Céline Oosterlynck

Réponses aux questions des patients

• Perte de poids

  Bonjour, Je suis à un IMC de 30. J'ai du lipœdème et du lymphœdème. Quel sport privilégier et à quelle fréquence pour perdre du poids ? Merci

  • Bonjour, 30 min / jour de velo d'appartement ou piscine et, idéalement il faut l'associer avec un régime. Bàv

    Céline Oosterlynck

• Bilan nutritionnel

  Peut-on jeûner à 83 ans, comment et avec quels effets?

  • Voici la réponse de l'IA : "Oui, il est possible de jeûner à 83 ans, mais il faut être beaucoup plus prudent qu'à un âge plus jeune. À cet âge, le risque de perte de masse musculaire, de déshydratation, d'hypoglycémie (surtout en cas de diabète) et de carences est plus élevé.
    Le type de jeûne le plus prudent est généralement un jeûne intermittent léger, par exemple :
    manger sur une période de 12 heures (par exemple de 8 h à 20 h) et jeûner les 12 heures restantes ;
    éventuellement passer à 14 heures de... jeûne si la personne est en bonne santé et le tolère bien.
    Un jeûne prolongé de plusieurs jours n'est pas recommandé à 83 ans sans suivi médical.
    Les effets possibles d'un jeûne léger peuvent être :
    une amélioration de la sensibilité à l'insuline chez certaines personnes ;
    une meilleure digestion pour certains ;
    une légère perte de poids si elle est souhaitée.
    En revanche, les risques sont :
    perte de muscle et de force ;
    fatigue et étourdissements ;
    déshydratation ;
    baisse de la tension artérielle ;
    hypoglycémie si la personne prend des médicaments contre le diabète.
    Avant de commencer un jeûne, il est important d'en parler au médecin traitant, surtout en cas de diabète, de maladie cardiaque, de maladie rénale, de dénutrition ou de prise de plusieurs médicaments."
    Évidemment celà dépend de si vous êtes une personne de 83 ans en bonne santé, ou si vous présentez des problèmes médicaux (diabète, hypertension, perte de poids, etc.) et de votre tolérance individuelle au fait de jeuner... En espérant avoir répondu à votre question. Voir plus

    Céline Oosterlynck

• Traitement du diabète

  Bonjour Je suis diabétique type 2 et j ai un léger dessus de potassium j aime tous les fruits et je ne mange très peu de sel je voudrais souper avec du riz blanc un peu sauce mayo curry une tomate et un peu de salade bon ou pas bon merci

  • Voici la réponse de l'IA : Bonjour,
    Oui, ce repas peut convenir dans l'ensemble, mais avec quelques précautions.
    Le riz blanc est une bonne source de glucides, mais comme vous êtes diabétique de type 2, veillez à ne pas en manger une trop grande quantité (environ 100 à 150 g cuits selon vos besoins).
    La tomate et la salade sont de bons légumes. Comme votre potassium est seulement légèrement élevé, il n'est généralement pas nécessaire de les supprimer, mais il est préférable d'éviter d'en consommer de très grandes quan...tités à chaque repas.
    Une petite quantité de sauce mayonnaise au curry est acceptable, à condition qu'elle reste modérée.
    Pour un meilleur équilibre et une glycémie plus stable, il serait intéressant d'ajouter une source de protéines (par exemple du poulet, du poisson, des œufs ou du tofu).
    Enfin, si votre potassium reste élevé ou augmente, demandez à votre médecin d'en rechercher la cause (certains médicaments ou un problème rénal peuvent en être responsables) et de vous préciser si un régime pauvre en potassium est nécessaire.
    Bien à vous Voir plus

    Céline Oosterlynck