Anne-Gaëlle Vreurick

Réponses aux questions des patients

• Traitement des troubles alimentaires

  Je pense que ma soeur a un sérieux problème dans son rapport avec la nourriture, comme faire pour l'aider de mon côté ? Merci d'avance
  • Il est admirable que vous souhaitiez aider votre sœur avec son rapport à la nourriture. Voici quelques conseils pour offrir votre soutien :
    
    1. *Communiquer ouvertement :* Parlez avec votre sœur de manière compatissante et sans jugement. Exprimez votre préoccupation pour sa santé et son bien-être, et assurez-vous qu'elle sait que vous êtes là pour la soutenir.
    
    2. *Écouter activement :* Offrez-lui une oreille attentive lorsque elle souhaite partager ses pensées et ses sentiments. Laissez-la s'exprimer sans l'interrompre, et montrez-lui que vous la comprenez et que vous &...#234;tes là pour la soutenir.
    
    3. *Encourager une aide professionnelle :* Proposez-lui de consulter un professionnel de la santé mentale, comme un psychologue ou un thérapeute spécialisé dans les troubles alimentaires. Ils sont formés pour offrir un soutien spécifique et des outils pour gérer les problèmes liés à la nourriture.
    
    4. *Promouvoir une approche équilibrée :* Encouragez une approche équilibrée de l'alimentation et du corps. Évitez de faire des commentaires négatifs sur son apparence ou son poids, et mettez l'accent sur la santé globale plutôt que sur la perte de poids.
    
    5. *Partager des ressources :* Fournissez-lui des informations sur les troubles alimentaires, des livres, des sites web ou des groupes de soutien en ligne qui pourraient être utiles. Assurez-vous qu'elle sait où trouver de l'aide si elle en a besoin.
    
    6. *Être patient :* Le rétablissement prend du temps. Soyez patient et compréhensif envers les hauts et les bas qu'elle pourrait rencontrer.
    
    7. *Éviter de jouer le rôle de diététicien :* Bien que vous puissiez offrir des conseils et un soutien, il est important de ne pas remplacer le rôle d'un professionnel de la santé. Encouragez-la à consulter un diététicien ou un médecin pour obtenir des conseils nutritionnels personnalisés.
    
    Rappelez-vous que vous ne pouvez pas contrôler les choix de votre sœur, mais en lui offrant un soutien aimant et en l'encourageant à obtenir de l'aide professionnelle, vous pouvez jouer un rôle positif dans son rétablissement.
    
    N'hésitez pas si vous souhaitez me consulter pour une prise en charge diététique personnalisée en fonction de vos objectifs.
    
    V. Anne-Gaëlle Voir plus

    Anne-Gaëlle Vreurick
• Traitement reflux gastrique

  Bonjour, je souffre de brûlures d’estomac depuis presque toujours. J’essaie de faire attention notamment en diminuant le café et les aliments gras, mais rien n’y fait… Y’a-t-il d’autres facteurs à considérer pour diminuer ces reflux ?
  • Bonjour, je comprends vos préoccupations concernant les brûlures d'estomac. Outre la modification de votre alimentation, voici quelques autres facteurs à considérer pour aider à réduire les reflux gastro-œsophagiens (RGO) :
    
    1. *Éviter de manger trop tard le soir :* Essayez de terminer vos repas au moins 2 à 3 heures avant de vous coucher pour donner à votre estomac le temps de digérer les aliments avant de vous allonger.
    
    2. *Surélever la tête du lit :* Élevez légèrement la tête de votre lit en plaçant des coussins sous le matelas. Cela p...eut aider à réduire le reflux pendant la nuit.
    
    3. *Gestion du poids :* Si vous êtes en surpoids, perdre du poids peut réduire la pression exercée sur l'estomac et aider à atténuer les symptômes de RGO.
    
    4. *Éviter les vêtements serrés :* Les vêtements ajustés autour de la taille peuvent exercer une pression sur l'estomac, ce qui peut aggraver les brûlures d'estomac. Optez pour des vêtements amples.
    
    5. *Éviter les aliments déclencheurs :* En plus des aliments gras et du café, d'autres aliments tels que les agrumes, la menthe, les aliments épicés et les tomates peuvent déclencher les brûlures d'estomac. Gardez une trace de ce que vous mangez pour identifier d'autres déclencheurs potentiels.
    
    6. *Éviter de fumer :* Le tabagisme peut aggraver les brûlures d'estomac en affaiblissant le sphincter entre l'estomac et l'œsophage.
    
    7. *Réduire le stress :* Le stress peut aggraver les symptômes de RGO. Pratiquer des techniques de gestion du stress telles que la méditation, le yoga ou la relaxation peut être bénéfique.
    
    8. *Consultation médicale :* Si vos symptômes persistent malgré ces mesures, il est important de consulter un professionnel de la santé. Ils pourront évaluer votre situation, recommander des traitements appropriés et éventuellement vous orienter vers un gastro-entérologue.
    
    N'oubliez pas que chaque personne peut réagir différemment, et il est important de travailler en étroite collaboration avec un professionnel de la santé pour trouver la meilleure approche pour soulager vos symptômes de brûlures d'estomac.
    
    N'hésitez pas si vous souhaitez me consulter pour une prise en charge diététique personnalisée pour soulager vos brûlures d'estomac.
    
    V. Anne-Gaëlle Voir plus

    Anne-Gaëlle Vreurick
• Bilan nutritionnel

  Bonjour. Depuis que je suis née je suis en sous poids. J'ai 21 ans et je suis en insuffisance pondérale sévère. J'ai déjà parlé de ça à mon médecin et j'ai déjà vu une diététicienne il y a quelques temps mais rien n'y fait... Je mange, mais sûrement pas assez pour prendre du poids. Je ne sais pas manger plus. Avez-vous des conseils pour moi svp ?
  • Bonjour, je comprends vos préoccupations concernant votre insuffisance pondérale.
    Il est important de noter que je réponds de manière très vague en tant que professionnel de la santé, mais il reste toutefois primordiale d'être bien encadré et suivi par une équipe pluridisciplinaire (médecin, diététicien, ...) pour obtenir des conseils personnalisés. Cependant, je peux vous offrir quelques conseils généraux en matière de nutrition.
    Voici quelques suggestions qui pourraient vous être utiles :
    
    1. Mangez des repas équilibrés : Ass...urez-vous que vos repas contiennent une combinaison de protéines , de glucides sous forme de féculents et de graisses saines. Cela peut aider à augmenter votre apport calorique tout en fournissant les nutriments nécessaires à votre organisme.
    
    2. Fréquence des repas et collations : Essayez de manger plus fréquemment tout au long de la journée, en incluant des collations nutritives entre les repas principaux.
    
    3. Choisissez des aliments denses en calories : Optez pour des aliments riches en calories et en nutriments, comme les noix, les graines, les avocats, les produits laitiers entiers et les huiles saines.
    
    4. Boissons nutritives : Choisissez des boissons nutritives comme les smoothies, des milkshakes, ... à base de lait entier, de fruits et de légumes, qui peuvent apporter des calories et des nutriments supplémentaires.
    
    5. Ajoutez des extras : Ajoutez des ingrédients riches en calories et en nutriments à vos repas, comme des fromages, des sauces, des graines et des fruits secs.
    
    6. Entraînement de résistance : L'exercice de résistance, comme la musculation, peut aider à développer la masse musculaire, ce qui peut contribuer à un gain de poids sain.
    
    7. Gérez le stress : Le stress peut influencer l'appétit. Trouvez des moyens de gérer le stress, comme la méditation, le yoga ou d'autres activités relaxantes.
    
    Rappelez-vous qu'il est important de travailler en étroite collaboration avec un professionnel de la santé pour élaborer un plan alimentaire adapté à vos besoins et à votre situation médicale spécifique.
    
    J'espère vous avoir davantage éclairé, n'hésitez pas à me consulter pour adapter votre prise en charge en fonction de vos objectifs.
    
    Bien à vous,
    V. Anne-Gaëlle Voir plus

    Anne-Gaëlle Vreurick