peut ne pas l'être pour une autre. En raison de votre situation médicale complexe, il serait préfér...able de consulter votre médecin traitant avant de commencer à prendre des compléments alimentaires. Il ou elle pourra évaluer votre état de santé général et recommander des compléments spécifiques ou des ajustements de régime qui pourraient vous aider à vous sentir mieux.
    
    J'espère que cette réponse est utile, et je vous souhaite un rétablissement rapide et complet. Voir plus

    

    Pierre Abou-Zeid