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  • Algemene onderwerpen
  • Op 23/05/2023 ingediend

Bonjour, Atteinte du SED, il m'a été diagnostiqué 5 hernies, du coup, comment faire pour réussir à perdre du poids quand toutes les articulations sont douloureuses? Merci beaucoup, ma vie est un calvaire.

47 zorgverleners hebben geantwoord

  • Si vous voulez perdre du poids, les habitudes alimentaires ont la priorité, le sport est un plus mais n'est pas le plus important.

    Amina Ferdjioui

    Diëtist

    Anderlecht

  • Bonjour, merci beaucoup pour votre message. Il faudrait tout d'abord que j'ai une idée plus précise de vos habitudes alimentaires ainsi que vos habitudes de style de vie (votre sommeil, le stress, sport etc). Il est difficile pour moi de me faire une idée de vos besoins sans plus d'informations. Ce que je peux vous conseiller néanmoins, au niveau alimentaire, c'est de faire un rééquilibrage alimentaire: est-ce que votre apport en protéines/glucides/bonnes graisses est optimal? Une alimentation anti-inflammatoire et adapté à vos problèmes d'hernies et d'articulations pou... Meer lezen

    Roxanne Vander Ghinste

    Conseillère en nutrition humaine

    Uccle

  • Bonjour

    Dans votre cas il faut éviter de manger plus que ce que vous pouvez dépenser.
    Si vous avez d'autres questions n'hésitez pas à me contacter.

    Reynald MÉGRET
    Reyanne.be

    Reynald Megret

    Gezondheidscoach

    Seraing

  • Bonjour,
    Il y a des régimes alimentaires qui peuvent vous aider à perdre du poids et en meme temps soulager vos douleurs.
    Cordialement,
    Dr Warraq Hayat

    Hayat Warraq

    Voedingsdeskundige

    Brussel

  • Bonjour,
    Dans des maladies rares comme la votre, je préfère procéder suivant les symptômes, l'anamnese et l'analyse clinique. Il est donc indispensable de prendre rendez vous afin de donner une réponse,
    Thibault Cramesnil Kinésithérapeute

    Thibault Cramesnil

    Kinesist

    Waterloo

  • Bonjour,
    - Alimentation adaptée et anti inflammatoire +++
    - Compléments anti -inflammatoires
    - Activité physique adaptée: Natation ? Marche ? Aquagym ?
    - 1,5 L d'eau par jour
    - Petit déjeuner protéiné et riche en bonnes graisses (avocat, noix, huile d'olive, petits poissons gras)
    Ajouter des collations
    - Boire assez min 1,5 L d'eau, tisanes, etc.
    - Prendre du muscle pour pouvoir bruler de la graisse, exercices adaptés

    Hélène Rassart

    Nutritionist

    Sint-Genesius-Rode

  • Bonjour. Effectivement il serait souhaitable de perdre du poids selon votre poids actuel afin de mieux décharger les articulations qui souffrent du la maladie d'Ehlers Danlos. Il est nécessaire de suivre un régime mais une anamnèse alimentaire est nécessaire.

    Shahram Mashayekhi

    Voedingsdeskundige

    Uccle

  • Selon moi, commencer par travailler la mobilité articulaire ainsi que la souplesse. Yoga?

    Salah Assbane

    Kinesist

    Sint-Jans-Molenbeek

  • Il faut déjà réduire vos douleurs pour que votre vie soit plus agréable, une fois la douleur condensée il y a peut-être certain sport que vous pourriez faire pour envisager de stabiliser votre poids...

    Elodie Wolff

    Kinesist

    Chaumont-Gistoux

  • Peut être en améliorant la qualité d’écoute de vos besoins. Un coaching diététique et une revalidation par un kiné fasciatherapeute qui peu vous apprendre à les respecter.
    Jeoffrey Fivez

    Fivez Jeoffrey

    Kinesist

    Waterloo

  • Bonjour, laisser de côté l'activité physique (ou alors en réaliser avec un kiné) et se concentrer sur l'alimentation.

    Pauline Locman

    Diëtist

    Doornik

  • Bonjour,
    Vous pouvez prendre des compléments alimentaires (super green à base de Chlorophylle, Joint mobility, Bone Fortify, Probionic...) tout ceci sont des compléments UNICITY, c'est fabuleux.

    Anna Rousseau

    Kinesist

    Sint-Genesius-Rode

  • beaucoup de choses interviennent dans le poids et il est difficile de répondre ainsi, ça dépend de tellement de facteurs dont la façon de manger, le sommeil, le stress, la digestion (flore intestinale). Il y a aussi une alimentation antiinflammatoire

    Kimberley Janssen

    Voedingsdeskundige

    Leernes

  • Il est necessaire de réequilibrer votre assiette, avoir une alimentation anti-inflammatoire, faire un bilan sanguin pour connaitre les éventuels carences ou inflammation (vitamine D, calcium...). Consultez pour vous faire accompagner 😉

    Laurence Bioul

    Nutritherapeut

    Woluwe-Saint-Lambert

  • Prenez rendez vous chez un médecin puis chez un kinésithérapeute

    Camille Dubost (Account desactiveren)

    Kinesist

    Ixelles

  • La natation peut vous aider, le corps n’est pas en charge et les articulations peuvent être soulagées

    Florence Houdart

    Kinesist

    Luik

  • Bonjour,

    Tout d'abord, la présence d'une "hernie" n'est pas toujours la cause de douleurs. En effet, de nombreuses personnes peuvent avoir des hernies asymptomatiques. Donc, êtes vous sur que c'est bien l'origine de vos douleurs ?

    Si votre objectif est de perdre du poids, la mise en place d'une activité physique très progressive avec des exercices confortables (et non-douloureux) et une alimentation adaptée est l'idéal pour vous...

    Matteo Giordano

    Kinesist

    Beyne-Heusay

  • Bonjour,
    il est effectivement très compliqué dans ce cas d'arriver à votre but.
    Le travail va se faire sur vos douleurs. Si vous avez mal constamment, le principe sera de faire des exercices qui ne vous causent pas plus de problème ni pendant ni après les exerices.
    Si cela s'avère possible, vous pourriez arriver à remonter la pente.
    Je vous souhaite beaucoup de courage. Nous avons déjà eu d'autres patient/es comme vous, ce n'est pas impossible mais cela demander beaucoup plus d'effort que pour d'autres personnes.
    Si vous etes venu poser la question c'
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    Astrid Wilderjans (Account desactiveren)

    Kinesist

    Laken

  • Bonjour,
    Un suivi avec un kiné me semble indispensable pour voir ce que vous pouvez faire comme activité physique sans vous blesser, ainsi qu'un suivi personnalisé avec un diététicien. Il s'agira de considérer vos habitudes alimentaire et voir les changements que vous pouvez aménager, avec vous. Il n'y a pas de solution passe-partout malheureusement. Surtout, gardez courage, il y a sûrement des choses à faire!

    Aurélia Huens Coudray

    Diëtist

    Ixelles

  • Bonjour, vous devriez bouger à votre rythme et sans douleur avec toute l'aide possible. Commencer par de petits exercices non douloureux et les faire régulièrement avec un peu de marche (avec aide), vélo / pédalo à domicile. Cela va sûrement être long, mais un petit peu chaque jour pour commencer.

    Nathan Avni

    Kinesist

    Uccle

  • Cher,

    Il n'est en effet pas facile d'être physiquement actif avec EDS de manière confortable. Qu'il s'agisse des activités quotidiennes, du ménage, du sport, des loisirs, ... Ceci en raison des éventuelles complications, comorbidités et autres comme vous l'indiquez.

    En raison de ce qui précède, il est donc difficile de donner des conseils à ce sujet à distance, de manière sûre. La seule chose que je peux recommander (si la perte de poids est l'objectif) est de rechercher une activité cardio légère où il n'y a pas trop
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    Nick Verhoeven

    Kinesist

    Woluwe-Saint-Pierre

  • Bonjour !

    La perte de poids est surtout lié à votre alimentation. Une pratique sportive est un plus mais pas obligatoire dans un premier temps.

    Pour vos douleurs, un apprentissage progressif de l’utilisation de votre sangle abdominale pourra vous aider à apporter une force anti gravitaire suffisante pour diminuer vos douleurs.

    Je vous souhaite bon courage dans votre futur prise en charge et surtout n’abandonnez pas !

    Nicolas Rosi

    Kinesist

    Quévy

  • Bonjour,
    un suivit diététique avec une professionnel semble être importante. Une remise en forme en douceur peut également être importante.
    Belle journée

    Elodie Goossens

    Kinesist

    Dilbeek

  • Bonjour,

    En utilisant le profilage nutritionnel. Cela nécessite qqs rendez vous pour déceler votre profil alimentaire.

    Bien à vous.

    Maxim Gysen

    Maxim Gysen

    Kinesist

    Jamioulx

  • Alors la perte de poids est toujours une combinaison de sport et d'alimentation. Pour SED une rééducation à la douleur est besoin, progressivement pouvoir dépasser les limites de la douleur. Je vous conseils de vous faire suivre par un kine. Privilégier les exercises à basse intensité comme le vélo ou la natation pour progressivement aller un peu plus loin dans vos limite de la douleur.

    Roxann Musimu (Account desactiveren)

    Kinesist

    Etterbeek

  • Bonjour,
    D'un point de vue kiné:
    Lors des seances de kinésithérapie, vous travaillez les articulations non douloureuses. Vous faites vos seances à la carte selon vos douleurs du jour. Pour le dos, il y a des positions et exercices non douloureux à faire pour renforcer les muscles qui soutiennent vos articulations.
    D'un point de vue nutri:
    Il est important de privilégier des aliments non transformés et d'avoir la bonne quantité de macro et micro nutriments. Pensez à ne pas consommer trop d'alcool ni de sucre raffinés. Privilégiez les legumes et respectez l
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    Gaëlle Gillot

    Kinesist

    Pont-à-Celles

  • Bonjour, la chose importante à comprendre que la perte de poids n'est pas seulement régulée par la pratique d'une activité physique. La perte de poids passe par la dépense calorique journalière, c'est pour cela que mon seul conseil sera de bien vous entourer et de consulter des professionnels de la santé (kiné, médecin du sport et surtout diététicien). Ceux-ci pourront vous donner les meilleures armes et expliquer comment accéder à votre objectif sans pour autant aggraver vos douleurs. Bien à vous

    Thomas Dehaes

    Kinésithérapie du Sport

    Charleroi

  • Bonjour, un suivi multidisciplinaire pourrait vous être favorable. Entourez vous d'une équipe qualifiée dans le SED (médecin, kiné, diététicienne, coach). Bien à vous

    Raphaëlle Outrequin (Account desactiveren)

    Kinesist

    Ixelles

  • Bonjour,

    Le SED, ou Syndrome d'Ehlers-Danlos, est une maladie génétique complexe car elle s'attaque au collagène (tissu conjonctif) qui représente une grande majorité des tissus du corps humain. Les problèmes qui en résultent sont nombreux et complexes: hyperlaxité des articulations et des muscles mais aussi d'énormes douleurs.

    J'ai personnellement déjà pris en charge plusieurs patients souffrant de cette maladie et, ce que j'en ai retenu, c'est que plusieurs techniques soulagent à court terme les symptômes:
    - massage: permet de dim
    ... Meer lezen

    Christophe Maton

    Kinesist

    Jette

  • Bonjour,

    Je comprends que vous vivez une situation difficile et je suis vraiment désolé d'apprendre les défis auxquels vous êtes confronté. La gestion de la douleur et la perte de poids peuvent être particulièrement difficiles lorsque vous vivez avec le syndrome d'Ehlers-Danlos et des problèmes associés comme les hernies.

    Premièrement, il est important que vous consultiez votre médecin ou un physiothérapeute spécialisé avant de commencer tout programme d'exercice. Ils peuvent vous aider à concevoir un programme d'activité physique
    ... Meer lezen

    Pierre Abou-Zeid

    Diëtist

    Uccle

  • Bonjour, l'alimentation anti-inflammatoire et certains micro-nutriments bien spécifiques peuvent avoir un effet considérable sur la douleur. Je vous invite à consulter un praticien en nutrithérapie rapidement, car des leviers existent ! Courage🌸

    Caroline Baïni (Nutrithérapie/Micronutrition/Santé fonctionnelle)

    Nutrithérapie - Santé physique et psychique

    Kasteelbrakel

  • Bonjour,
    La perte de poids dépend avant tout d'une bonne alimentation. L'activité physique y contribue évidemment mais en moindre partie.
    Je vous conseille d'écouter votre corps dans un premier temps. Réalisez des exercices doux de mobilisations articulaire et musculaire par exemple. Au fur et à mesure, vous pourrez adapter votre programme d'entrainement en fonction de ce que vous ressentirez. Des jours, ce ne sera pas facile parce que vous allez 'exagérer". Vous saurez alors qu'il faut diminuer l'intensité des exercices effectués pendant votre dernière
    ... Meer lezen

    Mélanie Vanderlinck

    Kinésithérapeute et Posturologue

    Eigenbrakel

  • Bonjour, premièrement pour répondre à votre question, la perte de poids ne se fait pas uniquement en bougeant et en ayant une activité physique. Il faut impérativement adapter son alimentation en diminuant son nombre de calories par jour.
    à côté de ça il est évidemment essentiel d'y combiner une activité physique qui peut être adapté à votre situation douloureuse, cela peut être notamment la natation ou même juste de l'aquagym car on sait que dans l'eau le poids du corps est allégé et que la pression sur les articulations est diminué
    ... Meer lezen

    Thomas Burgisser

    Kinesist

    Evere

  • Bonjour, pour perdre du poids, si vous être diabétique et dans certaines conditions, il est possible de bénéficier de la prescription d un médicament qui fait perde du poids en agissant sur votre satiété. Concernant vos douleurs dans un premier temps il sera possible de les diminuer par un travail passif en physiothérapie grâce à des techniques comme le dry needling, le cupping et la thérapie manuelle. Bien à vous

    Jean Pierre Pellegeay

    Kinésithérapeute acupuncteur

    Ixelles

  • Bonjour.
    Voir avec votre médecin / kiné quel type d'activité physique douce vous pourriez faire
    Et jouer sur l'alimentation. Le sport aide à la perte de poids certes mais l'alimentation compte pour +/- 70% donc vous pouvez jouer sur la plus grosse part en adaptant votre alimentation

    Mélissa Moretti

    Diëtist

    Eigenbrakel

  • Lorsque vous souffrez du syndrome d'Ehlers-Danlos, il est crucial de prendre des précautions supplémentaires en raison de la fragilité des tissus conjonctifs. Perdre du poids peut être un défi, mais voici quelques conseils qui pourraient vous aider :

    Consultez un spécialiste du syndrome d'Ehlers-Danlos : Avant de commencer tout programme de perte de poids, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé familiarisé avec le syndrome d'Ehlers-Danlos. Ils pourront évaluer vos besoins spécifiques, vous donner des conseils adaptés à votre condition et trava
    ... Meer lezen

    Loic Bullock

    Kinesist

    Gembloux

  • Bonjour,
    Je vous conseillerais d’adopter une alimentation anti-inflammatoire afin de réduire les douleurs et perdre du poids. Mais pour plus d’informations je vous invite à consulter un professionnel.
    Bien à vous.

    Camille Del Vecchio

    Diëtist

    Sprimont

  • Bonjour, il existe nombreuses solutions pour soulager vos douleurs et perdre du poids. Essayez des activités comme l'aquagym, le vélo d'appartement et associez y des activités comme le yoga ou le pilates. Cela devrait avoir un impact positif pour votre santé. Enfin il est important de comprendre que le gestion du poids passe aussi par l'alimentation. N'hésitez donc pas à rencontrer un diététicien nutritionniste pour vous guider dans cette démarche.
    Pour plus de renseignements n'hésitez pas à prendre rendez vous.
    Je vous souhaite une bonne journée.
    Ste
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    Steven Rospide

    Kinesist

    Kraainem

  • Bonjour,
    La piscine pourrait être une bonne alternative pour garder une activité douce non traumatisante et perdre du poids.

    Sylvain Charre

    Kinesist

    Ixelles

  • Bonjour, kinésithérapie pour douleur, la marche, des conseils de une diététicienne doivent être utiles. N'hésite pas à contacter un psychologue si vous avez difficulté à gérer les emotions.
    En ce moment je ne consulte pas, en cause de ma santé. Bien à vous,
    Dr Daniela Mitkovska

    Daniela Mitkovska

    Fysisch Geneesheer

    Waterloo

  • Bonsoir Madame, il y a peut être des exercices comme ceux proposés pas les centres de kinésithérapie pour les patients SED non vasculaires(ex Garches) ou dans l’eau + ré-équilibrage alimentaire.

    Gabriela Patrubani

    Voedingsdeskundige

    Woluwe-Saint-Pierre

  • la perte de poids est plus liée à la nutrition qu'à l'effort physique. donc votre perte de poids devra passer par un régime strict. La dépense énergétique journalière d'une femme est d'environ 1300Kcal et à titre comparatif un hamburger équivaut à 296Kcal/100g. Par contre un jogging à 10Km/h permet de dépenser 700-900cal/H. On a donc plus vite fait d'engloutir plus que dépenser. Car le sport est déculpabilisant et on s'accorde donc quelques écarts.
    conclusion: mangeons moins et sain
    pour ce qui est du sport je vous conseille d'
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    Lorenzo Dragonetti

    Kinesist

    Woluwe-Saint-Lambert

  • Bonjour, commençons par pacifier les émotions qui se présentent à vous par la relaxation et l'hypnose holistique. Je vous souhaite beaucoup de douceur

    Annie Bertholet

    Kinesioloog

    Walcourt

  • Bonjour,
    le syndrome d'Ehlers-Danlos étant une pathologie qui crée des douleurs chroniques, il est souvent compliqué de vivre avec zéro douleur. Je comprend donc que votre vie soit très difficile. L'activité physique et sportive régulière d'évolution très progressive et encadrée par un professionnel de la santé pourra vous permettre de vivre avec moins de douleur.
    Je suis déjà plusieurs personne souffrant de ce syndrome, vous pouvez venir me voir pour en discuter et évaluer les possibilités qui sont présentes.
    Bonne soirée.

    Thomas Hansoulle

    Kinesist

    Chaumont-Gistoux

  • Bonjour ce syndrome se manifeste dans différents aspects de votre santé et de votre bien-être, il y a donc différentes modalités à adopter pour vous accompagner. SI vous souhaitez perdre du poids et soulager vos douleurs, la pratique d'une activité physique régulière est une bonne option. Celle-ci doit être adaptée à votre condition et être commencée de manière progressive. Un kinésithérapeute saura comment vous accompagner dans cette démarche.

    Claire Dufeil

    Kinesist

    Vorst

  • Bonjour, puisque (sûrement que) l'activité physique est douloureux pour vous, il faut améliorer votre alimentation et diminuer vos apports caloriques journaliers... courage!

    Manon Liégeois

    Diëtist

    Aubel

  • Le secret de la perte de poids réside dans la régulation du métabolisme, donc bien manger et avoir une hygiène de vie correcte. Ainsi que d avoir un déficit calorique, donc ingéré moins d énergie calorique que l on depense.
    Donc soit manger moins, soit bouger plus, soit les deux. Mais il ne suffit pas d arrêter de manger, il faut mieux manger et choisir des aliments pauvre en macronutriment et riche en micro nutriment.

    Joachim De Meur

    Kinesist

    Zaventem

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