Psycholoog voor de Stressmanagement in Tamines

Je suis diplômée d'un Master en psychologie clinique de l’UCLouvain et certifiée au Burnout Parental par le TIPH. Je vous accueille dans un espace d’écoute bienveillante où chacun peut se sentir reconnu et respecté tel qu’il est. J’accorde une attention particulière aux ressources et à la singularité de chaque personne, en tenant compte des dimensions personnelles, relationnelles et culturelles de sa situation afin de proposer un accompagnement adapté.

Les consultations peuvent porter sur diverses thématiques, adaptées aux défis que vous pouvez rencontrer :

• Anxiété, peur, stress
• Estime de soi et confiance en soi
• Difficultés de gestion des émotions
• Difficultés familiales ou personnelles (séparation, deuil, adaptation à un changement...)
• Mal-être ou questionnements
• Burnout Parental
• Recherche d’un mieux-être psychologique

Mon approche :

Les séances sont adaptées à l'âge, au rythme et aux besoins spécifiques de chaque personne.

Mon approche se base sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) qui propose des outils concrets pour mieux comprendre et modifier certains schémas de pensée ou de comportement, sur la thérapie centrée sur la personne, qui met l’accent sur l’écoute, l’authenticité et la confiance dans les ressources de chacun pour favoriser le changement. Et, j’intègre des exercices de pleine conscience, de compréhension des émotions et de psychoéducation, afin d’aider chacun à renforcer sa connaissance de soi et à trouver un équilibre durable au quotidien.

Informations pratiques :

Le prix d'une consultation est de 60 € pour 50 min.

Certaines mutuelles offrent un remboursement partiel des consultations psychologiques. Je vous invite à vous renseigner afin de connaître les conditions exactes (nombre de séances prises en charge, montant remboursé, démarches nécessaires...) auxquelles vous avez droit.

Si les créneaux disponibles ne vous conviennent pas, merci de m’envoyer un mail afin de trouver une alternative.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, je vous répondrai avec plaisir.

PSYCHOLOGUE CLINICIENNE et PSYCHANALYSTE, je reçois en consultation toute personne en questionnement, en transition, en mal-être. Chaque parole est accueillie dans le respect, le rythme, le style et l'histoire de chacun.e

Ma spécificité se trouve dans un type d'écoute particulier, sans jugement, loin des catégories et des étiquettes. Je ne cherche pas à gérer la souffrance mais plutôt à vous accompagner à la comprendre et la libérer.

Je peux vous suivre tant pour des difficultés spécifiques, que pour un travail plus approfondi.

Suivi adulte en individuel à partir de 18 ans.

Possibilité d'un remboursement partiel de votre mutuelle

Na 15 jaar als fysiotherapeut te hebben gewerkt, wilde hij verder gaan in zijn behandelingen en overstappen naar een globale osteopathie met een specialisatie op het klierstelsel. Hij is gespecialiseerd in algemene, klier- en energetische osteopathie. Hij heet u welkom in zijn osteopathische praktijk in Gembloux.

Qui suis-je?

Je suis Joséphine, psychologue clinicienne. J'accueille les adolescents et les adultes en thérapie individuelle, ainsi que les couples souhaitant bénéficier d'un accompagnement.

Je vous propose un espace d'écoute, d'expression et de partage, dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement. Chacun peut y déposer librement ce qu'il traverse, à son rythme, dans le respect de sa singularité, de son histoire et de son vécu.

Ce que je propose

Je vous accompagne à différentes périodes de vie, face à des difficultés, des questionnements ou des changements, récents ou plus anciens :

• Émotions et vécu personnel : anxiété, angoisses, peurs, crises de panique, stress, hypersensibilité, difficultés à identifier ou réguler ses émotions.
• Rapport à soi : estime et confiance en soi, questionnements identitaires, crises existentielles et recherche de sens.
• Souffrance psychologique : dépression, fatigue, épuisement et difficultés à retrouver un équilibre.
• Relations et liens affectifs : difficultés relationnelles, familiales ou conjugales, conflits, incompréhensions et répétition de certains schémas.
• Événements et expériences de vie : traumatismes, violences, deuils, pertes, séparations et changements de trajectoire.
• Addictions : consommation d'alcool ou de drogues et difficultés liées au comportement alimentaire.

Ces exemples illustrent certains motifs de consultation possibles, sans constituer une liste exhaustive.

Ma manière de travailler

J'envisage chaque personne dans sa globalité, en considérant : son histoire, son environnement, ses relations, ses émotions, son corps,...

Je porte un intérêt particulier aux liens entre le corps (soma) et l'esprit (la psyché), aux manifestations psychosomatiques et psychocorporelles, ainsi qu'aux histoires familiales et aux transmissions transgénérationnelles.

Ma pratique s'inspire de plusieurs approches :

• L'approche centrée sur la personne : considération positive inconditionnelle, congruence, écoute, empathie et respect de la singularité.
• La psychanalyse : exploration de son histoire et des mécanismes parfois inconscients qui influencent son fonctionnement.
• L'approche systémique : compréhension de la personne au sein de ses différents systèmes relationnels et familiaux.

Ces approches représentent des repères que j'adapte aux besoins, aux ressources et au rythme de chacun. Je ne privilégie pas de méthode unique, mais cherche à construire un accompagnement qui vous corresponde.

Les outils que je peux proposer

La parole occupe une place centrale dans le travail thérapeutique, mais il n'est pas toujours facile de mettre des mots sur son vécu. Selon les besoins et les situations, différentes médiations peuvent enrichir les échanges :

• L'expression créative : dessin, peinture, écriture et autres supports pour explorer et exprimer son vécu autrement que par les mots.
• Les outils ludiques : cartes autour des émotions, des besoins et des sensations.
• Le génogramme : représentation graphique de l'histoire familiale permettant d'explorer les liens, les dynamiques (psychologiques, émotionnelles, relationnelles) et les transmissions familiales.
• La marche thérapeutique (walk therapy) : échange en mouvement, hors du cadre habituel du cabinet. Le côte à côte peut offrir une alternative au face-à-face.
• La pleine conscience (mindfulness) et la méditation : pratiques favorisant l'attention au moment présent, aux sensations et au vécu intérieur, peut parfois accompagnées d'un instrument tel que le Tank Drum.
• Les références psychocorporelles : attention portée aux ressentis corporels et aux liens entre manifestations physiques et émotionnelles.

Ces outils sont proposés lorsque cela semble pertinent, dans le respect de vos envies et de vos limites.

Vous restez acteur ou actrice de votre démarche, celle-ci se construisant dans le dialogue, en respectant votre rythme, vos choix et vos limites.

Approches non-conventionnelles

Je suis également formée au Reiki et au Lahochi, deux pratiques énergétiques proposées lors de séances de bien-être distinctes des consultations psychologiques. Basées traditionnellement sur l'apposition des mains, elles offrent un temps de détente et de recentrage. Elles ne se substituent pas à un suivi psychologique ou médical mais peuvent être complémentaires.

Ma posture thérapeutique

La transparence, l'authenticité, la congruence, la bienveillance, l'écoute et le non-jugement sont des valeurs essentielles dans ma pratique. Je souhaite construire une relation thérapeutique fondée sur la confiance, le respect et la collaboration.

Je conçois le travail thérapeutique comme un cheminement partagé. Mon intention est de "marcher" à vos côtés, sans vous imposer de direction, afin de vous aider à mieux comprendre ce que vous traversez, à explorer vos ressources et à trouver vos propres pistes d'évolution.

Mon parcours

Il ne se limite pas à mon diplôme. Je poursuis également un travail de formation, de documentation et de réflexion continu afin d'enrichir et de faire évoluer ma pratique.

Se livrer, exprimer ses difficultés et explorer ses émotions et expériences demande une vraie force, et c’est avec douceur, bienveillance et attention que je vous accompagnerai, dans un espace sûr et respectueux pour votre parole et votre vécu.

Psychologue clinicienne, je partage mon temps entre la liaison en milieu hospitalier et mon activité indépendante au Centre l'Ecrin. Je suis également en cours de formation au troisième cycle en psychothérapie à l'UCLouvain.

Je propose des consultations individuelles pour les adultes (> 18 ans) dans un espace bienveillant et sans jugement. Mon approche se base sur une compréhension profonde de vos besoins, en adaptant chaque séance à votre rythme, vos objectifs et vos émotions du moment.

Les thématiques abordées lors des entretiens sont diverses et variées : gestion émotionnelle, difficultés relationnelles, symptomatologie anxiodépressive, addictions, affections psychosomatiques...

Que vous traversiez une période difficile ou que vous souhaitiez simplement mieux vous comprendre, je suis là pour vous accompagner avec empathie, expertise et professionnalisme.

Veuillez noter que je n'assure pas la prise en charge des troubles du comportement alimentaire, qui nécessitent un accompagnement spécialisé.

Als u op zoek bent naar welzijn in alle sereniteit, ontspanning van lichaam en geest, innerlijke rust door de regeneratie van elk van uw cellen en dus anti-veroudering, perfecte harmonisatie van uw Wezen in zijn "geheel", het psychische, het psychologische en het fysieke. Om uw slaap 's avonds en uw punch overdag te verbeteren, om uw gewicht en uw verslavingen te reguleren. Om beproevingen te overwinnen, hartkwalen, om je emoties, stemmingen, intermenselijke relaties, conflicten, stress, angst, pijn en ziekte te beheersen. Om te leren omgaan met tijd, om uw aandacht, uw concentratie en uw leervermogen te verbeteren, om uw creativiteit en uw motivatie te verhogen, om uw projecten uit te voeren. Dan is Sophrologie voor u gemaakt omdat het uw verankering stabiliseert, het brengt u het vertrouwen en het gevoel van eigenwaarde, het maakt dat u vertrekt naar de verovering van uw waarden, uw behoeften, uw verlangens, uw bronnen. Het leert je hoe je effectiever kunt communiceren of gewoon hoe je een positieve luisteraar kunt zijn. Het leidt je om los te laten. Het leidt je naar zelfontdekking, hoe naar jezelf te luisteren en positief te genieten van het huidige moment, om te leven in vol bewustzijn. Welkom bij je ontwikkeling. Specialiteiten : - Gecertificeerd Sophroloog - Gewichtsbeheersing - Stressbeheersing - Slaapbeheersing - Metamorfe Massage - Magnetisme en Energie Heling - Emotional Freedom Technique - Energie Loslaten - Introductie Voetreflexologie voor volwassenen - Introductie Voetreflexologie voor kinderen - Wellness met essentiële oliën.

Stéphane Nana est psychologue du travail et des organisations, diplômé de l’université libre de Bruxelles et est inscrit à la commission des psychologues. Ses recherches en psychologie ont porté sur les stratégies d’adaptation des travailleurs expatriés sur Bruxelles face aux situations de différence culturelle. Après avoir acquis plusieurs expériences professionnelles notamment au Cameroun comme directeur de publication et rédacteur en chef du magazine mon psychologue et dans plusieurs organisations en Belgique tel que l’asbl d’Cole, Manpower et la cellule Bien-être du Service public fédéral Stratégie et appuie, il est amené à prendre en charge des problématiques d’ordre social, familial et professionnelles tel que :

• Accompagnement à l’orientation, réorientation et à la reconversion socio-professionnelle
• Accompagnement à la conciliation vie de travail – vie privée
• Accompagnement à la réinsertion sociale des repris de justice.
• Accompagnement aux mobilités professionnelles et à l’adaptation des expatriés face aux situations de différences culturelles
• Accompagnement des personnes victimes de mal-être et souffrance au travail
•  Accompagnement des victimes Burn-out et Bore-out
• Accompagnement des victimes de harcèlement
• Accompagnent des personnes victimes de dépression et des comportements suicidaires.
• Estime et confiance en soie
• Gestion des conflits
• Gestion des émotions et des pensées
• Gestion du stress- Angoisse-Anxiété
• Médiation familiale
• Médiations parents-enfants
• Problèmes existentiels
• Soutien contre le décrochage scolaire des écoliers et étudiants
• Soutien psychologique aux immigrés face aux difficultés d’intégration sociale et économique.
• Soutien psychologique aux personnes dépendante d’alcool, des drogues etc.
• Soutien psychologique des professionnels du sexe
• Soutien psychologique face aux difficultés du vécu des personnes LGBTQIA+

Pour accompagner ses patients vers un état de mieux-être, il combine une approche centrée sur la personne et la guidance. Il propose des consultations en ligne et en présentielle.

De heer Tsalkitzis is een osteopaat die erkend is door de mutualiteit. Hij heet u welkom in zijn praktijk in het centrum van Charleroi. Zijn therapeutische benadering is gebaseerd op drie onlosmakelijk met elkaar verbonden assen : - de structurele : richt zich op de musculoskeletale en articulaire complexen. - het viscerale systeem: het viscerale systeem wordt bestuurd door het neuro-vegetatieve systeem. Het viscerale werk zal er dus op gericht zijn bepaalde beperkingen van de mobiliteiten aan te pakken, maar ook de banden die met de kolom bestaan te controleren. - de functionele en cranio-sacrale : deze technieken zijn gebaseerd op de werking van de fasciën.